May 15, 2021
Spiekbriefje op loopband - tabel met snelheidsconversies, tempo-tijden en doelafstanden
Spiekbriefje op loopband – tabel met snelheidsconversies, tempo-tijden en doelafstanden
Als de weersomstandigheden in de wintermaanden onveilig zijn, loop ik vaak op een loopband in de sportschool, hardlopen op een loopband is een vreemd alternatief, maar er zijn een paar dingen die je moet weten. Als je hardloopt met snelheden van minder dan 9 mijl per uur (een zeer snel tempo van 6:40 minuten), verbrandt hardlopen op een loopband ongeveer evenveel calorieën als buitenshuis…
View On WordPress
