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今天的鋼管課 初+中階 邱比特依舊仍須努力😅 正式中階課程：挺吃力但好玩 Butterfly 及變化型 但今天背的力量感受超弱的🤪 下週柔軟度又是另一種折磨🤣🤣 謝謝同學和老師的幫忙😘😘😘 #poledance #poledancing #poledanceofinstagram #poledancingofig #poledancepractice #poledancelife #poledancetraining #poledancetrick #poledancebutterfly #poledancecupid #poledancegirl #poledancescorpion #poledanceangel https://www.instagram.com/p/COndY-FBuX1zpoHQrVk3Jo_Z4zjaQNg9CUv3UA0/?igshid=t1y17mvvytop

謝謝同學們的幫忙 今天的手倒立勉強成功 比以前的自己更進步一點 但還是有很多要加強的地方 不過越來越敢跳上去 感受到自己手撐的力量 反而肘撐吃不到力 直手反而更容易調整自己 只是這週太費手了 下次再努力看看💪💪 果然生理期總是能挑戰自己極限 謝謝 @ericlinpoledance 讓我們一直練習 希望我持續進步 #poledance #poledancing #poledancersofig #poledanceofinstagram #poledancepractice #poledancetraining #poledancelife #handstand #handstandpractice https://www.instagram.com/p/CODKRXQBlcVT7JQTDw9JHibvdHA4CseuGknP6g0/?igshid=6ryhek5nnzjd

Today’s pole dance 今天早上先去搶票 沒想到一來上課就是😱😱😱 我的手倒立真的要好好再練 但自己在家會沒膽練啦😭😭 還是不太信任自己手臂的力量 #poledance #poledancing #poledancestricks #poledancersofig #poledancepractice https://www.instagram.com/p/CLy2w4IBQJtpvxaoWgt0uxpqdFb2PQ-KqQY5700/?igshid=12lel7n35tx48

說好的輕鬆應該是最後一動嗎？ 😂😂😂 今年沒辦法出國到處玩 反而一直操自己 感覺倒是有點進步 至少都能自己獨立完成 今天寶寶班依舊不輕鬆 Table top 簡易版勉強撐住 但雙腿直腳失敗收場🤪 今天操手又操柔軟度😭😭 手快廢了🤪 謝謝澄 @ji3g4tl_bp6 今天還帶衣服來給我 可惜太熱沒辦法一起cosplay 明年一起來過聖誕節吧😘😘 #poledance #poledancing #poledancersofig #poledancepractice https://www.instagram.com/p/CJQQLa8hK_GoQdhMSkdc0FTtRie19ZAtV8_N6Q0/?igshid=uc7j4tvs9nyb

Today’s pole dance :handstand 😱😱😱😱 And new one for babe pole class: Eugenia?! Auch😭😭😭 今日鋼管：單手訓練-手倒立 謝謝老師的保護 我終於手可以推到正確位置 以後還是得在家練一下手的力量😓 寶寶班複習大圓轉和後勾轉 然後來個新招 夭壽痛，還滑下來扣的膝蓋 最近膝蓋有夠衰🤪 #poledance #poledancing #poledancepractice #poledancersofig #poledancelife https://www.instagram.com/p/CI-O6v-hDgj/?igshid=1kb8cnb93vzpq

鋼管舞+寶寶班 真的要來寶寶班多練一點 居然手倒立😱😱😱 還好可以肘撐 但最後一動 腳要離開鋼管感覺好費力🤪 謝謝老師、和同學們的幫忙 #poledance #poledancing #poledancersofig #poledancepractice https://www.instagram.com/p/CIsTMFhBD2_ZPzverlYkm2hRZ2zKvahpU8fAP40/?igshid=5xglje963482

今天鋼管練習 Allegra🤪 和最後完成的Combo 還好最後有完成 第一個影片內 同學們說我的手肘變紫了 但當下我真的沒感覺😱🤪😜 幸好今天下課前可以自己完成 謝謝老師的保護🙏🏻🙏🏻🙏🏻 和同學們的鼓勵👍👍👍 最愛你們😘😘😘 #poledance #poledancing #poledancersofig #poledancersofinstagram #poledancepractice #poledancegirls #poledancerlife https://www.instagram.com/p/CHkgm5Qj4bI8Y16wYn6DoKK71zqXwyPKnMWHWg0/?igshid=1lqcc4yvuib63