#groenleven

ovenier Rotterdam biedt professionele tuinontwerp-, aanleg- en onderhoudsdiensten voor zowel particulieren als bedrijven. Van sfeervolle stadstuinen tot complete groenvoorzieningen – wij realiseren uw droomtuin! 🌱✨

🌞 Welkom bij Zonnepanelen Leiden! 🌞

Bij Zonnepanelen Leiden bieden we hoogwaardige en duurzame oplossingen voor al uw zonne-energiebehoeften. Als lokale specialist in Leiden, Nederland, zijn we trots op onze uitstekende klantenservice en vakmanschap. Onze ervaren teamleden zorgen voor een naadloze installatie en onderhoud van uw zonnepanelen, zodat u kunt genieten van maximale energiebesparingen en een groenere toekomst. Bezoek onze website zonnepanelenleiden.com voor meer informatie en ontdek hoe we u kunnen helpen uw huis of bedrijf milieuvriendelijker te maken. Laat de zon voor u werken met Zonnepanelen Leiden! 🌱⚡

📞 +31715690458

📍 Bargelaan 200, 2333 CW, Leiden, Zuid Holland, Netherlands

Waarom schrijf ik nu eigenlijk deze blog?

 Een hele goede vriendin (Kato van Joc De Nartist) van mij vroeg me iets te delen over mijn passies. Dit om “Mei Plasticvrij” bij velen te stimuleren en te laten zien dat je met kleine dingen al groener kan leven.

Ik wou maar al te graag een beetje van mijn enthousiasme over de natuur te delen met jullie. Ik ben er zeker van dat er vele vrolijk worden van planten in huis! Jammer genoeg denken de meeste dat ze geen ‘groene vingers’ hebben en geven de hoop op. Ik wou met deze blog meegeven hoe ik er in geslaagd ben mijn urban jungle in leven te houden en hoe ik die zorg ook bij mezelf ben beginnen toepassen. Zelfzorg is het belangrijkste in deze wereld. 

De meeste die me kennen weten dat zelfzorg niet gemakkelijk is voor mij en dat ik liefst mezelf compleet vergeet in functie van anderen. Het zorgen voor mijn planten helpt me hierbij. Het maakt me rustig en omdat ik hen verzorg en liefde geef, groeien ze en geven ze mij nieuwe bladeren en prachtige bloemen. Dit zorgt ervoor dat ik opnieuw vreugde voel en begrijp hoe belangrijk het is om ook zorg te ontvangen als mens. Alleen dan kan je voor andere blijven zorgen en vreugde geven aan je naasten.

  Hoe verloopt mijn dag in mijn ‘groene wereld’? 

Hieronder geef ik mee hoe ik momenteel mijn weekdagen vul. 

Ik start de dag met rustig wakker te worden. Mijn echtgenoot zijn wekker gaat om 6u00 en tegen dat hij uit de douche komt, heb ik reeds het bed opgedekt. We zitten samen gezellig aan tafel te babbelen over wat de dag zal brengen terwijl we ons ontbijt opeten. Deze momenten zijn me zeer dierbaar! We hebben heel veel aan elkaar en steunen elkaar in al onze projecten. Het is dan ook leuk om de zo te beginnen. In gesprek met mijn man!

Na het ontbijt ga ik douchen en vertrekt Philip naar zijn werk. Na het douchen doe ik ofwel nog wat yoga of kijk ik nog iets op YouTube alvorens ik aan mijn werkdag begin. Als ik geen yoga beoefend heb, zal ik dit ’s middags tijdens mijn lunchpauze doen of ’s avonds vlak na het uitloggen van mijn werkdag. Nu tijdens CORONA helpt het wel om yoga te doen na het werk ter vervanging van de rit naar huis van het werk. Zo kan ik namelijk de dag beter loslaten. Dit deed ik meestal met muziek op de treinrit naar huis. Ik vind dit super belangrijk sinds ik van thuis uit werk om de werkdag duidelijk af te scheiden van de rest van mijn avond.

Bij de start van mijn werkdag zet ik meestal nog wat thee. Hierover had ik het reeds in mijn blog van gisteren. Heb je interesse over welke thee ik doorheen de dag drink, lees dan zeker deze blog!

’s Middags maak ik dan wat te eten en doe ik Yoga of lees ik kort uit het boek waar ik op die moment in bezig ben. Momenteel lees ik “the signature of all things”. Prachtig boek van Elisabeth Gilbert (De schrijfster van “Eat Pray Love”.) over een vrouw die opgroeit in een wereld van botanische grootheden. Een echte aanrader voor eender wie die van romantiek en planten houdt.

’s Avonds eet ik dan opnieuw samen met mijn echtgenoot en daarna kijk ik nog wat tv. Tot slot lees ik nog wat verder in mijn gekozen boek en gaan we slapen.

Bedankt voor jullie interesse! 

Ik wil jullie allemaal van harte bedanken voor jullie interesse in mijn blog. Het was super leuk om dit te doen. Ik vond het vooral fijn om jullie mee te geven hoe mijn ‘groene wereld’ er nu uitziet en wat ik doe om deze in leven te houden.

Graag zou ik Kato extra willen bedanken voor haar geloof in mij. Hopelijk heb ik je niet teleurgesteld, Kato! 

En als laatste geef ik nog graag mee dat ik uiteraard steeds beschikbaar blijf voor vragen of babbels over deze fantastische ‘groene wereld’!

Waarom gedroogde losse kruiden i.p.v. theezakjes? 

Ik heb altijd al een interesse gehad in losse kruiden. Volle glazen potten met verschillende kruiden lijkt mij gewoon zo prachtig in de keuken. Ze brengen ons terug naar vroeger. Mensen die op een boerderij leefde en de planten en kruiden rondom hun huis gebruikte bij het avondeten of om hun kinderen en zichzelf te verzorgen. Zo werd brandnetel thee gemaakt voor een betere spijsvertering, muntthee voor een verkoudheid, kamillethee om te ontspannen, enzovoort.

Als ik denk aan welke voordelen kruiden allemaal hebben, wil ik enkel deze geweldige bestandsdelen opnemen in mijn lichaam. Toen ik hoorde dat zelfs in de meest organische theezakjes ook nog plastic zat, was ik compleet van de kaart. Hoewel het logisch is dat er iets van plastic in de zakjes moet zitten omdat ze anders zouden oplossen in heet water, had ik hier niet bij stilgestaan. Wat een rare gedachten dat we plastic drinken en eten en dat steeds meer en meer een gewoonte werd.

Door hier meer informatie over op te zoeken, kwam ik dus terug op losse thee. We hebben dan ook verschillende soorten thee in huis gehaald. Ik begon meer en meer op te zoeken waarvoor je welke kruiden kon gebruiken en hoe ik deze kruiden in mijn dagelijkse leven kon implementeren.

Door het boek ‘Groene boost voor vrouwen’ van Fern Green, begon ik me ook te verdiepen in het vrouwelijke lichaam en welke kruiden hierop een positieve werking hebben. Ik amuseer me echt rot met het uitproberen van nieuwe combinaties. Het feit dat ik dan ook nog eens weet wat voor goede eigenschappen er in mijn kopje thee zitten, maakt het allemaal maar nog toffer!

Welke soorten thee, drink ik momenteel? 

Na mijn ontbijt zet ik meestal thee om rustig aan de dag te kunnen beginnen. De warmte zorgt voor een gezellig gevoel en de geur maakt me helemaal zen. Een goede manier om de werkdag te beginnen dus. Meestal drink ik thee die mijn lichaam in gang zet. Dat wil zeggen dat ik met deze thee zowel mijn spijsverteringstelsel activeer alsook mijn hormonenregulering in balans breng.

Deze thee bevat volgende kruiden:

-        Sarsaparillawortel

(Zorgt voor een normale hormonenwerking en een normale stress-respons)

-        Zegepalmbessen

(Zorgt voor een optimale vruchtbaarheid en versterkt de spieren)

-        Gemalen monnikspeperbessen

(Helpt tegen hormonale schommelingen en een onregelmatige cyclus)

-        Gedroogde zilverkaarswortel

(Helpt tegen hormonale schommelingen, hoofdpijn en menstruatiepijnen)

-        Brandnetelblaadjes

(Zorgt voor een goede vertering, botontkalking en een goede hormonale balans)

’s Middags drink ik al eens graag iets verfrissend en daarom kies ik dan voor iets dat we opgewekt maakt en me ook terug ontspant voor de tweede helft van de dag.

Deze thee bevat volgende kruiden:

-        Citroen

(Heeft verfrissende smaak, zorgt goede spijsvertering en ontgift het lichaam)

-        Gember

(Verhoogt de opname van voedingsstoffen en heeft een ontstekingsremmende functie)

-        Citroengras

(Natuurlijke medicijn tegen prikkelbaredarmsyndroom)

-        Zoethoutwortel

(Verhoogd het immuunsysteem, helpt tegen maagzuur en werkt ook ontstekingsremmend)

 ’s Avonds drink ik dan eerder thee om de dag af te sluiten. Uiteraard bevat deze thee dan ook kruiden die ons helpen met ontspannen en tot rust komen.

Deze thee bevat volgende kruiden:

-        Lavendel

(Ontspant de spieren, werkt relaxerend en helpt tegen slapeloosheid)

-        Kamille

(Helpt maag- en darmbewegingen te verminderen, werkt relaxerend en helpt tegen menstruatiepijn)

-        (Soms) hopbloemen

(Helpt tegen zenuwachtigheid, werkt angst remmend en ontspant de spieren)

 Klinkt toch ideaal om de natuur zo te gebruiken dat ook je lichaam er voordelen uit haalt. Een gezond lichaam zorgt voor een gezonde geest. Daar ben ik echt van overtuigd. Ik ben er nog niet helemaal, maar ik geniet van het proces! 

Zelf bloemen groeien om kruiden te drogen voor de winter! 

Mijn doel is om zo veel mogelijk bloemen en planten in huis te halen deze lente en zomer om op mijn vensterbanken te zetten buiten zodat de bijen en vlinders hiervan kunnen genieten. Als de bloemen dan hun eindpunt bereiken en de zomer op z’n einde komt, wil ik de bloemen plukken en drogen. Zo kan ik de hele winter genieten van de voordelen die kruiden meebrengen. 

Je kan kruiden gebruiken om bijvoorbeeld zelf vaporub te maken met bijenwas en eucalyptus. Of je kan een buikzalf maken met leverkruid en kamille om de stress in je buik tegen te gaan. Uiteraard kan je ook gewoon thee maken van bijvoorbeeld tijm om een geïrriteerde/pijnlijke keel te verzachten. Geweldig toch! Er zijn zoveel manieren om onze natuur te gebruiken dus waarom er niet meer zorg voor dragen? Ik probeer mijn steentje bij te dragen in mijn groene wereld.