May 2, 2017
Der Vorteil, wenn man sich selber lobt, liegt darin, daß man so dick und genau an der richtigen Stelle auftragen kann.
Samuel Butler der Ältere
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Der Vorteil, wenn man sich selber lobt, liegt darin, daß man so dick und genau an der richtigen Stelle auftragen kann.
Samuel Butler der Ältere
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Willkommen zu Tag 62 unserer gemeinsamen Reise zu mehr Glück und innerer Zufriedenheit.
Sich selbst loben
Sich selbst zu loben ist ein wichtiger Teil der persönlichen Entwicklung, weil es hilft, die eigenen Fortschritte wahrzunehmen und das Selbstvertrauen zu stärken. Es bedeutet, die eigenen Bemühungen bewusst anzuerkennen, statt nur auf Fehler oder Unzulänglichkeiten zu schauen. So entsteht mit der Zeit mehr innere Stabilität und ein gesünderer Umgang mit sich selbst.
Deine heutige Reflexionsfragen könnten daher sein: “Was habe ich heute geleistet? Was ist mir gelungen und wie war das Ergebnis? Habe ich mich dafür schon gelobt?“ Liebe Grüße von mir Angelika
#selbstlob #üben #https://useful-minds.com https://www.instagram.com/p/CP0YI1UHPtB/?utm_medium=tumblr
Warum lobst du dich selbst nicht öfter? Selbstlob ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um sich dauerhaft für eine Tätigkeit zu motivieren und sich einzukonditionieren diese Tätigkeit wirklich regelmäßig durchzuführen. Ein kleines innerlich ausgesprochenes:"Hast du echt gut gemacht, weiter so!", nachdem ihr eine für euch wichtige Tätigkeit durchgeführt habt, reicht schon völlig aus um einen kleinen Dopaminausstoß zu provozieren und um dadurch euer Gehirn mehr auf diese Tätigkeit einzukonditionieren und um dadurch wiederum auch in Zukunft immer mehr Motivation für diese Tätigkeit zu haben. Auch in meinen Coachings setze ich dieses einfache, aber effektive Tool mit großem Erfolg ein, in dem ich lobende Sprachnachrichten für meine Clienten (mit Motivationsproblemen) nach jeder abgeschlossenen Trainingseinheit aufnehme. Fang doch JETZT direkt mal mit dem Selbstlob an und lobe dich jetzt dafür, dass du meinen Beitrag gelesen hast, anstatt dir irgendeinen anderen Schrott reinzuziehen. #sportmotivation #fitnessmotivation #gymmotivation #selbstlob #selbstliebe #muskelaufbauen #muskelaufbautraining #muskelaufbau #mcfit #muskelndefinieren #abnehmen2021 #abnehmmotivation #abnehmtipps #abnehmerfolg #abnehmen2021 #abnehmweg #persönlicheswachstum #fitfamde #fitfamgermany #fitnessdeutschland https://www.instagram.com/p/CKZWHs3lUGi/?igshid=1kjpn3xcidc8e
Tag 1488 / Superhältihn
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Tag 794 / Mittags im Bett mit dem Notizbuch
Was ich für heute und heute super gemacht habe: - Papiere am Abend vorher ausgedruckt und kopiert - Papiere morgens zu Hause sortiert - abends geduscht - mir ein Abendbrot gekocht, um gestärkt hinzugehen - gefrühstückt!!! sensationell! - mich der anderen Rehabilitandin mit Vornamen vorgestellt - versucht, meine Übelkeit wegzuatmen - versucht, negativen Bewertungen (alles so wurschtelig-unprofessionell hier...) etwas Positives entgegenzusetzen (wär alles perfekt, fehlte der Charme, ich wollte hier hin, es gibt nichts Besseres für mich) - am Mittag Müsli gegessen - mir erlaubt, dass ich bedrückt sein darf (be-drückt, Druck, von mir selbst, bedrückende Vergangenheit, bedrückende Einschränkung durch Suchterkrankung) - aufgeschrieben, was ich alles super gemacht habe
Wovor ich Angst habe: - ... dass alle meinen Lebenslauf betrachten und all die Stationen mit der Alkoholsucht abgleichen. - ... dass jemand meinen alten Arbeitgeber anruft: "Wissen Sie, dass Frau Agatha jeden Tag getrunken hat, als sie bei Ihnen war?" - ... dass mich keiner von den Mitrehabilitanden versteht, dass ich isoliert bin wegen der Alkoholsucht. Und gleichzeitig denke ich, ich muss mich manchmal zum Selbstschutz isolieren. - Ich habe Angst, dass es meiner Katze schlechter geht, wenn ich so oft länger weg bin. - Ich habe Angst, es nicht zu schaffen - weder Maßnahme, noch Praktika. - Ich habe Angst, dass meine Therapiebedürftigkeit steigt, ich aber gleichzeitig keine Kraft dafür habe.
Tag 724 / Die “DU BIST TOLL.”-Postkarte reicht nicht
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