Liputanviral - Makan memang penting untuk asupan dalam tubuh. Tetapi makan berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan jangka panjang sperti kelebihan berat badan, diabetes, gangguan metabolise, hipertensi dan berbagai masalah lainnya. Ada alasan kenapa kamu selalu merasa lapar. Bisa karena kamu terlalu stres, tidak minum air dengan cukup, hingga kurang tidur. Jika kamu ingin sehat, mulailah kendalikan rasa lapar dan makan secukupnya. Dikutip dari Boldsky, Rabu (19/9/2018), beberapa tips ini dapat mengendalikan rasa lapar kamu. 1. Membuat rencana dan tetap fokus Ketika ingin mencapai suatu tujuan, kamu harus fokus dan disiplin. Kamu perlu memutuskan berat badan ideal kamu dan juga menetapkan tenggat waktu sampai tujuan kamu berhasil. Membuat rencana akan membuat kamu termotivasi saat menjalaninya.

2. Minum teh hijau atau kopi hitam Sangat penting untuk menghindari makanan dan minuman secara berlebihan. Secangkit the hijau atau kopi hitam dapat membantu kamu menahan rasa lapar. Kamu dapat memilih kopi tanpa kafein agar tetap sehat.

3. Mengonsumsi lebih banyak protein dan serat Protein dan serat bagus untuk membuat kamu lebih kenyang lebih lama karena membutuhkan waktu untuk dicerna. Protein juga dapat membantu meningkatkan tingkat metabolisme. Banyak mengonsumsi makanan berserat bagus untuk membantu memperlancar pencernaan dan mencegah penyerapan lemak di tubuh. Beberapa makanan yang kaya akan protein dan serat adalah kacang-kacangan, tahu, buah-buahan, dan sayuran.

4. Jangan lewatkan sarapan Selain dapat memberikan energi untuk memulai hari. Sarapan dapat membantu kamu untuk menjaga rasa lapar dan keinginan untuk makan lebih banyak pada siang hari. Pastikan kamu tidak melewatkan sarapan setiap harinya.

5. Minum air putih Air putih dikenal baik untuk tubuh. Mulai dari kulit, pencernaan, mengurangi sembelit, bahkan mengurangi rasa lapar. Ketika Kamu terbiasa untuk selalu minum air putih, secara tidak sadar hal ini akan mengurangi rasa lapar yang sering kamu alami.

Kali ini gue akan ngebahas soal Kantin, kalian pasti udah akrab kan sama tempat ini. Disaat para perut perut menjerit, kesanalah lo akan pergi ketika lo sedang di sekolah. Di kantin lo bisa milih lo pengen makan apa. Tapi biasanya kuantitas yang tinggi lebih dipilih walaupun kualitas tidak seberapa. Tentu saja dengan harga yang sesuai lah sama kantong anak muda.

Ketika di kantin lo suka ngga sih memperhatikan orang orang disana? Gue suka banget. Ada yang biasa aja dan kadang juga ada yang aneh. Gue ngeliatnya kalo di kantin tuh ada kaum kaumnya gitu. Kaum yang bias ague temui di kantin adalah kaum senior bangku, kaum suka makan, kaum hemat uang, kaum rumpi dan kaum peminta. Berikut gue akan menjelaskan ciri ciri setiap kaum menurut pendapat gue ini.

Yang pertama adalah, kaum senior bangku. Senior bangku ini biasanya kakak kelas yang biasa duduk di bangku yang sama setiap harinya. Mereka akan geram kalo lihat ada adek kelas yang duduk di bangkunya. Apalagi kalo adek kelas itu cowok cupu yang makan roti isi dalam sebuah tepak bekal bergambar spongebob. Coba kalo adek kelasnya cewek cantik, pasti dibelai belai. Trus biasanya mereka tanya “kamu pakai shampo apa? Kok wangi banget” kalo gue jadi adek kelas yang cantik gue akan jawab “shampo motor kak!”

Ada juga kaum suka makan. Kaum ini terlihat banyak uang. Mungkin dia punya percetakan duit di rumahnya, atau kalo nggak dia berak duit. Kaum ini ngga berhenti untuk jajan. Walaupun makanan di kantin terkesan monoton, dia kelihatan mau semuannya satu satu. Anak kayak gini mungkin lupa caranya kenyang. Kalo ada anak kayak gini di sekolah sejumlah 10 anak saja, maka para ibu kantin mungkin bisa umroh dan jalan jalan ke Eropa.

Yang ketiga adalah kaum hemat uang. Anak semacam ini sebenernya punya uang untuk membeli makanan. Tetapi dia lebih berprinsip kalau makanan ibu pasti lebih enak. Biasanya anak ini ke kantin cuma buat ngeliatin orang makan, dia memperhatikan bagaimana makanan bisa hancur di mulut. Uang jajannya mungkin akan disumbangkan pada anak terlantar dan orang orang yang kurang mampu. Mulia sekali.

Selanjutnya ada kaum rumpi. Kaum ini terdiri dari cewek cewek yang suka ngerumpi. Tapi, ngga jarang juga ada cowok ngondek diantara mereka. Anak anak kayak gini biasanya berkelompok duduk bersama di satu meja dengan tujuh kursi dengan satu gelas minuman di meja mereka, oh iya dengan tujuh sedotan juga. Kelompok ini biasa membicarakan gosip gosip yang beredar di sekolah. Tidak jarang mereka menoleh bersamaan ketika ada cowok ganteng lewat. Apalagi cowok itu ngga pake baju.

Yang terakhir, kaum peminta. Kaum ini mukanya kasian banget, banyak liur berserakan, perutnya main drum sendiri. Kaum ini disebabkan karena kebiasaan lupa bawa dompet. Mereka biasanya berkeliling kantin sambil meminta makanan teman temannya. Mungkin setelah 50 lap dia memutari kantin, dia akan, yak benar sekali, pingsan.

Itu tadi kaum kaum di kantin menurut gue haha. Lo masuk kaum yang mana bro? menyenangkan sekali bisa lihat tipe tipe orang di kantin sampai gue sendiri lupa makan haha. Yaudah segitu aja, selamat makan teman teman! Cheers!