#souleve

Un entraînement de force bien conçu est essentiel pour augmenter ta masse musculaire, améliorer ta posture et renforcer tes articulations. En alternant des exercices comme les soulevés de terre, les squats et les tractions, tu sollicites efficacement tous les groupes musculaires. L’important est de progresser progressivement en augmentant les charges et de toujours privilégier une bonne technique pour éviter les blessures.

[HUMEUR] Microsoft me soulève avec les MAJ système

Salut les gars, une petite vidéo sans prétention ou je vous montre comment Microsoft a soulevé mon après-midi :p.

Une maj (more…)

Eu ia aceitar suas desculpas, nem era preciso pedir, eu aceitava o seu silêncio tb pq eu estava de boa! Então continuei, como se nada fosse, no meu espaço sem incomodar ninguém.

O desfecho cada vez pior, mas eu continuava de boa, sem explicar os meus porquês, mas la continuava eu.

Cada vez pessoas mais más, frias, insensíveis e ouso-me a dizer "desumanas" Tb. E eu ? Eu continuo de boa, sabe pq? Pq eu sou de boa! Eu perdoo por mais que o mundo não me conheça e diga que não, eu aceito que todo mundo erra, eu não levo a peito muita coisa, eu posso até falar uma vez ou outra mas no fim do dia eu levo de boa. Pq eu tenho que estar de boa comigo pra ser leve na vida que levo.

Mas estar de boa, não é estar cega. Eu continuo de boa, só você não vê. Pq vce nunca foi de boa, foi tarde mas de boa me livrei ;)

E continuarei de boa, só não mais pra você ☺️