#heimtraining

Das Training zu Hause kann in 9 von 10 Fällen effektivere Ergebnisse liefern. Warum? Weil du dir den Weg ins Fitnessstudio sparst, dich nicht unwohl fühlen musst und dein Training ganz flexibel in deinen Alltag integrieren kannst. Wer ein Heimstudio besitzt, kann sogar an einem Samstagmorgen schnell ein 10-Minuten-Workout absolvieren – etwas, das mit einem 20 Minuten entfernten Studio kaum…

Wenn du in Form kommen möchtest, spielen im Allgemeinen drei Faktoren eine Rolle: dein Trainingsplan, deine Ernährung und – ganz am Ende – die Nahrungsergänzungsmittel, die du einnimmst. Von diesen drei Aspekten sind die Nahrungsergänzungsmittel mit Abstand am wenigsten entscheidend. Tatsächlich brauchst du keine Supplements, um Muskeln aufzubauen oder fit zu werden – viele großartige…

[:de]Fit werden in den eigenen vier Wänden[:]

[:de]Draußen regnet es mal wieder. Eigentlich wolltest du heute rausgehen, laufen. Oder wenigstens mit dem Rad ins Fitnessstudio fahren. Bei dem Wetter den Schweinehund zu überwinden und trotzdem nach draußen zu gehen, fällt in der Regel sehr schwer. Wie schön, wenn es dann die Alternative gibt, das Sportprogramm einfach in die eigenen vier Wände zu verlegen. Alternativen für zu Hause Aber nicht…

Der Crosstrainer – das beliebteste Fitnessgerät

Mit über 70% Marktanteil ist der Crosstrainer das beliebteste Fitnessgerät der Deutschen. Aus gutem Grund, denn mit seinem geringen Platzbedarf ist er auch für das Heimtraining gut geeignet. Die Trainingsbewegung simuliert das Gehen oder Laufen und muss nicht erlernt werden. Gelenkschonendes Ganzkörpertraining mit dem Crosstrainer Training auf dem Crosstrainer ist effektives Ganzkörpertraining,…