Photos de l'Atelier Intensif mensuel du 20 décembre 2014
31 décembre 2014 - 1700 mots - temps de lecture : 7 mn
Cet "Atelier de Noël" fut une excellente session ! Et cela faisait longtemps qu'il n'y avait pas eu autant de participants : Richard Mugica était là avec un de ses élÚves de systema (deux autres n'ont pas pu venir hélas), Xavier Dotal est venu avec deux de ses élÚves, un vieil ami pratiquant de viet vo dao, Arnaud, est venu de Paris, Sidney et Anthony, habitués des stages de Léo Tamaki et Tanguy Le Vourc'h, sont venus de la Rochelle, et toujours les deux Pascal fidÚles au poste !
C'est le troisiÚme Atelier consacré à l'exploration d'awasé et musubi, ces principes transversaux à toute pratique interactionnelle. Mais cette fois, nous avons progressivement ajouté une dimension plus martiale avec l'exploration de l'intention et, pour profiter du nombre de participants, une petite introduction au taninzûgaké (assaillants multiples).
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Cette exploration de l'intention est bien entendu essentielle en aĂŻkido et sans nulle doute dans tout budĂŽ : une pratique ne peut se rĂ©duire Ă la rĂ©pĂ©tition de chorĂ©graphies et ukĂ© ne peut pas ĂȘtre qu'"un sac de frappe". Au contraire, ukĂ© doit ĂȘtre le partenaire idĂ©al (plus fort, plus rapide, plus douĂ©) : son attaque doit ĂȘtre si imperceptible que tori ne peut placer sa technique (mais il doit pourtant y parvenir)⊠Il va de soi que dans ce genre d'approche de la pratique, on peut difficilement se baser sur fait que l'attaque et la technique sont convenues par avance (ceci est une maniĂšre de teaser l'article du prochaine Dragon Magazine Hors SĂ©rie AĂŻkido ;) )
MĂ J : L'article qui sert de fil conducteur aux Ateliers intensifs est maintenant en ligne.
La matinée fut consacrée aux armes de l'aïkido Kishinkaï avec l'étude du premier kihon de sabre.
Nous avons débuté la séance avec un exercice corporel : dans la version Tanguy Le Vourc'h de cet exercice de mobilisation de la colonne vertébrale de Hino sensei que Léo Tamaki fait réguliÚrement pratiquer. Cette variante fait prendre conscience de l'étirement et du relùchement de chaßnes musculaires impliquées dans différents mouvements fondamentaux au niveau du tronc (comme la tombée de la poitrine).
Puis comme deux personnes présentes n'avaient jamais pratiqué de bokken, nous avons repris les bases du maniement du bokken. Le suburi fut ainsi mis en place de maniÚre trÚs progressive : relùchement, précision, légÚreté...
APRĂS-MIDI : AWASĂ ET MUSUBI, PRĂALABLES DU TRAVAIL SUR L'INTENTION
Les Ateliers intensifs peuvent tout Ă fait prendre des aspects plus techniques, plus corporels. Mais ici, la plupart des exercices ont consistĂ© Ă prendre conscience et dĂ©velopper un ressenti interne. Je n'ai jamais eu l'occasion de participer aux sessions Buzen que Hino sensei organise rĂ©guliĂšrement depuis de longues annĂ©es dans son dojo mais j'ai le sentiment que l'aprĂšs-midi, l'atelier s'en est peut-ĂȘtre un peu approchĂ© (la gastronomie en moins ;) ).
Ainsi, awasé et musubi furent mis en place progressivement avec plusieurs des exercices que j'ai déjà un peu décrits et qui suivent l'article du Dragon Magazine Hors-Série Aïkido N°6. Chaque participant a pu approfondir ou petit à petit se familiariser avec ces principes de connexion à l'autre.
Ce n'est bien entendu qu'une approche parmi d'autres mais le propos est de faire en sorte que nous puissions tous arriver à un niveau de sensibilité suffisant pour pouvoir explorer des exercices de plus en plus avancés.
Il est probable que nombre des exercices de la seconde partie de cet aprĂšs-midi n'auraient pas rĂ©ussi avec autant de succĂšs sans une telle mise en place progressive oĂč chacun pouvait prendre son temps pour apprivoiser des ressentis parfois extrĂȘmement subtils.
> LECTURE D'INTENTION : la personne doit tourner le dos aux autres qui se tiennent en demi-cercle derriÚre elle. Les membres du demi-cercle doivent, à l'envie, "envoyer" une intention malveillante vers la personne dos tourné. Celle-ci doit alors se retourner et désigner la ou les personnes du demi-cercle qui a ou ont envoyé l'intention malveillante.
Le taux de réussite fut particuliÚrement élevé.
Certains, qui n'avaient jamais fait de travail autour de l'intention, qui, de leur propre aveu, ne s'attendaient pas du tout à réussir, ont été surpris de voir que "ça marche vraiment"... Bien sûr, cela n'a pas été sans difficultés pour quelques-uns mais les résultats étaient là . En fait, je crois que de tout le groupe, il n'y a eu qu'un participant qui a eu vraiment du mal avec ce travail sur la perception et l'intention.
PRENDRE CONSCIENCE QUE L'ON ENTEND PUIS APPRENDRE Ă ĂCOUTER
Il va de soi que nous sommes tous diffĂ©rents, nous avons des sensibilitĂ©s diffĂ©rentes, des facilitĂ©s diffĂ©rentes. Ce n'est pas pour rien qu'il y a des gens capables de distinguer des dizaines de nuances de la couleur bleue lĂ oĂč d'autres n'en verront jamais que quelques-unes comme il y a des gens capable d'entendre une note de musique et de la nommer.
Mais une sensibilité se travaille, se cultive, se développe. Cela tout humain en est capable. Et il faut d'abord la reconnaßtre, l'explorer, se familiariser avec. C'est l'objet de ces sessions intensives. Pour répéter encore une fois ce que dit Hino sensei, l'homme est un animal qui ne développe pas des compétences spontanément, il doit les apprendre, les développer.
D'autres exercices de base :
> LECTURE D'INTENTION : deux partenaires face à face. L'un tient ses poings levés latéralement : il doit venir frapper le partenaire soit avec son poing droit, soit avec son poing gauche.
L'autre se tient les yeux fermĂ©s : il doit Ă©viter la frappe en sortant de la ligne de frappe, selon que ce soit le poing droit ou gauche qui vient le frapper. Ăvidemment, s'il sort du mauvais cĂŽtĂ©, il se reçoit la frappe.
> LECTURE D'INTENTION : les deux partenaires sont face Ă face, yeux ouverts. Celui qui frappe a le libre choix de venir frapper avec son poing droit ou son poing gauche ou de faire une feinte d'un cĂŽtĂ© pour venir frapper de l'autre poing.Â
Le partenaire ne sait évidemment rien à l'avance et l'exercice consiste pour lui à ne pas réagir à la feinte mais uniquement à la frappe réelle. Et évidemment, s'il réagit à la feinte, il se reçoit la frappe et s'il n'y a pas de feinte et qu'il sort du mauvais cÎté, il se reçoit la frappe également.
Outre ces exercices de perception, nous avons aussi fait des exercices consistant à influencer la décision du partenaire avec son intention... Quant à l'exercice qui combinait lecture et influence, nous ne l'avons pas fait car visiblement sa présentation laissa coi toute l'assemblée (il y a une photo à prendre disait Richard :) ). C'est vrai que d'une certaine maniÚre, on atteignait là une limite de la rationalité : vu qu'il n'était plus possible de savoir qui fait quoi. Mais c'était justement le but : musubi n'est-il pas précisément cet état qui ne fait plus intervenir ni l'intellect ni la volonté ? Cet exercice était une façon de l'approcher⊠Nous y reviendrons !
Nous avons fini cette sĂ©rie d'exercices par un exercice de dissimulation de l'intention, que nous n'avons pas approfondi... Mais petit Ă petit, le propos sera de savoir lire l'intention cachĂ©e du partenaire tout en sachant cacher la sienne, quand l'autre, en face, fait exactement la mĂȘme chose. Nul doute que les attaques et les techniques prendront alors une autre saveur, voire une autre dimension⊠Mais ne brĂ»lons pas les Ă©tapes ! :)
Tous ces exercices (awasé et musubi puis intention) ont mis en place une sorte de fondation (nous avions développé de la sensibilité, nous nous étions plusieurs fois connectés etc.). Nous pouvions aborder sereinement le taninzûgaké.
Cette introduction à la pratique des assaillants multiples a été directement inspiré par un exercice lors d'un stage de systema animé par Richard Mugica qui avait eu lieu une semaine plus tÎt et auquel je n'ai pu participer que pour quelques exercices.
Dans un groupe de 3 ou 4 personnes, une personne marche au hasard Ă l'intĂ©rieur d'une surface rĂ©duite oĂč les autres font de mĂȘme. Elle est gĂȘnĂ©e dans sa progression par les autres qui viennent lui barrer la route mais elle doit se faufiler sans crĂ©er de heurt. Dans un deuxiĂšme temps les autres ne lui barrent pas seulement la route, ils exercent une poussĂ©e avec la main : la personne doit l'absorber et sa marche doit rester tout Ă fait fluide. Puis dans un troisiĂšme temps, ces poussĂ©es deviennent des frappes qu'il faut absorber Ă©galement. Enfin dans un quatriĂšme temps, la personne peut projeter les personnes qui la frappent, mais les projections ne doivent en aucun cas ĂȘtre systĂ©matique : prime le maintien de la fluiditĂ©.
L'exercice que j'ai proposĂ© reprenait la mĂȘme configuration de dĂ©part sauf que les personnes qui viennent barrer la route doivent intervenir avec l'intention la plus claire possible en direction de la personne car celle-ci marche les yeux fermĂ©s... Nous en sommes restĂ©s Ă la premiĂšre Ă©tape.
Nous approfondirons ce travail dans le prochain Atelier intensif qui aura lieu le 24 janvier.
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L'année 2014 arrive son terme. Le Kansenkaï n'existe que depuis un an et demi et nous sommes encore bien loin d'une situation optimale (trop peu de créneaux horaires, trop peu d'inscrits...) mais le bilan en cette fin d'année civile reste tout à fait positif et l'avenir semble radieux. Cela tient beaucoup aux rencontres humaines que cette aventure permet. Alors merci aux élÚves qui se sont inscrits à l'année, merci à ceux qui viennent réguliÚrement aux Ateliers mensuels, merci infiniment pour pour votre confiance ! Merci en particulier à Richard Mugica qui n'hésite pas à me recommander à ses élÚves de systema. Merci également à tous les pratiquants du Kishinkaï que j'ai toujours énormément de plaisir à retrouver en stages quand je le peux.
Pour finir, je ne peux évidemment pas oublier de faire part de ma profonde reconnaissance à mes maßtres, Hino sensei, Kuroda sensei et bien sûr Léo Tamaki, notamment pour son soutien et sa confiance.
Plus que quelques heures avant l'année 2015. Elle s'annonce riche en rencontres, en progrÚs, en joies et en frissons... Je suis déjà impatient... :)
Mais pour le moment, je vous souhaite à tous un trÚs bon réveillon !!
â Le traditionnel toshikoshi-soba
