Nov 5, 2019
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¿Cuántas veces nos vemos sumergidos en un mar de dudas, de emociones, de inestabilidad emocional, de decisiones a tomar sin saber hacia dó...
El maestro miró el agua, y luego le dijo a su discípulo: - ¿Qué hiciste para limpiar el agua? El discípulo no entendía la pregunta, era evidente que no había hecho nada. El maestro le explicó: - Esperas y la dejas ser. Así el barro se asienta por sí solo, y tienes agua limpia. ¡Tu mente también es así! Cuando se perturba, solo tienes que dejarla estar. Dale un poco de tiempo. No seas impaciente. Encontrará el equilibrio por sí misma
"El tiempo perdido, el santo lo llora" "El tiempo vale oro" Cuantas veces desde pequeño escuché esto y quizás al querer descansar me sentí culpable, haciendo que el "hacer nada" se volviera pecaminoso... Ahora donde hacemos tantas cosas y ser multitarea es una "virtud", quizás la rutina se ha vuelto nuestra esclavitud, incluso hasta el ir despacio es algo mal visto que no da espacio a la atención plena de lo que hacemos y pasa alrededor nuestro. (Ojo no me refiero a la eficiencia o productividad laboral) La vida no tiene que ser una carrera contrareloj o acaso el disfrute de una buena película se hace oteando lo que falta para que termine? Recordemos esos domingos, festivos o vacaciones donde no había afán en buscar diversión. Incluso aburrirse era parte del plan, por los tiempos "muertos" también son parte del plan de la vida, sin excesos obviamente Mirar lejos, sentarse en un balcón o ventana viendo la gente pasar, acostarse en una hamaca y sentir todo lo que la naturaleza nos dice y hace sentir... Eso también es vivir... Haciendo el maravilloso arte de descansar y contemplar lo que pasa afuera y dentro tuyo. Un saludo dominguero desde la hamaca! #descanso #relax #nohacernada #sagradodescanso #DiosTambienDescanso #SlowlyLife #awareness #darsecuenta #contemplacion #Coaching https://www.instagram.com/p/BslEZEzAnxt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1bnw94rhm10wq
Se que en lugar de estar en la cama dando vueltas a mis pensamientos lo correcto sería hacer algo que me asegurase un buen futuro. Pero un futuro sin aclarar estos pensamientos no lo quiero.
Dulce enamorada
Hoy #fiaca #descanso #diadefiaca #descansar #nohacernada #gatos #gatitos #mascotas #pereza #fiacatotal
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Steady / on the move. . . . . #snakes #bailalosabroso #nohacernada #nature (at Tulum, Quintana Roo)
¿Sabes cuando intentas dar lo mejor de ti misma pero no? Esa es mi vida desde hace 27 años. Yo me levanto con un montón de planes pero luego siempre hay un café que beber, una cerveza que abrir o una serie que mirar.
Procrastinación lo llaman ahora, perder el tiempo lo ha llamado mi madre siempre.
¿Eres capaz de estar en quietud y en silencio contigo mismo?
Piénsalo! No te digo “no hacer NADA” que es lo que decimos habitualmente. Te hablo de “hacer NADA”,” crear la NADA”. Nada es “ausencia de…” . De movimiento, de ruido, de pensamiento, de personas alrededor…
¿Eres capaz de estar en quietud y en silencio contigo mismo? ¿De volcarte hacia adentro para mirar qué hay? ¿O es más fácil quedarte en el ruido? Sin duda el ruido acompaña! Y el movimiento te hace creer que estás “haciendo algo”!
Pero el silencio y la quietud te obligan a parar y a mirar qué pasa!
¿Te atreves a hacerlo? ¿O es que tienes miedo? ¿Qué puedes encontrar que no te guste? Si no te acercas, nunca lo sabrás, y menos aun podrás cambiar lo que no te gusta.
Además, ser capaces de “hacer nada” es todo un trabajo, un aprendizaje y hace falta decisión, coraje! Hacer NADA es “crear” la NADA, un estado de quietud corporal, de vacío mental, de ausencia de ruidos interiores y exteriores. Rodeados también de NADA. Un estado extraordinariamente benéfico para poder conectarnos mejor con nosotros mismos, con nuestro yo más profundo y verdadero, con nuestro potencial más auténtico.
¿Cómo aprender a crear la NADA en nosotros? La manera más sencilla es conseguir, poco a poco, una mejor conexión con nuestro cuerpo. Es bajar de la cabeza, y “sentir” en el cuerpo. Aprender a recorrerlo tramo a tramo, con conciencia. El cuerpo es sabio y nos habla, si consigues escucharlo un poco cada día, irás alcanzando cada vez mayor conciencia, mayor cercanía con tu esencia auténtica. Para recorrer este camino puedes elegir entre diferentes prácticas: mindfullness, meditación, yoga, focusing… Lo puedes recorrer solo o acompañado por un coach que te guíe. Y muy importante: estar dispuesto a encontrarte con lo que no te gusta para poder cambiarlo y lograr plenitud en tu vida.
“La mayor plenitud es de apariencia vacía, pero su acción es inagotable” Tao
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Fotos Mar Moseguí