Hvor mange karbohydrater bør du ta i Medifast lean and Green Meal?

Noen ganger hører jeg fra folk som ønsker mer avklaring om det mager og grønne måltidet av Medifast. (Dette er hovedmåltidet som du tilbereder selv. Og siden det er ditt ansvar å få dette riktig, fordi dette er det eneste måltidet som ikke er tilgjengelig for deg, er det få som ønsker å gjøre dette galt.)

Noen ganger har jeg folk til å spørre meg hvor mange karbohydrater du skal ta i dette…

Du er som folk flest, liker pølser, pasta, pizza, “påm fri” og annet digg som egentlig kategoriseres som “jønk” altså søppel-mat, men som med enkle grep, slett ikke er så ille? Les gjerne: Maten som får gjestene tilbake Vel, om du bruker litt tid på å tilberede disse godsakene – på en fornuftigere og sunnere måte, vil du se at det ikke er så ille som mange som skal ha det til. Det usunne fettet,…

Karbohydratene.

"Sammen med fett er karbohydratene naturens energilager".

I dag er min syvende dag med nytt kosthold. I morgen går jeg på vekten og er spent på hva resultatet av en uke med LCHF betyr for meg. Jeg må innrømme at jeg har forventninger, for jeg ser tydelige forandringer i ansikt og at magen har blitt mindre, så dette blir spennende.

Det har vert uvant å spise denne type mat. Eller dvs. jeg spiste jo denne type mat forrige uke og, men nå har jeg kuttet karboer til et minstemål. Har kanskje vert opp i 30 gram et par tre dager, men jeg tipper at jeg stort sett har lagt i underkant av 20 g.

Jeg bruker mye tid på å lete etter motiverende mat. Denne uken har det gått fint, men jeg kjenner at jeg synes egg blir ekstremt sentralt i alle oppskrifter, og det blir jeg nesten litt lei av.

En uke igjen av ferien, og den skal jeg bruke til å prøve ut nye ting. Lære meg å finne gode rutiner, lete etter gode oppskrifte, lese blogger om temaet og trene. Når jeg kommer på jobb igjen håper jeg å ha en god verktøykasse for å holde det gående med et disiplinert LCHF kosthold.