๐๏ธCon i ๐ฝ๐ถ๐ฒ๐ด๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐๐๐น๐น๐ฒ ๐ฏ๐ฟ๐ฎ๐ฐ๐ฐ๐ถ๐ฎ alleniamo i muscoli della parte alta del corpo come i ๐ฝ๐ฒ๐๐๐ผ๐ฟ๐ฎ๐น๐ถ, ๐๐ฟ๐ถ๐ฐ๐ถ๐ฝ๐ถ๐๐ถ e ๐ฑ๐ฒ๐น๐๐ผ๐ถ๐ฑ๐ถ. โ ๐๐ผ๐บ๐ฒ ๐ฒ๐๐ฒ๐ด๐๐ถ๐ฟ๐น๐ถ ๐ฐ๐ผ๐ฟ๐ฟ๐ฒ๐๐๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ฒ? Facendo molta attenzione alla posizione dei gomiti mantenendoli ad un angolo di circa ๐ฐ๐ฑ ๐ด๐ฟ๐ฎ๐ฑ๐ถ dal corpo! Allargare troppo i gomiti compromette la stabilitร e la sicurezza delle spalle, rischiando gravi infortuni all'articolazione della spalla. โ๐๐ต๐ถ ๐ป๐ผ๐ป ๐น๐ถ ๐ฝ๐๐ผฬ ๐ณ๐ฎ๐ฟ๐ฒ? Tutti coloro che hanno problematiche alla cuffia dei rotatoria, riduzione dello spazio sub-acromiale e lombalgie gravi. Ovviamente esistono varianti sicure di questo esercizio che possono essere utilizzate. ๐ค๐ฆ๐ถ ๐ฑ๐ถ๐ฐ๐ฒ ๐ฝ๐ถ๐ฒ๐ด๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ ๐ผ ๐ณ๐น๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ? In questo caso il termine corretto รจ ๐ฝ๐ถ๐ฒ๐ด๐ฎ๐บ๐ฒ๐ป๐๐ถ perchรฉ avviene il passaggio degli arti da un atteggiamento lungo ad uno breve mantenendo le mani in appoggio al suolo. Nel caso di ๐ณ๐น๐ฒ๐๐๐ถ๐ผ๐ป๐ถ invece avviene il movimento ma senza appoggio delle mani o dei piedi ad un piano o ad un attrezzo (ad esempio l'esercizio "curl con manubri" per i bicipiti รจ considerato una flessione e non un piegamento dell'arto). #piegamenti #scienzemotorie #prevenzione #chinesiologo #chinesiologoclinico #chinesiologia #chinesiterapia #rieducazionemotoria #salute #attivitafisica #gym #palestra #homegym #allenamento #workout #dolore #benessere #wellness #health #posturale #postura #ginnastica #eserciziofisico #fit #fitness #training #sport #posturacorretta #studioeir (presso Studio Eir - Riabilitazione Multidisciplinare) https://www.instagram.com/p/CU-MsK9M8RF/?utm_medium=tumblr
