#genotypediet

So. Wieder aus dem #Urlaub zurück und gleich keine Zeit zum posten. Aber ich habe es mir nicht nehmen lassen zu #laufen. Und ich merke inzwischen wirklich, dass ich viel besser werde: 3,5 km in knapp 30 minuten, ist persönlicher #Rekord. Zum #frühstück gab es denn auch das unspektakuläre #Eiweißomelette mit Käse und Tomaten. #weightlossjourney #ausdauertraining #joggen #paleoprimal #style #instalife #диетапогенотипу #stoffwechseldiät #abnehmen #gesundleben #healthyliving #livestyle #бег #худею #нежру #ппшка #дневникхудеющей #genotypediet #sport #fitness #фитнес #спорт

Сегодня #боевойдух разбил в пух и прах слабую плоть. Дети плохо спали, как и полагается в таких случаях - мама тоже. Утром дико хотелось себя пожалеть. #Тренер @alexandersosnowski мягко, но твёрдо всё равно повел на #тренировку. В результате самая лучшая #пробежка. Пробежали полтора километра по пляжу, #дыхательныеупражнения с прекрасным видом на порт с одной и #море с другой стороны. Потом полтора километра обратно, подъем по 20иметровой #лестнице, наверху #кундалини. Я в восторге. #спорт #фитнеседа #бег #диетапогенотипу #бегпопляжу #худею #зож #нежру #пп #буткемп #дневникпитания #weightlossjourney #abnehmen #fitness #sport #beachjogging #strandlauf #gesundleben #laufen #jogging #lifestyle #genotypediet #stoffwechseldiät #ausdauertraining #hiit