🚒Featured Repost🚒 @_v.iiola @fireandfuelapparel Einen wunderschönen Freitag meine Lieben 💕 --------------------------------------- A team is not a group of people who work together. A team is a group of people who trust each other. - Simon Sinek ------------------------------------------- Mehr brauch ich heute glaub ich nicht sagen. Ein wunderschönes Wochenende euch allen ☀️ #firefighter #firefighterwomen #firefightergirl #fitforthefire #fittofightfire #fitforfirefighting #firefighterfit #gearingup #retterherzen #feuerwehrfrauen #pombier #bombero #fireandfuelapparel #feuerwehrstuttgart #0711 #stuttgart #fitdurch2017 #gettingfitagain #nevergiveup #trainhard #eatcleantraindirty #livethelifeyoulove #volunteerfirefighter #freiwilligefeuerwehr #ehrgeizlohntsich #trainlikeabeast #looklikeabeauty

Featured Repost @fbnscm @fireandfuelapparel "Train like you fight"💪🚒 Bringt es uns für den Einsatz etwas, an Maschinen in Fitnessstudios isoliert eine bestimmte Muskelgruppe zu trainieren?🏋 Bringt es uns für den Einsatz etwas, 3 mal die Woche 20km Joggen zu gehen? 🏃 Wir werden natürlich auch durch diese Art von Training fitter, allerdings werden im Einsatz andere Anforderungen an uns gestellt.🔥 Deshalb sollten wir auch regelmäßig so trainieren, wie wir im Einsatz kämpfen💪 Schnelle, intensive Workouts mit einer Dauer von 15 bis 30 Minuten, eventuell auch mit Einsatzkleidung und Atemschutzgerät und mit Übungen, die wir im Einsatz auch bewältigen müssen.🚒 Euer bisheriges Training sollt ihr dadurch natürlich nicht vernachlässigen und ihr sollt so Trainieren, wie es euch Spaß macht. Allerdings ist ein bisschen Abwechslung und das setzen neuer Reize ja auch nicht verkehrt😉 Probiert es einmal aus und lässt euch von den vielen fleißigen Kollegen hier auf Instagram inspirieren👍 #functionalfitness #fitness #getfit #fitdurch2017 #eatcleantraindirty #workout #kondition #fireandfuelapparel #stuttgart #workout #noexcuses #wod #trainlikeyoufight #firefighter #fitforfirefighting #berufsfeuerwehr #brandmeister #feuerwehr #fittofightfire #fitforthefire #blastmask #toughestfirefighteralive #firefighterfunctionalfitness #firefightercombatchallenge #firefighterskyrun #retterherzen @firefighterfunctionalfitness @fitforthefire @fireandfuelapparel @german.firefighters