đ ce soir câĂ©tait lâarrivĂ©e du Tour de France sur les Champs ElysĂ©es

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đ ce soir câĂ©tait lâarrivĂ©e du Tour de France sur les Champs ElysĂ©es

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Le triathlon olympique de Paris, câest ce dimanche !
Petits rappels des Ă©lĂ©ments Ă prĂ©voir obligatoirement ; et des petites infos techniques pour le jour de lâĂ©vĂ©nement. Avec la canicule qui arrive, a mon avis nous nâaurons pas droit a la tenue en NĂ©oprĂšne...
Lionel Pailloncy - Finisher IRONMAN 70.3 Vichy 2019
VENI. VIDI. VICHY.
25 août 2019, Montecheneix (63)
Jâai rĂ©ussi : Je suis un IRONMAN !
La course a Ă©tĂ© incroyable Ă bien des Ă©gards. Jâai eu tellement dâĂ©motions depuis la fin de la course que je nâai pas su quoi Ă©crire sur le blog, enfin me voilĂ .
Le rĂ©veil du samedi Ă©tait matinal. 3h10. Direction la cuisine, la salle de bain, lâultime vĂ©rification du matĂ©riel de nage et je partais Ă 4h Ă pied pour le parc Ă vĂ©lo qui Ă©tait Ă 45min de marche. Je suis donc arrivĂ© tĂŽt et habituellement bien anxieux comme sur les deux prĂ©cĂ©dentes compĂ©titions et jâai pris le temps de gonfler les pneus, de faire des mouvements, de parler avec dâautres athlĂštes. Jâai croisĂ© Laurent Jalabert qui Ă©tait aussi sur la ligne de dĂ©part, et son beau vĂ©lo blanc. La classe !
06h40, premiers dĂ©parts de la nage. Jâai optĂ© pour partir Ă la fin, compte tenu de mon niveau trĂšs en deçà des athlĂštes prĂ©sents. Et tant mieux. A 7h30 environ je plonge dans lâeau, et câest parti. Les bouĂ©es IM sont loin et lâeau est froide mais la tenue NĂ©oprĂšne aide. Je ne rĂ©flĂ©chi pas, il faut enchaĂźner trois grandes distances. 1900m, câĂ©tait long. Mais jâai tout donnĂ© dans les bras. Jâai pris le temps de respirer, et de respirer, et de respirer. CâĂ©tait fondamental sur cette discipline, mon point faible. Je visai 60min de nage, jâai rĂ©ussi en 55min. La 1Ăšre transition (T1) câest bien passĂ©e. Tout Ă©tait dans le sac et dans le bon ordre. Les rĂ©pĂ©titions ont bien aidĂ© ! Je file a la rangĂ©e des vĂ©los et la câest simple : ÏÏΔÏÏ Ă©tait le seul restant sur le rail. Entre un dĂ©part tard dans lâeau et la quasi totalitĂ© des nageurs devant moi, jâai du monde Ă rattraper (rires!).
ArmĂ© dâΊÏΔÏÏ, je mâĂ©lance dans le bourbonnais et les montĂ©es seront rudes. Je les ai vues de la voiture lundi dernier et mĂȘme si câĂ©tait pas comparable, les sensations attendues Ă©taient lĂ . Jâai Ă©tĂ© patient dans les pires cotes (jâai des souvenirs inoubliables Ă raconter Ă vos petits enfants !), et jâai profitĂ© des descentes du mieux que possible. La boucle de 90km Ă©tait interminable, mais quels fabuleux paysages ! Jâai profitĂ© du chemin, bu, mangĂ©, remerciĂ© celles et ceux qui mâencourageait tout le long... waouh... que de bons moments câĂ©tait.
Je voulais faire la boucle vĂ©lo en 4h, je lâai terminĂ©e en 3h40 environ. Yeah! Encore une bonne nouvelle pour cette compĂ©tition... mais... en descendant du vĂ©lo, jâai gueulĂ© Ă moi mĂȘme « câest pas possible ! » je nâarrivais pas Ă placer une jambe devant lâautre. La course Ă pied sâannonce terrible. JâapprĂ©hende et je continue Ă courir dĂ©poser le vĂ©lo puis je change de chaussures et jâopte pour mon joker : ma paire de chaussettes prĂ©fĂ©rĂ©es. Rien Ă faire, mes jambes sont des bĂątons et dur dur de lever les pieds. Jâai compris alors que tout le travail en montagne a dĂ©passer des vĂ©los ne servira Ă rien : tout le monde me dĂ©passe. Pas grave. Jâai envisagĂ© 2h pour ce semi, ce sera impossible sauf miracle... ce sera au final 2h30, mais jâai refusĂ© de regarder la montre. Jâai souri tout le long. Jâai saluĂ© le public qui encourageait. Jâai bu Ă©normĂ©ment (34 degrĂ©s Ă lâombre). Et puis la ligne dâarrivĂ©e sâest approchĂ©e... partiellement. Il fallait faire deux boucles et cet exercice nâa pas Ă©tĂ© facile. La deuxiĂšme boucle Ă©tait plus dure encore. Tout ne tenait quâĂ un fil. Je me faisait mĂȘme doubler par des athlĂštes en marche rapide. Je nâai pas voulu arrĂȘter de courir.
Jâai tenu bon.
Jâai vĂ©cu les derniers kilomĂštres comme je les attendait : chaque foulĂ©e Ă©tait un dĂ©fi au fond de moi mĂȘme.
Jâai souffert dans cette foulĂ©e comme jamais avant. MĂȘme au marathon de Paris jâĂ©tais en meilleure forme.
Jâai vu lâarche dâarrivĂ©e grandir peu Ă peu sous mes yeux, et cette fois ci câĂ©tait la bonne.
En 7heures et 20minutes dâĂ©motions, de douleurs, de sensations, de joie, dâespoir, de dĂ©sespoir, dâattente, dâenvie dây arriver... je lâai fait. Veni Vidi Vici.
Je suis finisher du Ironman 70.3 de Vichy.
Jamais, je nâai autant aimer sentir mon coeur battre.
Je dĂ©die tout ce dĂ©fi Ă ma famille et Ă mes bonnes Ă©toiles âïžâïžâïžâïžâïžâïžâïžâïžâïžâïžâïžâïž, vous Ă©tiez lĂ avec moi.
đ
Ironman Vichy 70.3 : JE LâAI FAIT
7h20min

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Demain : DĂ©part pour lâAuvergne
18 août 2019, Bazoches sur le Betz (Loiret)
Ce dimanche je suis allĂ© Ă Sens pour faire une grande sortie vĂ©lo avant de plier bagages pour les terres vallonnĂ©es dâAuvergne.
CâĂ©tait sans compter sur le vent qui une fois de plus a Ă©tĂ© un frein puissant Ă la performance qui dĂ©marrait bien. JâĂ©tais Ă 25/30km/h et mĂȘme au delĂ ... mais passĂ© Sens, le vent sâest levĂ© et la menace de pluie a Ă©tĂ© omniprĂ©sente. Le retour a Ă©tĂ© abominable avec des passages Ă 15 voire 11km/h. Jâen pouvais plus... et au final un chrono de 3h30 pour ces 80km...
Demain ce sera dĂ©part pour lâAuvergne, ENFIN ! Jâai hĂąte de dĂ©couvrir le bourbonnais mais ça ne sera que jeudi. Dâici lĂ , jâai nettoyĂ© ÏÏΔÏÏ et tout bien rangĂ© le matĂ©riel.
Ce soir sera calme, demain plusieurs heures de route mâattendent.
J-6...