QUANTAS VEZES NA SEMANA PRECISAMOS TREINAR PARA TER RESULTADOS? O Cross Training é feito para treinar todos os dias sem riscos, respeitando a periodicidade dos grupos musculares. Para iniciantes indicamos começar com 3x na semana, executando 50% do treino por 30 dias até finalizar a adaptação. Para alunos avançados indicamos no mínimo 4x na semana com aumento progressivo de intensidade, independente do objetivo (emagrecimento ou hipertrofia). Para emagrecimento indicamos as aulas de Cross Training, Hiit e Bootcamp. Para hipertrofia indicamos o Cross Training, LPO, Superiores, Barriga Tanquinho e Bumbum na Nuca. E também não podemos esquecer da alimentação. Para um melhor resultado é importante ter uma dieta alinhada com seu objetivo. No Box temos suplementos alimentares de linha premium além de um nutricionista parceiro da casa com valor promocional. Atividade Física + Alimentação = RESULTADO! Cross Nutrition Box, o melhor Cross Training da Mooca Matriculas Online Www.boxcrossnutrition.com.br/mooca Rua do Acre, 172, Mooca Whats 93210-9160 #moocasp #moocaetatuape #moocaoriginal #mooca #moocabelo #moocaémooca #vivatatuape #vilaprudente #vivamooca #vivaanaliafranco #vivatatuape #treinofeminino #treinamentofuncional #Tatuapé #tatuapebairro #analiafranco #vidasaudavel #crossfit #emagrecimento (em Cross Nutrition Box Mooca) https://www.instagram.com/p/BzGBVBxH5zL/?igshid=ns2anyhsj3rg
