#lcpbasics

⚜️⚜️ 1월 휄든크라이스(feldenkrais) 기본부터 배우기 ⠀ ⠀ 휄든크라이스 기본부터 배우기(LCP® Basics 온라인) 수업은 매달 첫주에 시작합니다. '차이를 통한 배움'의 원리를 바탕으로 휄든의 기본기를 갖추실 수 있어요~ ⠀ ⭕ 오전반: 월, 수 9:30am (1/2, 4, 9, 11, 16, 25, 30) 낮반: 월, 수 2pm (1/2, 4, 9, 11, 16, 25, 30) 주2회 1시간 총8시간 과정이에요~ ⭕ 시간이 맞지 않으신 분은 원하는 시간으로 추가 개설 가능합니다. 과정 시작 후에도 참여 가능하니 개별 문의 주세요~ ⠀ ⭕ 신청은 010-9265-4755 , DM 또는 카톡 휄든크라이스 코리아로 주세요~ ⠀ 🔹LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔹LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🔹A Little History ⭐️MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 잇는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. ⭐️ 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 인도하셨습니다. #LCPBasics #휄든기본기 #어깨이완 #자기챙김 #허리통증 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #LCP인스티튜트 #한국최초휄든크라이스교육기관 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #발달지연아를위한부모교육#휄든부모교육#발달지연아 #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/CmvgL7xu_SA/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🌈LCP®ATM 시리즈 오프라인 코스 소식 전합니다! 온라인 환경에서도 교육생들이 휄든® MBS원리를 체득하고 변화를 체험할 수 있도록 창조된 프로그램인데, 1월부터는 처음으로 오프라인 환경에서 새롭게 시작됩니다. ⭐️ MBS 어시스턴트 트레이너인 김주영 선생님께서 인도해 주십니다. 🙏 ✨✨✨ ⠀ 휄든®의 기본을 다루는 총 8회의 <LCP®️ Basics> 프로그램 부터 하루에, ⠀ ⭐️ 1시간씩 8회로, 2시간씩 4회로, 또는 4시간씩 2회로, ⠀ 진행합니다. ⠀ 스케줄은 위에서⬆️ 확인해 주세요.^^ ⠀ ✔️ 참여를 원하시면 자신에게 쉬운 학습량과 참석 가능한 시간에 맞추어서 선택하실 수 있어요. ⠀ 🐣 기본기에서는 <차이를 통해 배움>, <작업의 분배>의 원리를 굴곡과 신전, 시소호흡 움직임으로 배워요. 우리는 거의 매순간 신체의 일정부위가 무언가와 접촉하고 있기 때문에 그 접촉을 통해서 나에 대한 정보를 얻고 생각하고 이해하고 알아갈 수 있는 기회가 참 많아요. 이런 환경을 능동적으로 활용하는 방법을 배우고 연습합니다. 바닥을 느끼는 감각훈련으로 시작해서 움직임을 학습 하는 동안 바닥과의 접촉이 어떻게 변하는 지 주의를 기울여서 알아보는 연습을 합니다. 저절로 땅과 친해지고 바닥에 몸을 맡길 수 있게 되죠. 그러면서 차이를 인지하는 능력이 조금씩 길러지고, 차이를 인지할 때 저절로 변하게 되요. 효율적인 정렬상태, 효율적인 움직임 방식을 선택하게 되니까요. ⠀ ⠀ 그래서 레슨의 효과는 몸과 마음의 정렬이예요. 근육이 이완되고 관절에 공간이 생기고 골격이 정렬되어 불필요한 몸의 사용을 줄이고 효율적으로 자신을 사용할 수 있게 된답니다. 🐥 본 프로그램은 일반인 수업이고, 전문가 과정의 해당 ATM 교육으로도 인정됩니다. ⭐️교육비: 24만원 본 프로그램을 온라인으로 하셨던 분이 참여를 원하시면 부분 참여 가능해요. 😊 ⭐️장소: 분당 LCP®센터(오리역) ⠀ ⬇️ 문의: 010.9265.4755 (LCP® 휄든크라이스 센터) 010.6888.0084 DM ⠀ 🌈LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🌈LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🌈A Little History - MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 잇는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. - 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 모셰의 요청으로 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 하신 모셰의 유일한 후계자이십니다. ⠀ #LCPATM #LCPBasics #휄든크라이스#휄든#휄든크라이스온오프입문 #몸맘공부#MindBodyStudies#mbsfeldenkrais#feldenkrais#feldenkraistraining #feldenkraismethod#펠든크라이스#펠덴크라이스 #소마틱스#소매틱스#뇌가소성#신경가소성 (at Lcp Institute 분당) https://www.instagram.com/p/CmQdPS6OQnx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⚜️⚜️ 10월 휄든크라이스(feldenkrais) 기본부터 배우기 ⚜️⚜️ 휄든크라이스 기본부터 배우기(LCP® Basics 온라인) 수업은 매달 첫주에 시작합니다. 단 한 분이 신청하셔도 차근차근 안내드립니다! ⠀ ⭕ 오전반: 화, 금 11am (10/4, 7, 11, 14, 17, 2, 24, 28) 저녁반: 화, 금 1pm (10/4, 7, 11, 14, 17, 2, 24, 28) ⠀ 주2회 1시간 총8시간 과정이에요~ ⭕ 강사: 박연심 선생님 ⭕ 시간이 맞지 않으신 분은 원하는 시간으로 추가 개설 가능합니다. 과정 시작 후에도 참여 가능하니 개별 문의 주세요~ ⭕ 휄든크라이스 MBS 전문가 과정에 관심이 있으시다면 이 과정부터 시작하시는 것 추천드려요. 현재 6기 모집 중에 있지만 그룹으로 진행하는 입문 모집은 마감이 되었거든요. 이 수업에서 다루는 휄든® 기본기는 전문가 과정의 첫 수업이기도 하답니다. 😊 ⭕ 신청은 프로필 링크의 ‘LCP® Zoom Academy’, DM 또는 카톡 휄든크라이스 코리아로 주세요~ ⠀ 🔴 LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🔴 LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🔴 A Little History - MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 잇는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. - 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 모셰의 요청으로 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 하신 모셰의 유일한 후계자이십니다. #LCPBasics #휄든기본기 #어깨이완 #자기챙김 #허리통증 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics (at Lcp Institute 분당) https://www.instagram.com/p/CjUPiWPLSz6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⚜️⚜️ 9월 휄든크라이스(feldenkrais) 기본부터 배우기 ⚜️⚜️ 이 프로그램은 휄든® 초보자를 위한 휄든® 기초반입니다. 1인 또는 2인을 대상으로도 실시간 교육생의 수준에 맞추어 진행함으로 휄든®의 기본을 효율적이며 빠르게 터득할 수 있습니다. 휄든® 첫 체험으로, 아가들이 바닥과 관계하며 누워있을 때부터 걸음마의 기본을 몸으로 배우듯, 움직임의 기본을 배웁니다. 바닥과의 관계를 느끼고, 몸의 길이의 변화를 느끼며 움직임을 탐구하는 과정을 통해, 의도하는 움직임에 있어서 자신의 어디를 어떻게 사용하는 지 알게 되고, 의도하는 작업을 위해 자신을 좀 더 전체적으로 사용하게 되며 기능의 향상을 이루게 됩니다. LCP®Basics는 휄든® 초보자를 위한 LCP®인스튜트의 대표적인 프로그램으로, 일반인 교육의 첫 과정이며, 전문가 과정에서도 사용이 됩니다. 6기 전문가 과정의 레벨1 네번째 그룹이 8/20에 시작되는데, 관심이 있으나 그 그룹 스케줄에 맞추기 어려운 경우 박연심@feldenkrais_younsimpark 선생님깨서 실시간 줌 교육으로 인도하시는 이 프로그램부터 시작하시는 것도 좋으실듯요. 😊 ---------------------------------------------------⠀ ⚜️⚜️아래는 수업을 인도해 주실 박연심샘 안내 말씀⚜️⚜️ 9월 기본기 수업은 저녁시간이 추가 되었어요~ ⠀ 휄든크라이스 기본부터 배우기(LCP® Basics 온라인) 수업은 매달 첫주에 시작합니다. 단 한분이 신청하셔도 차근차근 안내드립니다! ⠀ ⭕ 오전반: 월, 금 11시 (9/2, 5, 16, 19, 23, 26, 30) 저녁반: 월, 금 7시 (9/2, 5, 16, 19, 23, 26, 30) ⠀ 주2회 1시간 총8시간 과정이에요~ 이번달은 추석연휴로 마지막날 수업은 2시간 진행되요~ ⠀ ⭕ 신청은 DM 또는 카톡 휄든크라이스 코리아로 주세요~ ⠀ 🌿LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🌿LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🌿A Little History ☢︎ MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 잇는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. ☢︎ 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 인도하셨습니다. 미아 시걸 선생님 외에 모셰가 직접 트레이너로 인정한 휄든크라이스 프렉티셔너는 없습니다. #LCPBasics #휄든기본기 #어깨이완 #자기챙김 #허리통증 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #LCP인스티튜트 #한국최초휄든크라이스교육기관 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/ChbdaffucPd/?igshid=NGJjMDIxMWI=

⚜️⚜️ 9월 휄든크라이스(feldenkrais) 기본부터 배우기 ⚜️⚜️ 이 프로그램은 휄든® 초보자를 위한 휄든® 기초반입니다. 1인 또는 2인을 대상으로도 실시간 교육생의 수준에 맞추어 진행함으로 휄든®의 기본을 효율적이며 빠르게 터득할 수 있습니다. 휄든® 첫 체험으로, 아가들이 바닥과 관계하며 누워있을 때부터 걸음마의 기본을 몸으로 배우듯, 움직임의 기본을 배웁니다. 바닥과의 관계를 느끼고, 몸의 길이의 변화를 느끼며 움직임을 탐구하는 과정을 통해, 의도하는 움직임에 있어서 자신의 어디를 어떻게 사용하는 지 알게 되고, 의도하는 작업을 위해 자신을 좀 더 전체적으로 사용하게 되며 기능의 향상을 이루게 됩니다. LCP®Basics는 휄든® 초보자를 위한 LCP®인스튜트의 대표적인 프로그램으로, 일반인 교육의 첫 과정이며, 전문가 과정에서도 사용이 됩니다. 6기 전문가 과정의 레벨1 네번째 그룹이 8/20에 시작되는데, 관심이 있으나 그 그룹 스케줄에 맞추기 어려운 경우 박연심@feldenkrais_younsimpark 선생님깨서 실시간 줌 교육으로 인도하시는 이 프로그램부터 시작하시는 것도 좋으실듯요. 😊 ---------------------------------------------------⠀ ⚜️⚜️아래는 수업을 인도해 주실 박연심샘 안내 말씀⚜️⚜️ 9월 기본기 수업은 저녁시간이 추가 되었어요~ ⠀ 휄든크라이스 기본부터 배우기(LCP® Basics 온라인) 수업은 매달 첫주에 시작합니다. 단 한분이 신청하셔도 차근차근 안내드립니다! ⠀ ⭕ 오전반: 월, 금 11시 (9/2, 5, 16, 19, 23, 26, 30) 저녁반: 월, 금 7시 (9/2, 5, 16, 19, 23, 26, 30) ⠀ 주2회 1시간 총8시간 과정이에요~ 이번달은 추석연휴로 마지막날 수업은 2시간 진행되요~ ⠀ ⭕ 신청은 DM 또는 카톡 휄든크라이스 코리아로 주세요~ ⠀ 🌿LCP® Institute는 - 국내 최초 휄든크라이스 소마틱스 교육기관(Feldenkrais Korea) 입니다. - MBS 국제 공인 휄든크라이스 교육기관으로, MBS 아카데미 한국 지부입니다. - MBS방식 정통 휄든크라이스 교육을 받을 수 있는 곳입니다. 🌿LCP® Institute에서는 - MBS국제 공인 교사들과 MBS Assistant Trainer, 그리고 MBS Senior Trainer가 인도하는 교육에 참여할 수 있습니다. - 누구든 부담 없이 시작할 수 있는 일반인 교육부터 전문가 교육까지 다양한 프로그램이 제공됩니다. 🌿A Little History ☢︎ MBS 아카데미는 모셰 휄든크라이스 - 미아 시걸 - 리오라 게스터의 계보를 잇는 60년 전통의 정통 휄든크라이스 교육기관입니다. ☢︎ 미아 시걸 선생님은 모셰가 직접 인정한 유일한 휄든크라이스 트레이너로, 모셰가 살아계실 때부터 유럽에서 휄든크라이스 지도자 교육을 인도하셨습니다. 미아 시걸 선생님 외에 모셰가 직접 트레이너로 인정한 휄든크라이스 프렉티셔너는 없습니다. #LCPBasics #휄든기본기 #어깨이완 #자기챙김 #허리통증 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #LCP인스티튜트 #한국최초휄든크라이스교육기관 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics https://www.instagram.com/p/ChayDANPR9k/?igshid=NGJjMDIxMWI=

6월 휄든크라이스(feldenkrais) 기본부터 배우기 휄든에서 다루는 가장 기본적이면서도 확실한 배움은 차이를 분별하는 과정을 통해서 이뤄져요~ 차이는 대조할 것이 있을때 생겨요. 오른쪽/왼쪽의 차이, 움직임 탐구 전과 후의 차이. 휄든에서는 대조를 구체적으로, 쉽게하기 위한 방법으로 바닥과의 관계를 알아봅니다. 바닥과의 관계에 주의를 기울이며 알아볼때, 자신에 대한 감각능력과 인지능력이 발전할거에요. 휄든크라이스 기본부터 배우기(LCP® Basics 온라인) 수업은 매달 첫주에 시작합니다. 단 한분이 신청하셔도 차근차근 안내드립니다! ⭕ 오전반: 월, 목 11시 (6/2, 9, 13, 16, 20, 23, 27, 30) 오후반: 월, 수 2시 (6/1, 8, 13, 15, 20, 22, 27, 29) 주2회 총8시간 과정이에요~ ⭕ 신청은 DM 또는 카톡 휄든크라이스 코리아로 주세요~ #LCPBasics #휄든기본기 #어깨이완 #자기챙김 #허리통증 #건강관리 #웰에이징 #웰빙 #척추교정 #휄든크라이스 #펠든크라이스 #펠덴크라이스 #feldenkrais #뇌가소성 #뇌재설계 #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCP #몸마음공부 #MindBodyStudies #MBS #소마틱스 #소매틱스 #somatics (at Zoom Online) https://www.instagram.com/p/Cdm9SMxuNRx/?igshid=NGJjMDIxMWI=

🌈‘휄든®은 움직임을 배우는 과정을 통해서 자신의 마음과 몸을 공부하는 과정(Mind Body Studies, MBS)’ 이라고, 앞서 올려드린 ‘휄든®이란?’ 포스트에서 말씀을 드렸는데요. 그렇다면, ‘움직임을 배우는 과정’이 궁금하실 것 같아요. 이 움직임을 배우는 과정에서 사용되는 ‘시스템’을 설명해 볼께요. 😊 1. 처음부터 자신의 내적 감각을 통해 알아봅니다. 외부의 권위자가 좋은 것, 맞는 것을 알려주는 것이 아니고, 스스로 진리를 찾는 연습을 이렇게 시작됩니다. 2. 내적 감각을 살리기 위해 교육생이 주의를 기울일 수 있도록 교사는 매 순간의 상황에 적절한 질문을 합니다. 예) 아래 포스트 중 ‘ATM with Grace’시리즈를 보시면 짧막한 안내 중에도 움직임에 대한 안내가 있고 주의를 기울일 수 있도록 인도하는 자각 안내가 있는데, 이 자각 안내는 대부분 ‘질문’으로 이루어집니다. 호기심을 가지고 스스로 자신에 대해 발견할 수 있도록 안내하는 것입니다. Full ATM을 먼저 체험해 보기 원하시면 LCP® 유튜브에 가 보셔요. 링크는 프로필 페이지에 있어요. 3. 교육의 난이도는 점점 더 어려운 움직임을 하는 과정이 될 수도 있지만 더 중요하게는 자각의 수준을 높입니다. 점점 더 깊게 자각할 수 있는 능력이 요구되는 것이죠. 4. 이런 훈련의 첫 단계로, 체계적으로 구성된 프로그램이 ‘LCP®Basics’입니다. 2020년 여름에 실시간 줌 수업으로 첫 프로그램이 진행되었고, 그 이후 일반인을 위한 영상 온라인 수업과 전문가 과정 입문1의 ATM 교육으로 많은 분들이 휄든®기본기를 접하고 있습니다. ‘LCP®Basics’의 첫 수업은 LCP®유튜브에서 무료로 체험하실 수 있답니다. 🎁 5. 이번달 부터는 박연심(@feldenkrais_younsimpark)선생님의 안내로 ‘LCP®Basics’를 소그룹 실시간 줌 수업으로 접할 수 있게 되었습니다. 🌈휄든®을 글로 설명하는 노력도 하고 있습니다만, 실제 체험을 대체할 수는 없답니다. 😉 휄든®을 가장 빠르게, 가장 정확하게 이해할 수 있는 길은 실제 체험을 통해서이고, LCP®Basics는 자각 훈련의 체계에 기본을 두고 디자인된 프로그램으로, 여러분들께 매우 효율적으로 자각의 도구를 선사해 줄 수 있답니다. ⭐️5월 첫 수업이 다음 주 월요일, 5/9에 시작하니, 관심있으시면 그 전에 신청하셔요! 그리고 앞으로도 매 달 진행될 예정이니 나중에 하실 수도 있답니다. 😊 #LCPBasics #휄든기본기 #자기챙김 #척추교정 #휄든이란 #휄든소개 #휄든설명 #atm #awarenessthroughmovement #움직임을통한자각 #휄든크라이스 #feldenkrais #뇌가소성 #뇌재설계 #MindBodyStudiesPractice #MBSP #MBS #휄든MBSP #삶을변화시키는연습 #LifeChangingPractice #LCPinstitute #LCP #소마틱스 #소매틱스 #somatics #몸과마음 #마인드풀니스 #mindfulness #마음챙김 (at Zoom Online) https://www.instagram.com/p/CdPQmU8LUeV/?igshid=NGJjMDIxMWI=