Sopa emagrecedora | Mia Dicas

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Sopa Fit de Abóbora com legumes . .1/2 abóbora japonesa; raspas de gengibre; 1 cebola picada; 3 dentes de alho amassados; 1 1/2 l de água; azeite a gosto; sal a gosto; pimenta do reino a gosto; cheiro verde a gosto. Modo de preparo: Lave bem os vegetais e pique em pedaços. Descasque a abóbora. Leve os ingredientes à panela de pressão com água, tampe e deixe cozinhar por 40 minutos. Leve para o liquidificador e bata tudo com sal e pimenta do reino. Volte a sopa para a panela, adicione o cheiro verde, acerte o sal e regue com azeite. Desligue e sirva em seguida. . . #sitevidacomsaude #sopadetox #sopafitness #sopa #sopafit #perderpesoemcasa #perderpesosemsofrer #dietaparaemagrecer #dietasemgrana #dietasemsofrer (em Presidente Prudente, São Paulo) https://www.instagram.com/p/B_fq7cClwq6/?igshid=cwbjawck37e4

Sopa detox de brócolis e mandioca é uma boa tática para enxugar as gordurinhas. Levinho, uma porção de 100 gramas de brócolis tem apenas 30 calorias. Por ser rico em fibras, faz bem para a saúde intestinal e, dessa forma, ajuda a acelera o metabolismo e, consequentemente, a queima calórica. Já a mandioca, fonte de carboidrato, garante energia e saciedade à receita. Você vai precisar de: 〰 1 col. (sopa) de azeite 〰 1 e ½ dente de alho amassado 〰 1 cebola pequena ralada 〰 4 pedaços médios de mandioca〰 1 brócolis americano pequeno, separado em buquês 〰 2 col. (sopa) de salsa picada〰 Água fervente 〰 Sal, pimenta rosa, linhaça triturada e gergelim preto a gosto #dicas #ahazou #sopadetox https://www.instagram.com/p/B-dJuJCgCBG/?igshid=qkng8hxusrbk

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