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Come iniziare a fare yoga con la giusta motivazione: guide, challenge, video e app

Lo yoga è una disciplina molto complessa e difficile da conoscere in tutte le sue sfaccettature. Esistono tantissime tipologie differenti, quasi impossibili da memorizzare anche per chi lo pratica da tempo. Tra i vari tipi è molto diffuso l’Hatha Yoga, termine che indica uno stile abbastanza generico costituito da sequenze di posizioni (asana) che vengono raggiunte associando a ogni movimento le…