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Hoy tocó paella de marisco. Como hacía malo, no salían los muergos, aver si la próxima salen. . . #paellamarisco #paellademariscos🍤🐙 #arrozconmariscos #juankc62 #Paella #arroz (en Gajano, Cantabria, Spain) https://www.instagram.com/p/Cb2-GpIq9SK/?utm_medium=tumblr

Hay ciertos lugares que dependiendo del momento, ves las cosas desde diferentes perspectivas. Ami me gusta mirar esos sitios y momentos en diferentes posiciones, aprendiendo que mirando con positividad y alegría, se ven de otra manera que si estás de mal humor. . . Vive feliz y transforma lo negativo en positivo, sé feliz y alegre, . No digo que sea fácil a lo primero, pero poco a poco irás mejorando y notarás la diferencia. . . #viveconalegria #sefeliz #juankc62 #positividad #superaciónpersonal #mejorapersonalymotivacion #mejorapersonal #haciendoamigos https://www.instagram.com/p/CbV1HBwq-Yi/?utm_medium=tumblr

Esta noche llovía agua y ahora por la madrugada está cayendo barro. Que cosas tiene el tiempo. . . ¿Donde estás tú también pasa esto? #lluviadebarro #juankc62 https://www.instagram.com/p/CbHVpb-OVzD/?utm_medium=tumblr

Muchas veces lo más importante no es la bajada de peso, sino, que es lo que estás bajando, si ese peso es la mantequilla sobrante o también es el músculo. Muchas de esa formas de control de peso se basan en cerrar el pico, pasar hambre y quitarnos lo que no se debe. Por eso en muchos de los casos bajas músculo que es lo que más pesa y te quedas con la mantequilla que abulta más y pesa menos. . . . Sólo con unos cuantos arreglos en tus hábitos nutricionales y con un poco de ayuda lo puedes mejorar. ,,. Si ese es tu caso y te interesa más información, no dudes que te puedo ayudar. . . #mejorafisica #juankc62 #bajarelcolesterol #bajarpeso #estres #masanimo #mejorarlaenergía #masalegria #subirmasamuscular #bajargrasaabdominal #majorarelrendimientofisico #estarmassaludable #bajadadepeso #bajadadegrasa #sentrirsemejor#estreñimiento https://www.instagram.com/p/CanNTB9OZHP/?utm_medium=tumblr

Que os parece este plato.? Os parece bien? Os parece equilibrado? Le falta algo? . . Para los veganos, podéis sustituir las albóndigas por albóndigas que podéis hacer con soja texturizada o similares. . . . #recetassanasysencillas #recetascaseras #recetassaludables #comersano #juankc62 #cocinaonline #recetasonline #perderpeso #mejoratunutricion https://www.instagram.com/p/CaiaOb-qVAR/?utm_medium=tumblr

Uno de los logros que pude realizar fue quitarme de encima la mantequilla sobrante, dormía muy mal, me levantaba cansado, tenía estreñimiento. . . . Con unos cuantas mejoras en mi día a día pude bajar de 113 a 95. Lo mejor fue que no hice dietas drastricas y no pasé hambre como unos colegas que hicieron dietas. Lo que más consiguieron fue bajar masa muscular. #bajardepeso #sindietas #sinpasarhambre #mejorafisica #juankc62 #mejorarelrendimiento #sindietasmágicas #bajargrasa #estreñimiento #bajarelcolesterol https://www.instagram.com/p/CaXu3U8usYg/?utm_medium=tumblr

Cuando llega esta hora a mucha gente se le oye, tenía que haber estado o haber hecho, etc... Luego se les oye, tiempo perdido. . No es tiempo perdido,el tiempo no se pierde, se desaprovecha. El tiempo siempre está ahí. Aprovecha el tiempo al máximo. ¿Y tú, qué haces con tu tiempo? . . .#juankc62 . #tiempo #tiempoperdido #tiempoaprovechado #pasareltiempo https://www.instagram.com/p/CZQCHz_qPz5/?utm_medium=tumblr

Con este magnífico amanecer parto de cullera rumbo a Cantabria, con la idea de volver de nuevo. Gracias por tan magníficos días, con vientos de ponent, pero con sol. #juankc62 #cullera https://www.instagram.com/juankc62/p/CYEG3CZqu7a/?utm_medium=tumblr