#onychorrhexis

Neki ljudi primijete tanke linije koje se protežu od vrha do dna nokta. Te se linije medicinski nazivaju longitudinalne brazde. Ako su nokti uz to i lomljivi, govori se o Onychorrhexis longitudinalis. U većini slučajeva to je bezopasno.

Ali:

Kod osoba s ME/CFS ili MCS pojavljuju se češće!

💡 Zašto nastaju uzdužne brazde?

Brazde nastaju kada rast nokta nije ujednačen. Često je to normalna promjena povezana sa starenjem. Suhi nokti, često pranje ruku ili kontakt s kemikalijama također mogu biti uzrok.

Ponekad je uzrok lagani nedostatak: tijelu nedostaje cink, biotin ili silicij. Nedostatak proteina također može igrati ulogu. Kod ME/CFS ili MCS poremećena cirkulacija, stanični stres ili štetne tvari mogu utjecati na rast noktiju.

💊 Što pomaže?

Nježna njega: koristite ulje za nokte (npr. jojoba, bademovo), nokte turpijajte umjesto da ih režete, nemojte ih previše kratiti. Nokte zaštitite od kemikalija. Jedite hranu bogatu cinkom, biotinom i silicijem (npr. zob, orašasti plodovi, proso).

✂️ Kako rezati?

Najbolje nakon kupanja ili tuširanja, kada su nokti mekši. Rezač za nokte često je bolji od škara jer reže ravnomjernije i manje opterećuje nokat. Skratite nokte u malim dijelovima, nakon toga ih turpijajte.

📌 Zašto je to važno?

Nokti puno govore o zdravlju. Uzdužne brazde su uglavnom bezopasne, ali mogu ukazivati na potrebu za njegom ili hranjivim tvarima. Kod lomljivosti, bolova ili promjene boje nokta obavezno se obratite liječniku.

ℹ Napomena:

Ovaj tekst je privatna informacija i ne zamjenjuje savjet liječnika. U slučaju tegoba obratite se liječniku.