#speed conversion

Triathletes Cheat Sheet – Miles til kilometer

Cheatsheet voor triatleten – Mijlen naar kilometers

Triathleten-Spickzettel – Meilen bis Kilometer

Hier ist eine Spickzettel-Umrechnungstabelle zum Umrechnen von Meilen in Kilometer: (more…)

Triathletes Cheat Sheet – Miles to Kilometers

Här är en konverteringstabell för fuskark för att konvertera mil till kilometer: (more…)

Triathletes Cheat Sheet – Miles til Kilometer

Her er en konverteringstabell for jukseark for å konvertere miles til kilometer: (more…)

Tredemølle jukseark – hastighetskonvertering, tempo og målavstandstabell

Når værforholdene er usikre i vintermånedene, løper jeg ofte på tredemølle på treningsstudioet, tredemøllekjøring er et merkelig alternativ, men det er noen få ting du trenger å vite. Hvis du løper i hastigheter under 9 miles i timen (et veldig raskt 6: 40-minutters mils tempo), brenner tredemøllekjøring omtrent det samme antall kalorier som å løpe utendørs. (more…)

Løbebånd snydeark – hastighedskonverteringer, tempotider og målafstandstabel

Når vejrforholdene er usikre i vintermånederne, løber jeg ofte på løbebånd i gymnastiksalen, løbebåndsløb er et underligt alternativ, men der er et par ting, du har brug for at vide. Hvis du kører med hastigheder under 9 miles i timen (et meget hurtigt tempo på 6: 40 minutter), brænder løbebåndskørsel omtrent det samme antal kalorier som at løbe udendørs. (more…)

Spiekbriefje op loopband – tabel met snelheidsconversies, tempo-tijden en doelafstanden

Als de weersomstandigheden in de wintermaanden onveilig zijn, loop ik vaak op een loopband in de sportschool, hardlopen op een loopband is een vreemd alternatief, maar er zijn een paar dingen die je moet weten. Als je hardloopt met snelheden van minder dan 9 mijl per uur (een zeer snel tempo van 6:40 minuten), verbrandt hardlopen op een loopband ongeveer evenveel calorieën als buitenshuis…