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Aluna Militar, mãe, enfermeira e mesmo com o dia apertado, consegue expor seu resultado suado e dedicado. Fico feliz em saber que meu time tem integrantes de diversas áreas, atuações e rotinas diferenciadas. Cada um com sua bagagem... Mas no final, todos estamos trilhando o mesmo caminho. Go #teamvinny ⚡✔️ --------------------------------------💀🔋®️🌡️ #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #30tododia #estilodevida #fabricademonstros #proception #vidaquesegue #guerraeguerra #rotinando #lifestyle #personaltrainer #fitnessmotivations #fitness #GoHard #GoBraves #dvitaminasmetropolitano #vamosmudaromundo

Agachamento combinado com salto é um exercicio seguro mas requerer atenção. Ele bem combinado, atingimos um nível bem bacana de esforço. Musculatura e capacidade proprioceptiva devem ser preparadas para a execução do movimento. É um exercício bem polêmico. Alguns colegas condenam esse tipo de junção. Na minha opinião, o agachamento ganhou um reforço para potencializar seus resultados: o salto. Considerado um exercício seguro, é um movimento comum do nosso dia a dia, o agachamento requer atenção para evitar lesões sérias. “A pessoa que deseja praticar o exercício com salto necessita de articulações sem lesões de cartilagem ou ligamentares e precisa, também, de um preparo muscular prévio que permita a realização dos movimentos com segurança”. Em meus treinos de funcional eu sempre busco acrescentar. Particularmente eu gosto muito. ----------------------------🔋💀 #diaruimetododia #diadepancada #lifeaholic #skulltreining #fitnessmotivation #teamvinny #1corpo1chance #30tododia #fabricademonstros #proception #jump #squat (em Cidade Jardim, Barra - Rio de Janeiro)