#haragstop

Felmegy a pumpa? Ökölbe szorul a kezed? A szőr is feláll a hátadon? Mindjárt fel fogsz robbanni? Mielőtt ez bekövetkezik lépj ki a helyzetből! Az indulatos állapot nem alkalmas a konfliktusok megoldására, nyugodt körülmények között könnyebb a problémákat kezelni. Egyszerűen vonulj vissza, amíg megnyugszol.

#A 15 legjobb módszer a harag csillapítására

1. Lélegezz mélyeket!

2. Hűtsd le magad! Igyál egy pohár hideg vizet!

3. Számolj 10-ig!

4. Gondolj valami pozitívra!

5. Használj stresszlabdát!

6. Üss bele egy párnába!

7. Gyűrj össze régi újságokat!

8. Írd ki magadból!

9. Rajzolj!

10. Mozgasd meg magad! Táncolj! Sétálj a szabadban! Fuss! Biciklizz!

11. Kiabálj ott, ahol senkit nem zavar!

12. Dobálj dolgokat a szemetesbe! (Vidd le a szelektívbe az üvegeket/műanyagokat)

13.Végezz házimunkát!

14. Nézz meg egy filmet!