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Full HIIT Workout - non stop for 2 rounds 💪🏼 Do one round and then reverse the order, starting from the last exercise you just did and go up until the beginning !!! . 🔸Entreno HIIT Completo - sin parar por 2 rondas 💪🏼 Haz una ronda e invierte el orden, empezando por el último ejercicio que acabas de hacer y ve hacia arriba hasta el primer ejercicio que hiciste !!! . . . #workout #training #trainingsession #session #hiit #bbgireland #bbgirls #enforma #1000fitmealsworkouts #entrenamiento #entrenar #trainingday #bbgspain #instagram #instafitness #instablogger #gimnasio #healthy #bbg #bbgcomunity #corporatesneakers #mbbtrial #mybestbody #mybrandofbeautiful #mbbathlete #mmbvideo #timemachine2017 #kohealthy #kohealthy_com

Full Legs Session - Targeting that area which worry me the most, working on those muscles, like: Quads, Hamstrings, Adductor and Glutes 💪🏽 💯% Recommended to work all the main muscles, toned and burn fat on the lower body 👌🏽 Different levels depend on the weight you add on top or none. Up to your Fitness level ☺️ . . - 4 series x 12 reps (Rest 1min between series) * Deep Squat * Single Leg Lunges * Lateral Squat . * Sumo Squat * Romanian deadlift . . 🔸 Sesión de Piernas - Sesión pura y dura de piernas, movilizando: Cuadrices, Isquiotibiales, Aductores y Gluteos 💪🏽 💯% Recomendable para notar el trabajo en todo el tren inferior, endurecer y quemar grasa 👌🏽 Se puede hacer en diferentes niveles, dependiendo de si lo haces con o sin peso. Eso ya dependiendo del nivel Fitness de cada un@ ☺️ . . - 4 series x 12 reps (Descanso entre series de 1min) * Sentadilla profunda * Sentadilla Bulgara con Mancuernas * Zancada lateral * Sentadilla Sumo * Peso muerto Rumano #workout #training #session #gym #fit #enforma #1000fitmeals #dieatflexible #estarenforma #hiit #fitness #trainingday #exercises #fitnessmotivation #instagram #instafitness #instablogger #gimnasio #healthy #bbg #bbgcomunity #corporatesneakers #mbbtrial #mybestbody #mybrandofbeautiful #mbbathlete #mmbvideo #timemachine2017 #kohealthy #kohealthy_com

Going back to my normal routine (Home - Work - Gym - Home) It doesn't look exciting but after 3 weeks at home with a non stop day to day, I really appreciate this quiet time 🙏🏼 - - - 🔸🔸Vuelta a la rutina habitual (Casa - Curro - Gym - Casa) No parece una rutina nada emocionante, pero tras estar 3 semanas en casa, sin parar cada día. Realmente tengo ganas de algo de calma y monotonía 🙏🏼 #workout #training #trainingsession #session #bbgcomunity #sweatwithkayla #gym #fit #enforma #estarenforma #fitness #entrenamiento #entrenar #trainingday #exercises #fitnessmotivation #instagram #instafitness #instablogger #gimnasio #healthy #bbg #MBB #mbbathlete #mbbvideo #kohealthy_com

Few clips from my Back & Biceps workout #mbbtrial W1D5 Quite hard for me, hate shoulders exercises. I really struggle doing those… I didn't put too much weight to keep it doable. I will be more challenging next week, just wanted to have a nice start 👍🏽 🔸🔸 Un par de tomas de mi entrenamiento de Espalda y Biceps de #mbbtrial S1D5 Bastante duro para mis hacer siempre hombros, me cuesta mucho esta area por lo que no me puse mucho peso para poder hacerlos sin rendirme. Añadiré mas peso la semana que viene para retarme un poco, pero por ahora solo quería tener un comienzo asequible 👍🏽 #workout #training #session #chest #tricpes #armsday #brazos #gym #fit #enforma #estarenforma #fitness #entrenamiento #entrenar #trainingday #exercises #fitnessmotivation #instagram #instafitness #instablogger #gimnasio #healthy #corporatesneakers #mbbtrial #mybestbody #mybrandofbeautiful #mbbathlete #mmbvideo #timemachine2017 #kohealthy

Few clips from my Chest & Tricpes workout #mbbtrial W1D3 Really good and hard, still having some muscle pain. Although so happy to feel my weak triceps burning 💪🏼 but I can’t raise my arms to watch my hair yet… 😂 🔸🔸 Un par de tomas de mi entrenamiento de Pecho y Tríceps de #mbbtrial S1D3 Muy bueno y duro, tras casi una semana aun tengo agujetas. Aunque contenta de sentir mis débiles triceps arder 💪🏼 Lo de levantar los brazo para lavarme el pelo sigue siendo imposible…. 😂 #workout #training #trainingsession #session #armsday #brazos #gym #fit #enforma #estarenforma #fitness #entrenamiento #entrenar #trainingday #exercises #fitnessmotivation #instagram #instafitness #instablogger #gimnasio #healthy #corporatesneakers #mbbtrial #mybestbody #mybrandofbeautiful #mbbathlete #mmbvideo #timemachine2017 #kohealthy