ALIMENTATION
C'est tellement important de bien se nourrir, de manger des choses variées et bonne pour notre santé. Personnellement j'ai commencé il y a quelque temps une remise en forme niveau nourriture, malheureusement depuis quasiment une semaine j'ai à nouveau tendance à manger un peu trop gras... je le ressens sur mon corps, j'ai aussi pris un peu de poids... cela me rend un peu triste. Il y a 3 ans j'ai perdu 10 kilos en 3 mois, j'étais tellement fière de moi, remettre du 38 à été pour moi un cadeau, je ne veux surtout pas redevenir comme j'étais avant. Il faut que je me ressaisisse ! De plus je sais pertinemment pourquoi je mange à nouveau un peu plus, car je vie seule, je ressens aussi une sorte de manque affectif dû à une récente séparation, ainsi qu’un manque de confiance en soi. Je vais réaliser un gros travail sur moi-même pour faire face à ce "manque" et apaisé ces crises de boulimies, elles sont heureusement pour moi pas aussi intense qu'il y a une certaine époque où je pouvais manger une grande quantité de nourriture, mon médecin m'avait dit que j'étais "boulimique non-vomitif" j'ai toujours adoré mangé depuis que je suis enfant, j'avais plus ou moins des formes et je complexais énormément de ça. C'est difficile de s'aimer, surtout dans cette société... Pourtant, il est important de passer au-dessus de tous ces stéréotypes, s'accepter, prendre soin de soi avec une alimentation saine ainsi que des heures de poupounnerie (je viens d’inventer ce mot xD) pour se faire belle avant de sortir, même si nous sommes déjà belle au naturelle ! il ne faut pas l'oublier ça aussi ! Je dois aussi m'inscrire à une salle de sport, je dois le faire depuis 1 mois et je n'y suis toujours pas aller... J'ai peur de m'inscrire et de perdre ma motivation, je sais comment je fonctionne , au début je serai motivée et après, plus rien. Je ne sais pas comment faire du coup, faire du sport accompagné de quelqu'un cela m'aidera peut-être ?
Faire du sport chez moi ? Tout est question de mental, si j’arrivais à me motiver constamment chaque jour j’atteindrais mes objectifs. Je pense écrire un article sur « la motivation au quotidien », ça peu être très intéressant pour moi ainsi que pour vous les petits êtres qui lisez mes articles :D
Et vous ? Avez-vous une alimentation saine ? Faites-vous du sport ?
