#pleine conscience

Thich Nhat Hanh - Enseignements sur l'amour

“I’ve been absolutely terrified every moment of my life and I’ve never let it keep me from doing a single thing that I wanted to do.” – Georgia O’Keefee

Je voudrais me rendre en bord de mer, sur les quais. M’asseoir par terre, sur le rebord, les pieds au-dessus de l’eau, et prendre le temps de contempler la ville au coucher du soleil.

La première fonction de la Pleine Conscience est de reconnaître, et non de combattre. ” En inspirant, je sais que la colère s’est manifestée en moi. Bonjour ma petite colère. En expirant, je prends soin d’elle.” Dès lors que nous avons reconnu notre affect, nous pouvons en prendre soin. C’est la deuxième fonction de la Pleine Conscience, et c’est une pratique très agréable. Au lieu de lutter…

C’est le jour du féminicide à Montréal. Yay. (Non, c’est du sarcasme)

J’ai pris un concerta en après midi. Parce que le matin j’étais top shape. Mais je me rends compte que la médication non seulement ne m’aide pas, mais est pas mal moins efficace qu’un bon boost d’énergie matinal naturel.

Je suis contente parce que… ah oui, j’avais pas le goût de travailler pis j’ai écouté une méditation de 6 minutes qui disait comment à la fin de l’écoute j’avais juste à attaquer la tâche, dans 3-2-1 pis je l’ai faite dans un temps record. Bravo osti de méditation de hippie. Ça marche j’en reviens pas. Mieux que le Concerta.

Ma psy m’a fait réfléchir à pourquoi j’aime pas ça quand c’est plate. « Parce que C’est plate. Qui aime ça quand c’est plate. Voyons criss »

J’ai parlé à Daddy de Galles pendant 1h14 aujourd’hui. C’était pas plate. Il était tout excité parce que je lui ai dit que je voulais porter son nom de famille en public. Oui appelez moi madame « de Galles ». Asti que ça sent le mariage cette affaire là.

En soirée Je suis allée dans mon bar pref avec l’ancien coloc de mon meilleur ami, à qui personne ne parle maintenant parce qu’à force de consommer il fait des psychoses et envoie chier tout le monde. Mais moi, je l’aime bien. Pis vendredi passé on a eu des conversations tease à 3h du matin, pis on a convenu qu’on se verrait. Oh, j’oubliais, c’était pas une date ou rien, il est intéressé par les garçons. Mais il m’a beaucoup fait rire avec ses histoires de « jouer de la flûte dans un backstore ». Au sens propre et figuré.

J’ai bu un gin soda. Un cocktail stout-tequila-mezcal. 3 verres de cidre et demie. Avalé 6 huîtres. Mais je n’ai pas bu en arrivant à la maison. Improvement.

J’ai pris un peu de cbd en huile. Un zopiclone 5mg. J’ai appliqué mes crèmes de nuit, mes bandes blanchissantes. Je porte le hoodie de Daddy (encore). Dans 22 jours je serai dans l’avion.

J’ai cette chanson là dans la tête. Bad Idea. Girl in red.

🎶 Gotta get control of it. Why can't I let go of it? (Ooh) Wishin' you would come and save me

Yeah, yeah-yeah, yeah, yeah. I got a bad idea (Uh-huh) How 'bout we take a little bit of time away? 🎶

Il est 0h04. J’ai pas le goût mais je vais faire le jour 3 de mon programme de méditation sommeil Smiling mind. Je dois aller au bureau demain bleeeeerrrgggghhh. Fuck.

Ce soir j’ai parlé avec Éric. Le pauvre. Ses histoires de cœur ne s’améliorent pas. « Je vais toujours être ton amie Eric. » « T’es pas mon amie, t’es bien plus que ça, je ne couche pas avec mes amies » Okay… whatever

Cheshire Cat m’a envoyé des cœurs pis un cute selfie.

J’ai parlé 1h05 avec le Prince de Galles aujourd’hui. L’amour à distance c’est fucking long.

J’ai bu un gin soda, pris un concerta 36mg. Plus tard un zopiclone 5mg. Un fond d’huile de CBD.

J’ai une chanson de Renée Claude dans la tête, parce qu’ils l’ont chanté dans l’épisode de C’est comme ça que je t’aime.

Je suis presque contente de commencer ce journal qui sera ennuyant pour toi. Utile pour moi.

J’ai mis mes bandes Smile. Mis mes crèmes et sérums Drunk Elephant. Il est 23h53. Je vais faire le jour 2 de mon programme Sleep 21 nights.