#saudando

A #crepioca é uma ótima opção #protéica e #semglúten para o #desjejum. É super simples de fazer: só bater uma clara com uma colher de goma de #tapioca e fritar. Hoje eu recheei com #queijominasfrecal e orégano. Para acompanhar: suco de uva integral. #saudando (em Belém, Brazil)

Hoje fiz #tapioquinha salgada e doce. Deixei o #queijominas derreter e coloquei a geleia de #raspberry que ajuda no emagrecimento. Tem que ser orgânica! Para acompanhar, tomei chá de casca de abacaxi. Ferve a casca com cravo, canela e adoça com Stevia. Depois coa. Pode consumir quente ou gelado. Quente é mais gostoso. Senti um pouco de #refluxo, mas acho que foi devido ter ido logo para a aula de #pilates sem dar um tempo de meia hora de repouso após a refeição. Fica o aprendizado. #desjejum #cafedamanha #breakfast #saudavel #saudando

Hoje no #desjejum eu fiz #tapioca com #chia recheada com patê de #sardinha e polenguinho light. Acompanhou suco verde (agrião)🌱 com laranja 🍊, gengibre 🍠 e cenoura. 🍂 #saudando #saudável #breakfast

#sucododia Hoje o suco foi rapidinho. . duas fatias de abacaxi 🍍 . duas colheres (sopa) de cenoura ralada 🍂 . uma colher (chá) de gengibre ralado Uma delícia refrescante, antioxidante e cheia de vitaminas boas para a pele! #saudando #suco #detox #vitaminas #saudável #alimentacao #desjejum

Quem disse que precisa gastar muito para comer saudável? Hoje saí com vinte reais e fui na quitanda, porque acabaram as frutas em casa. Comprei: . dez laranjas 🍊 . um abacaxi 🍍 . dois cocos 🍈 gastando somente cinco reais! #economize #frutas #saudando #comaleve #alimentacao #saudável

Além de dar um ar chique ao café, a canela aumenta o metabolismo. Hipertensos devem usar com parcimônia. Pro leite ficar cremoso, adotei a dica da Flávia Ferrari, e bati o leite no mix até ficar com essa espuma cremosa. O café com leite, na minha dieta funcional, pode acompanhar a tapioca, crepioca e o omelete. #saudando #cafecomleite #canela #desjejum #saudável

Hoje teve pão de queijo de frigideira. Particularmente, não concordo com o nome... Pra mim, não passa de uma crepioca com requeijão. Proteica, light e saudável. Além de ser uma delícia. A Receita está no blog! #saudando #paodequeijo #crepioca