Matching icons.

Bellamy Blake and Clarke Griffin.

→ @iconss-goals-mx ←

Proud to be kicking off my 2022 exhibition circuit with some Dirty Secrets in Sheffield.

Kicking off my exhibition circuit for 2022 is group show, Dirty Secrets, an exhibition of lust and licentiousness featuring small scale work from over 40 artists from across the UK. I’m glad to be showing work in Sheffield again, particularly at the wonderful Fronteer Gallery. The Private View of the show is on Thursday 10th February and the event page can be accessed…

I am delighted to bring you news that I have had work selected for inclusion in 'Lockdown & Unity', a group exhibition at Fronteer Gallery in Sheffield.

Announcing this makes me feel as though the world is starting to get back to being a little more ‘normal’. I am delighted to bring you news that I have had work selected for inclusion in ‘Lockdown & Unity’, a group exhibition at Fronteer Gallery in Sheffield. For the first time, they have two exhibitions running side by side in the gallery; Unity & Lockdown. Lockdown is an exhibition of artwork…

I am delighted to announce that I have been selected to show work in the online exhibition and Digital Book, Queer in Exile.

I am delighted to announce that I have been selected to show work in the online exhibition and Digital Book, Queer in Exile.

Queer in Exile is an online exhibition, and digital book, intended to record how artists and designers have responded to the concept of Queer as performance/presentation (or not) during  times when regular associations are withdrawn.

Queer in Exile is curated by Sam Moreno…

I have recently received word that Volume 13, Issue 1 of The Journal of Writing in Creative Practice: ‘SMS (Social-Media-Speak) as/for/in creative practice’ is the most downloaded issue that has ever been published in the series.

I have recently received word that Volume 13, Issue 1 of The Journal of Writing in Creative Practice: ‘SMS (Social-Media-Speak) as/for/in creative practice’ is the most downloaded issue that has ever been published in the series after its publication in January 2020.

Why am I telling you this?

Contributors to Volume 13, Number 1 ‘SMS (Social-Media-Speak) as/for/in creative practice’ are: Emma…

Psychasthenia Online Exhibition and E-Book

I am thrilled to tell you all that I have new work showing as part of Psychasthenia, an online exhibition and e-book, looking at mental states during lockdown/quarantine.

Psychasthenia is an outdated term for a pyschological disorder marked by fear, anxiety, phobias, obsessions, etc.

The online exhibition can be viewed on Instagram over at https://www.instagram.com/psychasthenia_art/and features…

För att en människa ska överleva behövs konstant tillförsel av syre till alla kroppens organ. Janne Karlsson, https://www.lotorpsmetoden.se/Andningsterapi.php Andning och att fylla/tömma lungorna på rätt sätt är a och o för både träning och återhämtning.

Andning för träning

När man tränar är andningen viktig på flera sätt. Man eftersträvar bra syresättning och ventilering av restprodukter (läs koldioxid) för vissa idrotter och även buktryck för andra sporter. Andning för syresättning och ventilering av restprodukter Andning är ett av de få systemen i kroppen som både är autonomt och viljestyrt, så man kan oftast fokusera på helt andra saker än just själva andningen. Det kan dock vara bra att veta att man kan styra andningsfrekvens och hur mycket man fyller lungorna om det skulle behövas för att få en bättre syresättning och/eller ventilering av restprodukter (koldioxid som exempel). Även om det kan låta märkligt kan man, i vissa fall, vilja ha en något försämrad syresättning och något högre koldioxidhalt och det är exempelvis i fall där man hyperventilerat eller överandats. Andning för buktryck Andningen kan användas i styrkeidrotter såsom styrkelyft och olympiska lyft för att skapa ett stöd för buken och framförallt ryggen att inte falla ihop vid tung träning eller tävling. Viktigt att tänka på för den som har hypertoni, att buktryck innebär andhållning och andhållning under ansträngning kan innebära höjt blodtryck.

Andning för återhämtning

Vanligaste användning av andningstekniker för återhämtning ser vi i yoga och meditation. Det är en ytterst effektiv teknik för att sänka puls och lugna ner kroppen, sänka stressnivåer, genom att andas långsammare på utandning där en enkel tumregel är att låta utandningen ta dubbelt så lång tid som inandning.

Träna andningen

Utan att gå in på alltför många detaljer eller tekniker för att träna andningen så har vi en lista med enkla sätt att träna andningen. Andas i tre steg Fyll magen, sen bröstet och sist axlarna för att hitta rätt ordning i din effektiva andning och för att utnyttja andningsmuskulaturen (diafragma) väl. Fyll magen Lägg handeln på magen för att känna att magen fylls, eller kolla i en spegel att du sväller upp över navel först. Överkurs är att andas brett, att fylla utåt sidorna av buken. Sen bröstet och sist axlarna När du fyllt magen vill du att bröstet fylls och det syns tydligt att revbenen så att säga reser sig lite i slutet av andetaget, och i den rörelsen lyfts axlarna lite om du andas riktigt djupt. Pysandas eller andas med utandningsbroms. Pysandning eller att andas med en utandningsbroms syfter till att andningsmuskeln ska få arbeta lite för att få ur luften ur lungorna. På https://medvetenandning.se/ kan du läsa mer om andning med utandningsbroms (där kallas det Relaxator). Du kan åstadkomma samma effekt genom sluten läppandning, där man trycker ihop läpparna och skapar ett motstånd vid utandning.

Viktigt att tänka på

I am thrilled to announce that I will be showing video work as part of Apocqueerlypse in London on the 10th August 2019. 

I am thrilled to announce that I will be showing video work as part of Apocqueerlypse in London on the 10th August 2019.

“The world is ending. Let’s celebrate its greatest hits”

“Science says we have 10 years to turn it around before we fully screw the pooch. In case they’re right, we want to throw a fabulous goodbye party celebrating the achievements of our best and brightest.* 

SXRVXVE is…