#fly lady

22 de Outubro de 2025

Fundamento deste Baby Step: "Quero trazer à memória o que me pode dar esperança." Lamentações 3

Lembrar-se de que nossas meditações/reflexões/inspirações dizem muito à nosso respeito;

Procurar levar sempre consigo um caderninho pequeno para anotar inspirações, lembranças, citações, etc.;

Adicionei em meu novo caderno de inspirações uma citação marcante da qual assisti esta semana, referente ao filme "Dias Perfeitos" de Wim Wenders (2023). Um filme sobre viver o dia de hoje, cada detalhe dele, com toda a sua presença.

Tips For Managing Anxiety That Have Actually Helped Me

When it comes to managing anxiety, it can look different depending on the person and the root of their anxiety. As someone who really struggles with social anxiety, often it doesn’t show up unless I am in a large crowd or loud social event. I look and can remain fairly okay depending on my environment or whats going on in my life. Today I wanted to share with you some tips and tricks that I…

9 de Março de 2026

Este é um Babystep que aos poucos vou conquistando sem pressão e sem estresse.

Há alguns anos eu me estressava demais controlando a rotina para que dormíssemos cedo, afinal, eu me sinto melhor - em todos os sentidos - quando durmo cedo e acordo cedo (dormir por volta de 22h e acordar por volta das 5:30h - 6h). Mas eu não conseguia isso de jeito nenhum! Todos os dias Marco e eu íamos dormir às 23h e tínhamos de acordar às 5:30h para organizar o café da manhã antes dele sair para o trabalho. Passei quase dois anos dormindo muito pouco e dormindo mal, pois ainda nesta fase a Diana acordava de madrugada para mamar.

Mas... pela bondade e misericórdia de Deus e sendo diligente na organização da rotina - mas desta vez me estressando menos kkkk - há 1 ano e meio temos conseguido dormir mais cedo e acordar um pouco mais tarde. Nos deitamos por volta das 21h e acordamos por volta das 7h.

06 de Março de 2026

Li metade do capítulo 2 de Lamentações após o almoço.

Não consegui ler tudo porque o sono da gestação ainda persiste em me pegar.

Nos demais dias procuro ler algo edificante em algum momento do dia: um devocional, uma passagem da bíblia, ou ouço um louvor.

Viver a verdade de Filipenses 4 (sobre o que pensar de bom) faz toda a diferença no nosso dia dia.

05 de Março de 2026

Acordar e deixar a cama bagunçada para arrumar depois é tentador, porém, assim que acordo eu já arrumo senão ela fica bagunçada o dia todo e ainda acumula mais bagunça.

Algumas atitudes que tomei para facilitar a arrumação da cama:

Uso apenas lençol e travesseiros na cama. Nada de colcha e nem edredom. Como as crianças são pequenas e sobem na cama o tempo todo isso evita fadiga de ter que ficar brigando com eles e de gastar tempo lavando colcha e edredom toda a semana. Isso me economiza um baita tempo na hora de arrumar a cama.

Tenho apenas 1 jogo de lençol e fronha, sou seja, lavo e assim que seca eu já coloco na cama de novo.

04 de Março de 2026

Minha agenda está em dia e isso é maravilhoso! Adquiri esse hábito de anotar meus afazeres ainda na época do colégio e ele me abençoa diariamente. Hoje ele não está tão detalhado, mas tem o essencial que preciso cumprir no dia.

Esta pausa foi necessária. Com a vinda do Lucas e intempéries da gestação (anemia, enjôo, fadiga) precisei dar uma longa pausa na prática do curso na espera que as coisas se ajustassem.

Foram três meses de pausa no curso, mas eu não deixei de praticar os princípios já aprendidos no Fly no dia dia. Foram esses princípios que salvaram minha casa de entrar em um caos!

Mas agora, estou de volta com a intenção de finalizar o curso do Fly Lady antes da chegada do nosso novo membro da família.