#sleep update

Okeokeoke real talk—YES, I’m hyped for the proposal/wedding banner too, but can we please talk about the sleep update?!?!?! Urrrrrgggghhh it’s like it was made for me (if you’ve read my fics you know I’m such a simp for pillow talk) Literally my dream content. Let me live out my full delulu fantasy of cuddling up, sharing pillow talk, and falling asleep to my fictional man breathing soft sweet nothings into my ear. Threatening to absolutely wreck me in the sheets. Peak romance.

I MEAN???? “Drastic measures” and “little troublemaker” CALEB WHAT THE ACTUAL FUQ. Sipped my coffee and BOOM, suddenly I’m choosing baby names, booking couple’s therapy for the unresolved tension and thinking OKAY HE’S NOT REAL BUT HE UNDERSTANDS ME IN WAYS NO MAN EVER WILL urrrghhhh

i was looking forward to atleast wake up ng bandang 5 am pero mag 4 palang when i decided to check on my fone. gising na din ako about an hour before that. think kelangan ko nang ituloy pagbili ng sleep supplement.

akala ko pa naman mejo bumabalik na yung "better sleep" ko. better/normal sleep ko is- around atleast 5-6 hours na semi deep sleep. mej okay kasi nung monday and tuesday.

i really dont know whats with the last few weeks. i should be sleeping way way better. wala naman talagang bagong shit or what. or is this still the september blues?

edit: realizing september-october blues pala yon, maybe even safe to say na last quarter yon dahil sa last year.

But fear not I’ve been going old school and writing on pieces of paper (shock, horror) and ‘borrowing’ my sisters laptop when I can. 

okay, im reserving my amanda after shift tommorow.

baka masyado pala akong mapuyat and ayoko i-abuse yung pagbalik ng normal kong tulog. hahaha.

tanda ko talaga nag simula sleepless nights ko ng January 29, its exactly six months from this day. it was all overthinking at first, overanalyzing and such. some weeks passed at lumala sa pagising ng umiiyak; it felt like loosing my mind. again.

nawawala na din ako sa sarili (like Im not lost in the first place?? jke). ang daming naapektuhan. parang trabaho nalang yung nagkekeep sa grip ko on the outside, internally sobrang kalat ko na.

kumapit ako sa isang sound theraphy app, but insomnia is real.

june na ako nagkaroon ng time na magpa check up.

i was given a sleep supplement; it somehow helped calm my thougths pero isa hanggang tatlong oras pa din tinutulog ko. i also had lab tests done and lumabas na possibly i have (primary) hyperthyroidism and kasama sa symptoms nya ang palpitations and insomnia- na tnatamad akong ikwento ulit but to make it short, i took the confirmatory tests and normal naman.

i also started taking propanolol for my palpitations

before my birthday, nag post ako na tulog ang pinaka magandang regalo na marerecieve ko this year; fck sobrang nakakapagod na eh.

its almost 3 weeks since my birthday and i'd say natatanggap ko na yung gift ko.

i will be trying to help myself improve my sleep pattern also.

ma mimiss ko ang #sleepupdate ko but mag update pa din naman ako kung meron mang changes ulit- sana improvements na.

sleep is improving in gen pero there were like 2 days na nagigising ako sa madaling araw at hinahanap siya.

wala naman atang pag kakataon na hindi ko siya hinanap pag magigising ako, pero netong huli may ginawa ako

i posted yung kinasanayang kong tawag sa pangalan niya. that was around 1 am. anyway, kaunti nalang siguro ang gising non and if I have mutuals na kakilala siya hindi ata yon yung name/nickname na tinatawag nila sa kanya. bandang 3 am na din ako nakabalik sa pag tulog. pag gising ko ng 6 am, I deleted the post.

yung last sleep of the week ko sa office dorm, naka 7 hours ako. netong mga huling tulog ko dito sa bahay, may limang oras man ay diretso namam na. siguro kailangan ko lang itrain sarili ko na matulog talaga between 10-11 pm lalo na kung kailangan kong gumising ng maaga.

ngayon, kakagising ko lang from siesta.

ittry ko nga muna sanang ikwento yung chill night with officemates nung 22 kaso bigla nanaman akong na lungkot.

nalungkot ako kaya nagbago isip ko sa pagtulog ng mas maaga. hindi rin naman kasi ako makaka tulog, kahit itigil ko mag selpon mag iisip naman ako. ginusto ko nalang na magpalipas muna- nag reblog ako nung "lets be inappropriate" ask. first time ata un, maski sa luma kong accounts hindi. kaya salamat sa mga nag ask!! seryoso. tska ang kalma ng random numbers that were dropped. 👌🏼

hinintay ko lang talaga yung peak ng antok ko, pero as usual hindi pa din naman ako nakatulog /(ng maayos) magdamag.

natulog ako ng 11 last night, (most likely) matic yan na magigising ako ng 1 am.

for the past weeks, okay na ako na kahit hindi pa din nakukumpleto tulog ko eh nakakapahinga naman na ako. hindi na ako gising na gising. hindi na din umiiyak, or hindi ko nalang tinatandaan. hahaha.

kanina, mga 2 am na hindi pa din ako matahimik. ilang beses kong sinubukan ilayo fone ko pero ilang beses ko din kinuha. the last minute na nilapag ko fone ko, tumulala lang ng kaunti then cried myself to sleep.

been feeling okay lately. nababaling din ulit attention ko sa music and mga bagong tao na nakakausap; siempre given na yung work, school at friends. kaso yun nga, something reminded me of B and the things I never thought would happen five months ago.

*convo with Cent bago matulog. 🙃

naiintindihan ko na si Eli sa mga chat niya noon na, "pakisampal nga ako"

26 Jun 2021

buong araw ako hindi nakainom ng meds para sa palpitations (25 Jun), kaya siguro ang lala kinagabihan. siempre natakot nanaman ako matulog and hindi pa antok

before 12 nag try na ako matulog. then I had a nightmare.

nightmare na nga ba yun?

hindi naman ganon nakaka takot yung scenario. meron lang babae na nanghihingi ng tulong, yung parang pag sa bus gnyan. hindi ko alam bakit grabe yung takot ko sa kanya na parang may gagawin siya. then ginigising ako ni mamy. gising na daw ako pero hindi ko mahawakan si mamy, hndi rin ako makapag salita. para akong nanigas. nung dumilat ako, parang may liwanag sa room tapos naaninag ko si Cess- paalis na sya (parang si Cess yung gumigising sa akin, ang weird ksi unit namin yung setting).

nanaginip ako sa panaginip ko.

yung real-life gising was 12:24 am, wala pang 30 minutes mula nang matulog ako.

mej nanginginig ako non, parang continuation ng takot ko sa "bus setting". nagpalipas nalang ako ng oras, nakipag chat. nag chat din ako kay Cess to check her kaso kaninang umaga na nya ako nareplyan.

eto lang yung naalala ko na nangyare sa akin yung ganito. pero hindi pa din ako nakabili ng gamot today, so goodluck.

parang naka kumpleto ako ng 6 hour straight sleep. hindi ko din sigurado.