#ramadan_2019

تمرين رمضان ٣… احفظوا الفيديو +لايك تاج اصحابكم و شجعوهم.. -يعتبر تمرين هيت، ي…

تمرين رمضان ٣… احفظوا الفيديو +لايك 🤗تاج اصحابكم و شجعوهم.. -يعتبر تمرين هيت، يمكن عمله قبل الإفطار بساعة. يعتبر أيضا تمرين مبتدا الي متوسط، يمكن زيادة شدة التمرين بطريقتين :، ممكن زيادة أوزان او زيادة وقت عمل كل تمرين. – عمل كل تمرين لمدة ٢٠ ثانية ، راحة ١٠ ثواني ، ٤ جولات.

_ _ Ramadan HIIT Workout 3

SAVE+LIKE+TAG friends. You can easily increase the intensity of such workout by adding weights…

ايه اخبار الصيام و الأكل بعد الإفطار و الحلويات؟ تمرين رمضان ٤ احفظوا الفيديو +ل…

ايه اخبار الصيام و الأكل بعد الإفطار و الحلويات؟ تمرين رمضان ٤ احفظوا الفيديو +لايك + شجعوا اصحابكم زي ما اتفقنا تمرين النهاردة تمرين بسيط و لا يحتاج اي جيم او أوزان. يفضل عمله قبل الإفطار. ٤ جولات. كل تمرين ٢٠ عدة. 💪 _ _ Hope whoever is fasting is doing well and food and workouts are on point 👌 – SAVE+LIKE+SHARE WITH YOUR FRIENDS ✌️ – Continuing with posting simple Begginner workouts to…

تمرين رمضان ٨ احفظوا الفيديو +لايك+شير تمرين جديد بوزن الجسم ، ممكن عمله في اي …

تمرين رمضان ٨ احفظوا الفيديو +لايك+شير تمرين جديد بوزن الجسم ، ممكن عمله في اي مكان، يفضل عمله قبل الإفطار كالعادة. ٤ جولات، عمل كل حركة لمدة ٢٠ ثانية… احب اسمع رايكم في تمارين شهر الرمضان السنة دي 🤗 – – – Ramadan Workout 8. SAVE+LIKE+SHARE ✨✨✨ A New body weight workout that is fast and effective. No gym or equipment needed. Do it fasted 👍 4 Rounds, Do each exercise for 20 seconds and before you…

تمرين رمضان ٩ احفظوا الفيديو +لايك من التمارين اللي حبتها كثير لأنها سهلة و بسي…

تمرين رمضان ٩ احفظوا الفيديو +لايك 👍 من التمارين اللي حبتها كثير لأنها سهلة و بسيطة و بوزن الجسم لكن شغلت الجسم كله و خصوصا منطقة الخواصر مع ارتفاع نبضات القلب 💪 – ٤ جولات، ٢٠ ثانية كل تمرين.. – – – Ramadan Workout 9 SAVE+LIKE+SHARE I LOVED THIS CIRCUIT as it worked out my whole body and got my heart rate up the whole time.It also works your obliques a lot.. 4 Rounds, 20 seconds each exercise is…