😇 SI PONES LA OTRA MEJILLA...😇 😣... TE LLEVAS DOS HOSTIAS. 😣 🔹 🔹 No creo que debamos negar ninguna de las fuentes que han ido condicionando a la humanidad, pero sí que debemos cuestionar sus enseñanzas. Y esto no solo con la Biblia, sino también con otros textos -que en su momento abordaré- como la Bhagavad Gita. Se trata de tener un pensamiento crítico sobre cada uno de ellos. Y no crítico en el sentido de sacar lo peor, sino también para sacar las verdaderas enseñanzas. 🔹 🔹 Como ya he ido contando en otros posts, vamos a explorar todo desde una perspectiva crítica, pero también de profundidad. Y una cosa ha de quedar clara. Si hoy son los mass media los que manipulan nuestra voluntad. En su época eran estos libros. 🔹 🔹 Dicen que Jesús decía que pusieras la otra mejilla. Oye, que igual lo dijo. Pero si pones la otra mejilla, te llevas otra hostia. ¿Y por qué has de poner la otra mejilla? Porque así te fastidias el doble y estás permitiendo que aquella persona que ejerza el control social lo siga ejerciendo sobre tí. Es darle cabida al maltrato, y tú no mereces ser maltratada/o, así como tampoco naciste pecando, ni la serpiente era tu enemiga -ni la de Eva-, ni nada de eso. 🔹 🔹 Así que no, no pongas la otra mejilla. Rebélate. Protesta. Porque Jesús dijo cosas importantes, transformadoras -ya lo veremos- pero como vemos hoy día, quizás parte de su mensaje solo forme parte (valga la redundancia), del control social. 🔹 🔹 #laisladelyoga #yogaaereo #aeroyoga #anjalimudra #yogaybiblia #reflexionesdeyoga #yosoyyoguini #micuerpoyoguimola #creando_yoga https://www.instagram.com/p/B-mGFzXItfo/?igshid=mjuq8xths8f9

🧘‍♀️ASANA 🧘‍♀️ º º Âsana significa, literalmente, postura. Su traducción es sencilla, simple, sin embargo, el contexto donde aparece puede nutrirla de un poderoso significado. º º Sin embargo, a veces se crea cierta confusión -dependiendo de su contexto, como digo-. º º Sabemos que es una palabra muy relacionada con los Yoga Sutras de Patañjali: y es que se trata del tercer Yama que debemos contemplar. Esto ha llevado en numerosísimas ocasiones a interpretar el "âsana" de Patañjali como esas secuencias posturales que solemos hacer en el Hatha Yoga, y no tiene nada que ver -aunque cualquiera de ellas, podría servir-. º º En Patañjali, âsana es una postura cómoda, estable y, sobre todo, estática (al menos a lo que el aparato locomotor se refiere). Ya el sabio no nos habla nada más de ella. Será unos siglos después, cuando empiecen a aparecer los tratados de Hatha Yoga -a raíz del tantrismo- cuando se empiece a hablar de ciertas posturas adoptadas con el cuerpo y que tienen una función psicofísica. º º Pero también, como el profesor Lucas Benet (no tiene cuenta) indicó en cierto momento, podríamos extrapolar el término a la postura o actitud mental que adoptamos cuando estamos en nuestra práctica: ¿estamos cómodos y estables? º º En la imagen, definimos la postura según Patañjal, pero no es el único modo de interpretarla, como ya os digo. º º ¿Cuál es tu postura cómoda y estable? ¿En qué momentos sientes que puedes desarrollar una actitud también cómoda y estable? º º ¡Déjalo en comentarios! º º @laisladelyoga 👉 Mi cuenta un poco más personal 🙊 #aprenderyoga #cursodeyoga #laisladelyoga #creandoyoga #cursodeyoga #asana #posturadeyoga #patañjali #yogasutras #significadoasana #yogaparaprincipiantes #yogaparaprofesores #formaciondeyoga https://www.instagram.com/p/B8T7SqKCc_d/?igshid=1oc0xdg2y7fbp

👉🏻COHERENCIA 👈🏻 Hoy, con una amiga -que no cito porque no sé si querrá ser citada- hablábamos de Satya y de la coherencia. En muchas ocasiones, mi discurso interno no tiene nada que ver con el discurso externo. Y me da coraje. º º En estos últimos tiempos, intento ser coherente, porque tengo la sensación -por no decir la certeza- de que pierdo credibilidad, de que muestro aquello que no soy y que al final incluso caigo en una humildad destructiva, que me resta valor, en vez de potenciarme (¿falsa humildad? Pues yo qué sé...) En esto del yoga suele ser una constante. Quizás porque en demasiadas ocasiones adopto el rol de la alumna, o porque intento mostrarme empática con aquellas personas que empiezan, para decirles que tampoco yo lo sé todo, ni muchísimo menos. Y tengo la sensación de estar, al final, encasillándome en un papel que siento que no me corresponde, que se va comiendo al que sí y del que durante mucho tiempo he huido: soy profesora de yoga y, además, (redoble de tambores, primerita vez en mi vida que hablo así de mí misma) buena profesora de yoga 💪🏻. º º Ahora mi trabajo es intentar crear coherencia entre lo que soy y lo que digo que soy. Entre lo que digo que soy y las acciones que llevo a cabo a consecuencia de ello. Intento, en algunos sentidos, ser humilde, en otros sentidos, empoderarme, porque al final u os engaño a vosotros, o me engaño a mí misma. #reflexionesdeyoga #laisladelyoga #satyayoga #satya #yogasanfernando #yogacadiz #aprenderyoga #coherencia #actitudcoherente º https://www.instagram.com/p/B8MGJqHoRC4/?igshid=frr7ceof7w12

✅ INTEGRACIÓN º º Así pues, tenemos que para alcanzar el estado de Yoga, es necesario callar los pensamientos. Surge la duda de si la mente ha de vaciarse de dichos pensamientos, o si los pensamientos pueden continuar pero la consciencia los trasciende, de manera que pueden estar ahí, pero ahora la atención está en otra parte. º º Quizás para nosotros, esta última opción sea mucho más accesible que la del silencio absoluto. Una de las dudas que suelen aparecer constantemente en los alumnos es precisamente esa: si la mente se para, y enseguida se sienten frustrados porque lo ven como algo prácticamente imposible. º º Yo recomiendo ofrecer diferentes puntos de vista en este sentido, para no causar frustración y porque, en realidad, cada persona tiene su propio camino. º º Si eres profesor de yoga, ¿cómo integras esta explicación en tus clases? ¿Cuáles son las preguntas más usuales que te suelen realizar? Déjalo en comentarios! º º #patañjali #yogasutras #creandoyoga #laisladelyoga #yogaschittavrittinirodha #fluctuacionesmentales #aprenderyoga #cursodeyoga #informacionyoga #cursodeyoga (en Parque Europa) https://www.instagram.com/p/B8HEVckilPj/?igshid=1pzsze3r39b6v

✅ DEFINICIÓN DE YOGA º º Existen numerosas definiciones de "Yoga", aunque seguramente una de las más conocidas sea la que propuso Patañjali en sus Yoga Sutras, y que dice "Yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente" (I.2) A partir dicho sutra, se desarrollan las bases para comprender por qué se producen dichas fluctuaciones y de qué manera podemos liberarnos de las mismas. º º A poco que observemos nuestra mente, enseguida nos daremos cuenta de que existen multitud de fenómenos en ella: pensamientos, voces, imágenes. Prácticamente desde el nacimiento en que estos mecanismos se ponen en marcha. º º A través de la práctica del Ashtanga Yoga (no confundir con el estilo de yoga) y del Kriya Yoga (las dos vías que propone Patañjali, conseguiremos su cese. º º #patañjali #yogasutras #creandoyoga #laisladelyoga #yogaschittavrittinirodha #fluctuacionesmentales #aprenderyoga #cursodeyoga #informacionyoga #cursodeyoga Puedes seguirme también en @laisladelyoga (en Andalucia España Andalusia Spain) https://www.instagram.com/p/B8HEH3oisuf/?igshid=1qum2qynqs6e8

✅ YOGA SUTRAS º º Los yoga sutras son una serie de aforismos (esta es una traducción aproximada de "sutra") que fueron compilados por Patañjali. A partir de aquí, aparece el "Yoga" como otra darshana -visión del mundo- que se separa del Samkhya, y cuya principal característica -entre otras- es la práctica ascética y la presencia de un "Ishvara", Señor, que da una connotación religiosa a la práctica del Yoga. º º En estos aforismos, como vas a ver en la siguiente publicación, se define, entre otras cosas, qué es el yoga. 👉 #patañjali #yogasutras #creandoyoga #laisladelyoga #yogaschittavrittinirodha #fluctuacionesmentales #aprenderyoga #cursodeyoga #informacionyoga #cursodeyoga (en San Fernando, Isla De Leon, Cádiz.) https://www.instagram.com/p/B8HD-cRijnt/?igshid=21az7wsz9gy8

🌹EL PODER DE LAS PALABRAS🌹 🌻"Lo que no se nombra, no existe"🌻. Hace unos años, cuando me encontraba en Madrid realizando el CAP, en un seminario, las docentes comenzaron a hablar de su proyecto "NOMBRA". No estoy demasiado puesta en la historia del feminismo, ni sus oleadas, pero tengo la sensación de que era la semilla de todo este tema acerca del lenguaje y su visibilidad. Por ahí andará el panfleto. 🌷 🌷 Lo que no se nombra, no existe. Lo que nombras, se hace realidad. 🌼 🌼 Recuerdo que cuando empecé a practicar Yoga, comencé a incluir palabras que no estaban en mi vocabulario -no con esa interpretación- y cambió radicalmente mi manera de ver el mundo y de verme a mí misma. Te sorprenderá pero me di cuenta de que términos como "paz interior", "amor", "sencillez", "sonrisa", "calma", "austeridad", "no-violencia", estaban totalmente fuera de mi mundo. 🌺 🌺 Así, comencé a introducirlas y al ir empleándolas, el mundo que yo había conocido hasta el momento fue desgajándose, fue cayendo como una montaña de ladrillos y comenzó a salir el sol. 🌸 🌸 No cambió nada, pero cambió todo. Todo era igual, y todo era absolutamente diferente. Al cambiar mi lenguaje, mis palabras, mi diálogo interior, cambió mi manera de ver el mundo. 💐 💐 ¿Y tú, recuerdas qué fue lo primero que transformó el yoga en ti? ¿Con qué palabra te quedarías? ¡Déjamela en comentarios! #elpoderdelaspalabras #reflexionesdeyoga #krounchasana #laisladelyoga #yogacadiz #yogasanfernando #yamyoga #creandoyoga (en Cadiz-San Fernando) https://www.instagram.com/p/B7tkhJ7Iiql/?igshid=hpxt3yl2cb0d

😾TODO ME OFENDE😾 Chiste, chiste: un conductor va conduciendo y dando volantazos y oye por la radio: "Atención, un conductor loco circula por dirección contraria" y el grita: "¿¿¿Solo uno??? ¡¡¡Hay Cientos!!!". 🤔 Así más o menos veo yo a aquellas personas para las cuales cualquier palabra emitida la toma como algo personal, y la pasa por su propio filtro de realidad, atribuyendo intenciones al emisor sin que esto tenga nada que ver con lo que de verdad se está diciendo o pasando. Y créeme, encontrarte a alguien así en tu vida, es verdaderamente agotador. Hace unas publicaciones más atrás hablaba de que el emisor de un mensaje es responsable de que el mensaje llegue lo más correcto posible al receptor. Surgía aquí un debate interesante. Yo creo que nosotros somos responsables de que nuestro mensaje sea claro, sincero, pero compasivo. Si no lo hacemos así, entonces la culpa es nuestra. Ahora bien, hoy hablo del otro lado de la moneda. Cuando el emisor emite el mensaje bajo esos preceptos, pero el receptor lo personaliza, lo filtra, y se ofende. Como en el otro caso, una actitud absolutamente naíf, inmadura y egoísta. Cuenta @lusantosha en sus últimas publicaciones una anécdota acerca de esto. Unas palabras que ella dice, una opinión personal, que de repente es tomada por otras personas como un ataque o una ofensa. De verdad, es agotador. Como receptores, debemos comprender que tenemos un filtro y una manera de ver la realidad. Quizás seamos sensibles con un tema o una palabra en concreto, sin embargo, debemos comprender que el mundo no gira en torno nuestro. Que si una cuenta -la mía por ejemplo- habla de algún tema aleatorio, no nos estamos dirigiendo especialmente hacia ti. Somos responsables de que el mensaje llegue claro, pero somos responsables de interpretar dicho mensaje anteponiendo cualidades como satya o como ahimsa. Es decir, el proceso comunicativo es un acto recíproco. Y me remito al párrafo primero: si todos te ofenden, si cualquier mensaje lo personalizas, entonces, quizás, el que está yendo por dirección contraria seas tú. 🙋🏼‍♀️ #laisladelyoga #reflexionesdeyoga #lenguaje #comunicacion #emisorreceptor #elpoderdelapa (en San Fernando, Isla De Leon, Cádiz.) https://www.instagram.com/p/B7To61ho0Xq/?igshid=27jxxo22r2xt