#ishtayoga

日傘をさして出かけたのに、帰りには雷雨、ということが2日続いています。 今日はぎりぎり家に着いたと同時に雷雨で、慌てて洗濯物を取り込み、間一髪セーフ♡

そして、明日はようやく久しぶりの休日です。がんばった、私。 ここのところお仕事を詰めすぎだと感じていて、今月からは少し余裕を作ったはずなのだけれど。 それ以前に引き受けた代講や、緊急代講なども重なって、なんだかんだで詰め詰めになってしまうという事態。。。

余裕がなくなってくるとお部屋が散らかる理論に則って、今、なんだかごちゃごちゃした感じになっています。

明日こそ片付けよう。 そして、余裕は なんとしても守るのだ。

そんなことを胸に誓い、今日はだらっとしたいと思います。

色々とあって、慌ただしく5月がすぎていきます。 blogも Facebookも Instagramも、まったく更新できず、今。 悠々自適なねこさんのような暮らしに憧れます。

こんな状況ですが、6月からスタジオ・ヨギーのオンラインレッスン（yoggy air）のメンバーに加えていただくことになりました。

水曜 朝9:00-9:45 イシュタヨガ のクラスが新しく始まります。 オンラインなら、閉店してしまった渋谷と町田のクラスへ来てくださっていたみなさんとまた一緒にヨガをできるかもしれないと思って、立候補しました。

元々アヌサラヨガのスタジオとして始まったスタジオ・ヨギーは、現在はヨギー・ヨガのブランドで展開しています。 なので、流派の違う「イシュタヨガ」でお話をいただいた時はすごく驚きました。

より多くの方にイシュタヨガの本質をお届けできるように、頑張ります^^

スケジュールの確認と 自主開催クラスのご予約は、下のリンクからどうぞ。

　 →　スケジュール

新年度が始まって、改めて、ヨガとはなんだろうというお話をクラスでしています。

基本に還る。自分が立っている場所を、再確認する。 植物がしっかりと根を張ることで成長できるように、土台をしっかりと安定させておくことが大事。

この1年の間に、ヨガを伝える立場としても学ぶ立場としても、本当に大きな変化がありました。私自身は、オンライン講座が増えたことで、以前は会うことが難しかった遠くにいらっしゃる先生方から教わることができて、思っても見なかった恩恵を受けています。

外出制限のなかでフィットネスを目的としたレッスンがたくさん開講されるようになりました。オンラインレッスンがものすごく増えました。

ヨガも隙間時間に手軽に受講できるようになって、ヨガはオンラインで初めて体験するというかたも多いです。 そういう社会の状況の中で、身体的な効果だけではなく、心や精神面にヨガがもたらす恩恵をどうお伝えできるのかというのは、今の私の大きな課題です。

ひと月前から、短い朝のクラスを始めました。

これから1日自分を支える両足と 大地とのつながり、呼吸との調和、そして、意識を自身の中心にすっと導てくれる瞑想。 自分の内側に軸が通るような静かな感覚は、ヨガならでは。 毎週たくさんの方が一緒に朝を過ごしてくれていて、あぁ、ちゃんと伝わっている、と感じています。

来週からは、夜のヨガもスタートする予定です。 1日の終わりに背負い込んだ荷物を降ろして、ただの「私」に還る時間を。

yogastudio gllowで「アーサナの教室」を2回シリーズで開催しました。 1日目は基本の立位、2日目は太陽礼拝。 私は普段のクラスでもわりと話が長いのですが、それでも頑張って端折ってお話ししています。 伝えきれないことを、もっと丁寧に深く掘り下げて一緒に学んでいく「アーサナの教室」。解剖学の観点、ヨガ哲学との関係性、精神的な効果、そして一人一人に合わせてアーサナを調整し、統合していく。今の私にできることはまだ限られているけれど、目指しているこういうスタイルが、私はとっても好きです。

アーサナの教室の後、その中で感じたこと、受け取ってくださったことを、メールでお送りくださった方がいます。 あまりにも真っ直ぐな在り方に感動して、あぁ、私もこんな風に純粋にありたいと心から思いました。

慌ただしく過ごしていたら、あっという間に1週間が経ってしまったけれど、太陽礼拝の復習になるように、動画のリンクを貼っておきます。 　太陽礼拝A

少し暑さが和らぐとはいえ、今日も十分暑いです。

昼間はお昼寝をしている猫が 深夜になると元気で、私を2時間おきに起こしにきます。おかげで寝不足の日々。。。 studio mukunokiで隔週で開催している木曜13:00-14:00のクラス「深い呼吸のフロー」が、今週からオンラインでも受講できるようになります。テスト配信なので、8/20と9/3は無料です。 お昼ごはんどうしようという時間ですが、お腹が空きすぎるかたは、おにぎり1つ または フルーツをちょこっとお召し上がりのうえ、ぜひどうぞ♡ 詳細はこちらで。 https://www.studio-mukunoki.com/zoomlesson/ オンラインレッスンはzoomの使い方が分からなくて尻込みしちゃう、というかたも、無料のこの機会に試してみてください。 お時間が無ければ接続の練習だけでもどうぞ。他のクラスもオンラインで受講できるようになると、より自由にヨガを楽しめるようになります^-^

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