#medytuj

Lekcje medytacji w szkołach to moje marzenie😍, tuż po są lekcje o zdrowiu psychicznym w dobie internetów oraz lekcje kreatywności 💁🏼‍♀️⁠⠀ #medytacja #medytuje #medytuj #darmowamedytacja #lekcjemedytacji #lekcjewszkole #lekcje #przemoc #dzieci #dziecimedytują #jogadladzieci #medytacjadladzieci #dalajlama #mądrościwschodu #cytatydalajlamy #cytatysławnychosób #cytatymnichów #cytatybuddów #budda #buddyzm #buddyzmtybetański #tybet #buddha (w: DalaiLama Village) https://www.instagram.com/p/B0kgY8DI1uF/?igshid=1tqqk96v6vvss

- Usłyszałam od mojego brata.⁠⠀ 🤔⁠⠀ WSZYSCY mogą medytować. Medytacja wprowadza Cię w stan umysłu, trans, a jeśli ja mogę to osiągnąć, to Ty również. Pytanie brzmi: czy masz ku temu motywację? Niektórzy ludzie po prostu inaczej się relaksują, odstresowują i odprężają. Możesz to robić poprzez gotowanie, jazdę samochodem, pływanie, sprzątanie, malowanie lub cokolwiek innego, co sprawia, że ​​jesteś w "stanie przepływu". Ten stan osiąga się wtedy, gdy wszystkie niepotrzebne myśli odsuwają się i pozwalają Ci skoncentrować się tylko na jednej rzeczy. Dlatego te czynności są tak przyjemne i dlatego niektórzy je powtarzają, nazywając je potem swoim hobby. ⁠⠀ 😌⁠⠀ MEDYTOWAĆ KAŻDY MOŻE.⁠⠀ #medytacja #medytuje #medytuj #nieumiem #nauka #naukamedytacji #szkołamedytacji #szkolamedytacji #relaks #sposóbnastres #keepcalmandmeditate #darmowamedytacja #medytacjadziała #czakry #medytowaćkażdymoże⁠ (at Meditate On Good Things) https://www.instagram.com/p/Bz7aBXHIWfz/?igshid=1dw7u47ezvnf3

No dobra!!! Zaczynamy!!! Wyzwanie! 30 dni by osiągnąć Szczęście! Radość! Spokój! Co masz do stracenia? Zaproś do wyzwania wszystkich, którym dobrze życzysz. Wszystkich tych, którym teraz na Nowy Rok życzyliście Szczęścia! Radości. Spokoju! Dlatego proponuję nam 30-dniowe wyzwanie. Tak by zanim wpadniemy w wir realizacji postanowień noworocznych i odhaczania kolejnych kroków zbliżających nas do osiągnięcia celów - wyrobić sobie nawyk - minimum 15 minut tylko dla siebie. Będę podsuwać pomysły na te 15 minut. Ważne by potraktować to jako wyzwanie. By codziennie znaleźć odrobinę czasu dla siebie. W ten sposób nawyk szczęścia ma szansę pozostać z nami na dłużej. Bo jestem zdecydowaną orędowniczką przekonania, że pokochanie siebie jest najlepszą inwestycją życia. A można tego dokonać poświęcając sobie czas. Jednocześnie wierzę, że któraś z aktywności spodoba Ci się na tyle, że zostanie z Tobą na zawsze. Jeżeli którąś z aktywności uwiecznisz - oznacz mnie proszę bym mogła zobaczyć Twoją drogę do szczęścia. Tutaj z racji małej ilości miejsca - piszę tylko wstęp i hasłowo o zadaniu. Szczegóły zadania dnia znajdziesz na blogu www.lessthanperfect.pl Dzień 1: Oddychaj! Medytuj! Jeżeli wiesz o co chodzi - to do dzieła. Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak medytować oraz jaka jest moja dotychczasowa przygoda z medytacją zapraszam na bloga. Link w BIO. #medytacja #medytuj #medytujemy #wyzwanie #dzień1 #oddychaj #oddychanie #happylifestyle #uważność #mindfulness #mindful #lepszejutro #lessthanperfect #lessthanperfectwoman #zaczynamy #czasstart (w: Warsaw, Poland) https://www.instagram.com/p/BsI2WN1lKOM/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=10igceuovj62e