#mentiste

APODERÉMONOS DE NUESTRA FUERZA

Hay un sentimiento al que le tenemos que prestar una particular atención:

SENTIRNOS VICTIMADOS.

No necesitamos acostumbrarnos a sentirnos a

gusto con ése sentimiento

¿Cómo nos sentimos cuando hemos sido víctimas

de alguien?

Impotentes, furiosos, des-amparados, frustrados.

Es peligroso sentirse victimado. A menudo, ésto nos puede lanzar a conductas adictivas o a otras conductas compulsivas.

• Estamos aprendiendo a identificar cuándo nos

sentimos victimados, cuándo hemos sido

victimados en realidad y por qué nos estamos

sintiendo victimados.

• Estamos aprendiendo a apoderarnos de nuestra

fuerza, a cuidar de nosotros mismos y a retirarnos

de nuestro papel de víctimas.

A veces, apoderarnos de nuestra fuerza significa ‘darnos cuenta’ de que nos estamos victimando a nosotros mismos, y que los demás no están haciendo nada para lastimarnos. Ellos están viviendo SU vida, como es SU derecho, y nosotros nos estamos sintiendo víctimas porque estamos intentando controlar SU proceso o, de manera irracional, estamos esperando que ellos cuiden de nosotros. Nos podemos sentir victimados si nos quedamos atascados en creencias dis-funcionales, tal como:

“Los demás me hacen sentir...”

“Los demás tienen la llave de mi felicidad y mi

destino...”

“No podré ser feliz a menos que otro se comporte

de determinada manera, o de que sucedan ciertas

cosas...”

Otras veces, apoderarnos de nuestra fuerza significa que nos damos cuenta de que estamos siendo victimados por la conducta de otra persona. Están siendo invadidos nuestros límites. Es ese caso, indagamos qué necesitamos hacer para cuidar de nosotros mismos e impedir que continúe la victimación; necesitamos fijar límites.

A veces, lo único que se re-quiere es un cambio de actitud. NO SOMOS VÍCTIMAS. Luchamos por sentir compasión hacia la persona que nos victimó, pero comprendemos que a menudo la compasión viene después, cuando nos hayamos despojado de nuestro papel de víctimas en cuerpo, mente y espíritu.

También entendemos que sentir DEMASIADA compasión puede volver a ponernos de inmediato en el cajón de las víctimas.

Sentir DEMASIADO “entendimiento” por una persona que nos está victimando puede establecer una situación donde la persona nos pueda convertir de nuevo en su víctima.

No tratamos de forzar con-secuencias ni crisis sobre otra persona, pero tampoco la rescatamos de las con-secuencias lógicas de su conducta. *Si hay un papel que tengamos la responsabilidad de jugar para que se den ésas consecuencias, lo des-empeñamos, no para controlar ni para castigar, sino para ser responsables con nosotros mismos y con los demás.*

Tratamos de des-cubrir qué podemos estar haciendo que nos hace sentir victimados, o qué papel estamos jugando dentro de un sistema, y dejamos, también, de hacerlo.

No tenemos poder sobre los demás ni sobre su conducta, pero podemos apropiarnos de nuestra fuerza y apartarnos de ser víctimas.

“Hoy asumiré la responsabilidad de SER YO

MISMO y de demostrárselo a los demás al no

permitir que se me victime. No puedo controlar los

acontecimientos, pero sí puedo controlar mi actitud

al ser victimado. NO SOY UNA VÍCTIMA; NO

De todas las cosas que alguna vez te pude imaginar haciendo, mentirme no era una.