#jooga

Minä: *hengittää sisään ja menettää tasapainon melkeen kaatuen*

"olo on vähä hakattu, mutta samalla tuntuu ku oisin valaistunu"

Kena lõpp vihmasele ja tormisele päevale, kus õue saime ainult nii palju, et toast rutturuttu autosse ja turule. Hea, et selles vahemikus tuul meid lendu ei tõstnud :)

View On WordPress

“Tasapaino, jalat, core-alue." Tämä on tehokas 15 minuutin energisoiva flow tunti. Jutta ohjaa vauhdikkaan tunnin jonka aikana tehdään auriinkotervehdyksiä ja eri variaatioita sotureista. Sopii aikaisemmin jooganneille. 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 🔸 🔹 Kamalia Tasapaino harjotuksia 😂😂😂 Oltiin taas lankussa mikä on hyvä juttu vieläkin. Ihanan kamala tunti..hiki tuli..

Ihana 25 minuutin tunti energisoivaa joogaa. Joogan virtaavat ja avaavat liikkeet antavat joustavuutta ja eloa koko olemukseen. Monipuolisesti vaihtelevat liikkeet ja sarjat vahvistavat ja hoitavat tasaisesti koko kehoa. 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Oon tyytyväinen et tällä tunnilla oltiin jonkun verran lankussakin. Ei tarvii yrittää pelkästään itsenäisesti olemaan lankussa.

Ryhtijooga perustuu dynaamiseen hathajoogaan. Harjoituksessa vahvistamme erityisesti niitä lihaksia jotka ovat vaivattoman hyvän ryhdin kannalta tarpeellisia ja avaamme niitä kehon osia joilla on taipumus painua kasaan iän myötä. Tehokkaan mutta lempeän tunnin jälkeen olo on energinen ja säännöllisesti tehtynä tämä harjoitus auttaa säilyttämään pirteän ja nuorekkaan ryhdin 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 Tämä on aina niin hyvä tunti. Heikot vatsalihakseni joutuvat aina töihin. 🙂 Ja muutenkin vartalo! Tän tunnin soturit sai jalat tärisemään 😂😂