#glandes

Pardon, c’est parti tout seul.

(sérieux, déjà brasser de l’air en français et supporter tous ces guignols, c’est compliqué, mais alors en anglais… bonjour les nerfs !)

🔒STOP LA FATIGUE, tous les outils pour se régénérer

La solution pour ceux qui ont du mal à comprendre d’où peut venir leur fatigue.

  C’est pour vous si :

  Vous avez du mal à vous réveiller du 1er coup

Vos entraînements ne sont plus ce qu’ils étaient

Vous en avez marre de subir tous les jours la fatigue même le weekend après 10H de sommeil

Vous avez des sautes d’humeur sans raisons apparentes

Vous faites de la rétention d’eau alors que vous…

Si les surrénales sont trop actives et sécrètent trop de cortisol :

Vous traversez sûrement et depuis longtemps une période de vie très stressante, hyperactive et vous ne prenez pas le temps de récupérer nerveusement. Il est indispensable de vivre plus sereinement, de prendre le temps de s’alimenter correctement, lentement, de respirer, de s’accorder des plages de détente.

Les pilules ne remplacent pas un sommeil insuffisant, une alimentation chaotique. Elles ne feront pas de vous un superman insensible aux méfaits du stress permanent et oxydatif. Ce stress qui  « fait prendre 2 années en une année ! »

Vous risquez un effet inverse, un épuisement des surrénales et une dépression, un burnout… ou l’excès permanent de cortisol pourra causer des dommages irréparables à votre organisme. L’essentiel dans la vie reste la santé ! Il n’est jamais trop tard pour s’en rendre compte et l’on peut toujours lorsqu’on le veut bien.

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#GBA6 : c’est pas fini !

Bon, je transgresse déjà ma règle instaurée il n’y a même pas une semaine en vous faisant part de cette petite déconvenue…

  …voilà, le mail du jury (?) était parti dans les spams (meci gmail), du coup comme d’habitude, j’ai hyper bien géré ma choucroute…

Apparemment, je fais partie des 50 premiers sélectionnés ! Donc… HIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII LES GENS…