Manchmal fühlt sich Mobbing an wie Ketten, die man nicht selbst angelegt hat. Aber dein Nervensystem kann lernen, sich zu schützen — und du kannst wieder frei werden.

Ich begleite Menschen, die unter Mobbing, Stress oder toxischen Arbeitsumfeldern leiden, auf ihrem Weg zurück zu innerer Stärke. Wissenschaftlich fundiert. Emotional sicher. Schritt für Schritt.

Surgite! Denkraum #3 Mentale Stärke

Vielleicht hast du kein großes Netzwerk. Keine privilegierte Herkunft. Keine Supergene. Und trotzdem: Du bist nicht machtlos.

Denn es gibt einen mentalen Muskel, den jeder trainieren kann – Denken. Nicht impulsiv, sondern strategisch. Nicht laut, sondern wirksam.

In meinem neuen Denkraum-Artikel zeige ich, wie stoische Philosophie und moderne Hirnforschung helfen, kluge Selbstführung im Alltag zu entwickeln. Weisheit ist kein Zufall – sie entsteht durch Übung, Stress und Reflexion.

📖 Lies den vollständigen Artikel hier: 

💬 Was bedeutet für dich kluge Selbstführung?   Ich freue mich auf deinen Gedanken.

Falar sobre temas difíceis com adolescentes pode ser um dos maiores desafios da paternidade. Assuntos como amizades tóxicas, escolhas de vida, saúde mental e até questões espirituais exigem sensibilidade e empatia. Infelizmente, muitos pais acabam enfrentando barreiras como falta de comunicação, desentendimentos e até brigas durante essas conversas. Mas existe uma maneira de transformar esses…

A saúde mental de nossos jovens nunca foi tão importante como hoje. Em meio a tantas mudanças sociais e tecnológicas, cada vez mais pais educadores se deparam com desafios para promover o bem-estar emocional dos filhos. O autocuidado para adolescentes é fundamental para o equilíbrio da mente adolescente, mas muitos jovens ainda não entendem a importância de cuidar do próprio emocional. Se você é…

Você se sente perdido em meio aos desafios da adolescência? As conversas com seu filho parecem cada vez mais difíceis e você se pergunta como construir uma relação mais próxima e confiante? Não se preocupe, você não está sozinho. Milhares de pais enfrentam as mesmas dificuldades ao lidar com as mudanças e os desafios da adolescência. Mas a boa notícia é que existe uma solução! Com as ferramentas…

Você já se viu enfrentando desafios educacionais em casa e se sentindo perdido sobre como lidar com eles? Não se preocupe, você não está sozinho. Educar os filhos em casa pode ser uma jornada repleta de obstáculos, e é normal sentir-se sobrecarregado diante de tantas responsabilidades. Mas saiba que estou aqui para ajudar. Neste artigo, vamos explorar uma solução eficaz para os desafios…