Sekali kali mau caption tentang kesehatan ah hehe. Bismillah. Makanan sehat manusia itu sejatinya dibuat sangat sederhana oleh Tuhan, contohnya buah buahan dan sayuran. Begitupun dengan airnya yaitu air mineral. Bicara tentang buah buahan makanan satu ini jika dimakan secara utuh atau dalam bentuk jus (tanpa campuran gula+susu) kaya dengan serat, vitamin, mineral dan enzim yang dibutuhkan oleh tubuh. Lalu mengenai jam konsumsinya pun ada ketentuannya yaitu di pagi hari dan sebelum makan. Kenapa pagi? Karena sesuai dengan ritme biologis tubuh (tentang ini nanti dijelasin terpisah hihi). Buah segar sarat unsur baik, punya kelemahannya cuman 1 yaitu cepat diproses tubuh alias cepat bikin lapar. Tapi justru itu yang ideal, tidak memberikan ‘beban’ pada tubuh. Begitupun dengan sayur-sayuran. Ada baiknya dimakan mentah ataupun setengah matang. Sisanya baru bisa konsumsi protein seperti ikan, telur, daging dan sebagainya. Tentunya dengan takaran yang ‘wajar’. #healthyfood #healthylifestyle #fruits #vegetables #vegetarian #conveinencestore #shilloutte #me
