#recettesain

Je vous partage une recette d’eau infusée pour l’été ! @defisante100ansetplus #recette #heartly #recettesain #recetteheartly #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoids #dessert #mangersain @transformersavie #recettes #recettefaciles #recettesaine #recettesanté #recettemaison #recetteminceur #styledevie #lifestyle #mangersainement #leglisevincent #regimeuse (à Valence, Valenciana, Spain) https://www.instagram.com/p/B0GNR4QoHrJ/?igshid=fz74661st6fy

🍲 VOTRE RECETTE SAINE DU JOUR 🍲 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ Aujourd'hui, je ne vous propose pas 1 recette mais 1 exemple de menu pour 1 journée. ➡️ La suite des idées de menu à la journée 〰️ Petit déjeuner : ▪️1 thé ou 1 café ▪️2 tr. de pain intégral tartinés avec 1/2 avocat en lamelles et fromage frais de chèvre ou végétal - 〰️ Déjeuner : ▪️Taboulé de quinoa
▪️Wok de courgettes au thon ▪️1 yaourt végétal nature avec 1 cc miel d’acacia 〰️Dîner : - ▪️Pizza fleur au seigle (recette disponible dès demain)
▪️Salade verte ▪️Ananas 👇 Aimez-vous l'idée d'avoir des idées de menus sur la journée ? Dîtes-le moi en commentaire 👇 👉Tu peux avoir gratuitement la check liste Alcaline clique ici 👇 https://vileglise.systeme.io/b372929c @defisante100ansetplus #recette #heartly #recettesain #recetteheartly #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoids #dessert #mangersain @transformersavie #recettes #recettefaciles #recettesaine #recettesanté #recettemaison #recetteminceur #styledevie #lifestyle #mangersainement #leglisevincent #regimeuse (à Valencia, España) https://www.instagram.com/p/ByZftHfIEAN/?igshid=1mymhvn4sxr6q

🍲 VOTRE RECETTE SAINE DU JOUR 🍲 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➡️ Aujourd'hui, je ne vous propose pas 1 recette mais 1 exemple de menu pour 1 journée. ➡️ La suite des idées de menu à la journée 〰️ Petit déjeuner : ▪️1 thé ou 1 café 
▪️2 tr. de pain intégral tartinés avec 1/2 avocat en lamelles et fromage frais de chèvre ou végétal - 〰️ Déjeuner : ▪️Taboulé de quinoa
▪️Wok de courgettes au thon 
▪️1 yaourt végétal nature avec 1 cc miel d’acacia 〰️Dîner : - ▪️Pizza fleur au seigle (recette disponible dès demain)
▪️Salade verte 
▪️Ananas 👇 Aimez-vous l'idée d'avoir des idées de menus sur la journée ? Dîtes-le moi en commentaire 👇 👉Tu peux avoir gratuitement la check liste Alcaline clique ici 👇 https://vileglise.systeme.io/b372929c @defisante100ansetplus #recette #heartly #recettesain #recetteheartly #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoids #dessert #mangersain @transformersavie #recettes #recettefaciles #recettesaine #recettesanté #recettemaison #recetteminceur #styledevie #lifestyle #mangersainement #leglisevincent #regimeuse (à Valencia, España) https://www.instagram.com/p/ByZftHfIEAN/?igshid=196ezp0lm9rtp

Aujourd'hui, exemple de menu sain pour 1 journée. 🍽️🥗 〰️ Petit déjeuner : ▪️1 thé ou 1 café 
▪️2 tr. de bread cake au sarrasin
▪️1 clémentine - 〰️ Déjeuner : ▪️Salade de pois chiches à l’échalote vinaigrette
▪️Papillote de lieu noir + courgettes sautées
▪️Orange 
▪️1 café + 1 carré de chocolat noir 70 % cacao minimum - 〰️ Goûter : ▪️1 pomme + amandes - 〰️Dîner : ▪️Asperges vertes poêlées 
▪️1 oeuf au plat avec du riz rouge complet + 1 cuil. à café d’huile de sésame
▪️1 fromage blanc de brebis nature + 1 compote sans sucre ajouté - @defisante100ansetplus #recette #heartly #recettesain #recetteheartly #pertedepoids #pertedepoidssaine #perdredupoids #dessert #mangersain @transformersavie #recettes #recettefaciles #recettesaine #recettesanté #recettemaison #recetteminceur #styledevie #lifestyle #mangersainement #leglisevincent #regimeuse (à Valencia, España) https://www.instagram.com/p/Bx_jiYzpP5D/?igshid=1ahwnka7mf1cp

🥧 BOWLCAKE POMME / PÉPITES DE CHOCOLAT 0 CALORIES 🥧 ~ "Je vous partage mon p’tit dej de ce matin : ~ Un Bowlcake pauvre en calories : Pas de banane 🍌, ni de flocons d’avoine ! ~ Plusieurs « instagrameuses » m’ont demandé une recette pour un bowlcake sans banane (pour les intolérantes), avec une charge glycémique moins élevé...✌️ ~ Très rapide à réaliser : 5 mins ! Prêt? ~ 📲 RECETTE EN LIGNE À L’INSTANT SUR MA PAGE FACEBOOK 📲 ( lien direct dans ma BIO👆🏻) ~ N’oubliez pas le hashtag : #100healthyfood ou de m’identifier si vous essayez mes recettes sinon je peux pas voir vos photos 😋 ~ #100healthyfood #healthy #food #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #healthychoices #healthydiet #cuisine #recettesain #brunch #bowlcake #chocolat #crossfit #workinprogress #veganfood #kitchen #pomme #cocooning #gourmand #fit #food #vegan #recette #wheyprotein #culinaire #recettefit #cafe #healthylifestyle #eathealthy #healthychoices #blogger #instafood (à Auvergne, France)