#solluan

Hoje, eu, #Solluan, estou retornando ao dias de gratidão! 

Porém, hoje se iniciará uma proposta um pouco diferente. Minhas gratidões se mostrarão de forma prática com minha nova rotina de Yoga. Não tem nada mais grato que aprender a cuidar de seus corpo e mente. 

Agora minha busca é maior acomodação e integração com meu corpo. É uma busca por extensão energética. E para isso, terei uma rotina de 180 dias de Yoga. Porém desta vez a busca não é apenas por uma prática com lindas posições de Yoga, é uma verdadeira conexão e conhecimento desta primeira casa que minha alma habita chamada de corpo. O que me ajudará a desenvolver meu cérebro para obter certas aptidões e poder integrar isso ao meu cotidiano.

Assim sendo, a rotina funcionará da seguinte forma. A cada dia irei postar algo referente à prática. Poderá conter fotos, vídeos, áudios ou apenas textos. Mas a intensão é didatizar e convidar cada um de vocês que estiver buscando essa maior consciência de seu lugar no multiverso que é viver.

Para o primeiro dia (#dia1) eu busquei informações introdutórias e vou introduzir às 8 partes do yoga:

1- Yamas: preceitos éticos (prescrevendo as nossas atitudes perante a vida); 2- Nyamas: preceitos de autocontrole (desenvolvimento de espiritualidade com purificações mentais e físicas) 3 - Assanas: práticas físicas 4 - Pranayamas: práticas respiratórias (controle de respiração) 5 - Pratyahara: retensão dos sentidos (é preciso um corpo confortável para concentração, prática pra fortalecimento do corpo) 6 - Dharana: práticas de concentração; 7 - Dhyana: estado meditativo com poucas técnicas; 8 - Samadhi: grande iluminação.

Vale salientar que a grande última fase eu interpreto como sendo a iluminação total da consciência, em se sentir completamente integrado com o universo, o multiverso e até com a formiga que me morder nas práticas. Minhas crenças são voltadas para a mãe Natureza e quero e buscarei me sentir englobado e cada dia mais conectado à mesma, sendo assim, sigam adiante me acompanhando se se sentirem confortáveis com tal crença.

Já estando em conexão com a realidade do momento, percebo que meu corpo não se encontra alinhado e necessitando de um re-equilíbrio, que aprenderei iniciando minha rotina com as práticas integrativas de Kundalini Yoga.

No ademais, gratidão e até amanhã!

Links úteis que usei como referência:

https://youtu.be/mFN5Y1-0MY8

http://www.namu.com.br/corpo-e-mente/yoga/kundalini/o-que-e