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Durante el embarazo, es frecuente que se produzca un espasmo del psoas y esto provoque dolor lumbar y dolor referido en la parte delantera del muslo hacia la ingle. Esto es debido a que los cambios anatómicos en las embarazadas provocan un sobre estiramiento de la musculatura abdominal y una presión adicional en la musculatura lumbar. #pilatesbeasain #estudiopilates #pilatespreparto #embarazo #ardipithecus https://www.instagram.com/p/BnoyIgVFflJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ci8ghrrqm4ly

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Cómo me ayudará el método Pilates durante el embarazo? Los ejercicios del método Pilates fortalecen tu abdomen, espalda y músculos del suelo pélvico sin sobrecargar tus articulaciones, por eso son excelentes durante el embarazo. Algunos estudios sugieren que la práctica regular del método Pilates puede ser tan favorable como los ejercicios para fortalecer el suelo pélvico. #pilatesembarazadas #pilatespreparto #pilatespostparto #estudiopilates #ardipithecus #beasain #giuzcoa

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