✅ OS 5 REMÉDIOS ANTIDEPRESSIVOS MAIS PODEROSOS . 1️⃣- Abrace alguem por 30 segundos 3x ao dia. O abraço aumenta produção de ocitocina, neurotransmissor da afetividade e do amor . 2️⃣- Sorria por 1 minuto 3x ao dia (mesmo que seja forçado). O sorriso ativa o músculo zigomático estimulando a produção de serotonina, neurotransmissor da felicidade. . 3️⃣- Levante a cabeça sempre! Se policie na medida do possível sobre sua postura. Levantar o queixo na altura certa aumenta a produção de dopamina, neurotransmissor da tomada de decisão e autoestima. . 4️⃣- Corra por 30 minutos todo dia, a corrida eleva a produção de endorfina, neurotransmissor do bem estar e plenitude. . 5️⃣- Cuide do seu intestino, jejue, pois 90% da produção de serotonina está no intestino! . . 💬 Marque alguém para ler isso também . ❤️ Clique 2x no post se você gostou. . 🗣 Deixe seu depoimento nos comentários . 🚀 Clique no aviãozinho para compartilhar. . . . Conheça nosso trabalho voltado para saúde e emagrecimento😊🥩🥓🥦🥑🍋🏃‍♂️🧘‍♂️🏋🏽‍♀️🍽🥥 #Evoluirprogramadesaude (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/CCfze0-j4qr/?igshid=mna9qod9p4na

 Hoje, depois de toda minha experiência trabalho para desenvolvedor mais saúde e na vida, eu me arrisco a dizer que intestino é um dos órgãos mais importantes no nosso corpo, se não o mais importante , eu vou te explicar o porque❗️ . 1️⃣. 80% Do nosso sistema imunológico, que é o sistema que protege nosso organismo de qualquer agressor e células anormais, esta presente nosso intestino. . 2️⃣. Depois do fígado o intestino é o órgão responsável por limpar nosso organismo de todas as toxinas que convivemos hoje em dia desde a nossa alimentação e produtos químicos que somos impostos na atualidade, pois o intestino é o órgão que separa o nosso organismo do meio externo. . 3️⃣. 85% das doenças crônicas inflamatórias são oriundas da “síndrome do intestino hiperpermeável”,que já falamos em postagens e vídeos passados, abrindo as portas para todos os processos inflamatórios, por exemplo: rinite, sinusite, gastrite, labirintite, asma, enxaqueca, doenças auto imunes e até câncer que é uma doença inflamatória crônica. . 4️⃣. sabemos também que 85% da produção de SEROTONINA, que é o Neurotransmissor responsável pelo nosso humor e felicidade, é produzido no próprio destino intestino! repare quando você está triste como isso afeta o funcionamento do seu intestino! . 5️⃣. 70% dos micronutrientes e macronutrientes são absorvidos a nível de intestino que são fundamentais para todos processos metabólicos que quando não estão funcionando adequadamente abrem a porta para as doenças crônicas que estão na nossa genética, como Alzheimer, parkinson, diabetes, pressão alta... . . 🌐Compartilhe com aquelas pessoas que negligenciam a saúde de seu intestino! E você tem algum palpite de como ter um intestino saudável? Escreve aqui nos comentários . . No Evoluir programa de saúde apredemos a desenvolver a saúde intestinal, sempre foco em aumentar a saúde, a doença apenas aparece em pessoas perda de saúde. #Evoluirprogramadesaude #Trofoterapia #jejum #sol #mudeseushabitosmudesuavida (em Rio do Sul) https://www.instagram.com/p/B7LCx9oAqRf/?igshid=rxxt4hmlasoc

•🚺 . 📍O número de mulheres em uso de anticoncepcionais orais e não orais vem crescendo de uma forma gritante! Muito utilizados em quadros de SOP (síndrome dos ovários policísticos) , endometriose, miomas, irregularidades mentruais, tpm , acne.. Porém de uma forma indevida, uma vez o mesmo não atua na causa desses problemas❗️ . ⚠️ Pois esses medicamentos trazem um prejuízo imenso na saúde da mulher levando à vários riscos como : . 💀 Trombose Venosa Profunda . 💀AVC e doenças cardiovasculares . 💀Câncer do colo de útero e mama (predominância estrogênica) . 💀Doenças inflamatórias intestinais (retocolite ulcerativa e doença de Crohn) . 💀aumento no risco de diabetes Melitus ( por induzir a intolerância à glicose) . 💀Aumento dos níveis de TRIGLICÉRIDES e diminuição de HDL . 💀diminuição do libido ( baixa de testosterona) . 💀aparecimento de varizes . 💀alterações de humor ( progesterona é convertida no cérebro em GABA ) . 💀HIPOTIREOIDISMO ( sim!! Pois inibe a conversão de T4 em T3) . 💀Irritabilidade e cansaço ( altera níveis de cortisol) . 💀enxaqueca . 💀desequilíbrio do metabolismo ósseo . 💀GANHO DE PESO‼️ . 🤔 Muitos os riscos não é❓Pois sugiro que as mulheres passem a ler a bula do medicamento! Será que vale a pena se expor à tantos riscos apenas para evitar sintomas "chatos" da menstruação, ou evitar gravidez? Estamos falando de fisiologia , e te garanto que seu organismo não precisa de tal medicamento, assim como ele NUNCA precisou anos e décadas atrás! . 👥 Marque alguém que ainda usa Anticoncepcional 😉 . #estilodevida #saúde #Evoluirprogramadesaude #Trofoterapia (em Rio do Sul) https://www.instagram.com/p/B7F99HgAAKJ/?igshid=ng9jdoghsqq3

🚺 É isso aí❗️Endometriose NÃO se trata com anticoncepcional❗️ . 🤔 Por que❓ . 😉 Simples, porque anticoncepcional não trata a CAUSA. . 👉🏻 Hoje a linha de produção da medicina tradicional é a seguinte: você tem cólicas fortíssimas e te prescrevem remédio para suspender a menstruação ou pra tirar a dor (que é o sinal do seu corpo que tem algo que não está legal), vai resolver por um momento (ou não) até você parar na cirurgia, aí melhora por um tempo (ou não) e adivinha o que vai acontecer depois? VAI VOLTAR! Óbvio porque a causa está lá ainda!❗️ . 👉🏻 A equação é simples, ou você trata a causa ou vai se submeter aos riscos dos efeitos indesejáveis dos remédios ou a cirurgia mutiladora❗️ (não estou falando pra não operar ou suspender a menstruação, mas TRATE A CAUSA!!) . 🤔 E qual a causa❓ . 👉🏻 Endometriose é um processo inflamatório/oxidativo/imunológico, e quando falo de imunidade estou falando de intestino que depende dos seguintes fatores, anota aí: . ➡️ 🚫 Excluir alimentos inflamatórios (glúten🥐 ,laticínios 🥛,açúcar 🍫 e tudo que é embalado) e adicione o jejum . ➡️ Vitamina D ☀️ acima de 60ng/dl no exame de sangue . ➡️ Flora intestinal 👾 (tem vídeo sobre disbiose no igtv que explico tudo) . ➡️ Estresse oxidativo que posso corrigir com alguns antioxidantes e fitoterápicos (pinus pinaster, resveratrol, ácido alfa lipoico, unha de gato..) . ➡️ Conflito emocional 😭(porque todo conflito emocional gera uma depressão do sistema imune) . ➡️ Intoxicação com metais pesados ☠️ . ➡️ Excesso de estrogênio (falta de progesterona , e progesterona não é progestageno!) . 📌 Ou seja: . ✅ Mude sua alimentação 🥗 . ✅ Se exercite 🚴🏻‍♂️ . ✅ Suplemente 💊 . ✅ Tome sol ☀️ . ✅ Medite/ore 🕉 . ✅ Perdoe 🙏🏻 . ✅ Corrija a imunidade . 📌 Se conhece alguém que sofre com isso está na hora de dar um chega nessa linha de produção marque a pessoa aqui nos comentários❗️ . 👉🏻 Estou compartilhando não só teoria e sim MUITA prática! 😉👍🏻 . #Trofoterapia #Evoluirprogramadesaude #evoluircomisraelschmidt #saudavel #saúde (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/B7CP-c9A0lu/?igshid=1c645zcwhksj7

A escolha é sua 😉 . . . ✅ Marque os amigos nos comentários. . . Novas Turmas do Evoluir Programa de Saúde para 2020 nos seguintes horários: 6 as 7 e das 10 as 11. Frequencia 3x por semana na @hargym.academia venha fazer parte desse grupo da Supersaúde. #Evoluirprogramadesaude #Evoluircomisraelschmidt #estilodevida #vidasaudavel #fit #gym #treino #saudavel #health #alimentaçãosaudável #vidasaudável #qualidadedevida #gratidão #alimentacaosaudavel #gratidao #saude #saúde @hardgym.academia @evoluir_programa_de_saude @juaomarcio @ronaldomarchii @analauradireito2019 @leee_weiss @deiasw (em Rio do Sul) https://www.instagram.com/p/B6VeufYAZ0A/?igshid=1s9vphgvsuise

Você já ouviu falar na Leaky Gut Syndrome? Em tradução literal, a Síndrome do Intestino Permeável é uma evolução da Disbiose Intestinal e pode ocasionar, sim, uma série de SINTOMAS extremamente desagradáveis. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Principalmente porque a condição é caracterizada por uma INFLAMAÇÃO da MUCOSA INTESTINAL. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E o problema é mais comum do que aparenta! Ocorre que, como muitos dos primeiros sintomas são silenciados com medicamentos, MILHÕES de pessoas podem sofrer com a condição sem ao menos saber disso... ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Por isso, hoje decidi compartilhar aqui 5 SINTOMAS característicos de Leaky Gut - e que, se não avaliados corretamente, podem evoluir para quadros de infecção, fibrose cística, artrite reumatoide, eczema e diversas outras patologias: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1️⃣ CÓLICAS e DISTENSÃO ABDOMINAL: principalmente ocorrendo de forma dolorosa e persistente; 2️⃣ DEPRESSÃO e ANSIEDADE: sim, sintomas mentais também podem ter ligação com o intestino; 3️⃣ ALTERAÇÃO das FUNÇÕES INTESTINAIS: quadros crônicos de diarreia ou constipação podem ser indícios; 4️⃣ PROBLEMAS de PELE: psoríase, acne, alergias também têm relação com o quadro; 5️⃣ EXCESSO de FADIGA/INDISPOSIÇÃO: são igualmente sintomas associados à Síndrome; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como sempre costumo dizer: quando em dúvida sobre como iniciar uma abordagem de tratamento para qualquer doença, a resposta geralmente está no INTESTINO. #trofoterapia #Evoluirprogramadesaude ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (em Rio do Sul) https://www.instagram.com/p/B55CKF4gvxh/?igshid=rk4f422vh2sx

Além de ajudar nos seus esforços de controle de peso, o jejum também proporciona vários outros benefícios fundamentais para uma vida saudável. A alternância entre se alimentar e jejuar simula os hábitos alimentares dos nossos ancestrais e leva o corpo a um estado mais natural, proporcionando uma grande quantidade de benefícios bioquímicos. Quando você se alimenta durante o dia, seu corpo se acostuma a queimar açúcar e carboidratos como combustíveis principais, regulando negativamente as enzimas envolvidas no uso e na queima das gorduras. Isso aumenta a sua resistência à insulina e seus riscos de ganhar peso. É importante saber que, para perder gordura, seu corpo precisa ser capaz de queimá-la. Duas ótimas maneiras de desenvolver um metabolismo capaz de queimar gorduras é através dos jejuns e de uma dieta cetogênica cíclica. Além de melhorar a sensibilidade à insulina e à leptina, o jejum também normaliza os níveis de grelina, conhecida como o “hormônio da fome”. A produção do hormônio do crescimento (HGH) também é influenciada pelo jejum, aumentando em até 1.300% em mulheres e 2.000% em homens. O HGH é muito importante para as condições físicas, longevidade e desenvolvimento muscular, e aprimora a queima de gorduras. O jejum também ajuda a suprimir a inflamação, reduz danos oxidativos, melhora as funções imunológicas, e reduz os riscos de doenças cardíacas. Um dos efeitos do aumento do nível de cetona provocado pelos jejuns é a melhora das funções cognitivas e a redução dos riscos de doenças neurológicas, como a demência, mal de Alzheimer e mal de Parkinson. #Trofoterapia #Evoluirprogramadesaude #Evoluircomisraelschmidt #jejum #jejumintermitente #emagrecer (em Rio do Sul) https://www.instagram.com/p/B3wjQbxglXN/?igshid=1m807sn28jow3