#decompressione

ecco allora una lista esaustiva ma non definitiva, basata sulla mia esperienza. 🪷 tutte le attività elencate possono essere tanto d'aiuto come peggiorare la situazione se applicate nel modo sbagliato. l'ascolto di sé è sempre il primo passo da fare. molte di queste sono attività che facciamo anche senza pensarci, e per questo può essere molto utile a sera fermarsi a pensare a cosa durante la giornata ci ha giovato, e cosa no.

ascoltare/suonare musica, lasciandosene circondare. andare a un concerto. andare a se tire musica in un locale, a patto che l'ambiente non si riveli più stressante della serenità che ci dà l'evento, e organizzandosi in modo da poter tornare a casa quando si vuole in autonomia

ballare, cantare a squarciagola

andare al cinema, guardare un film o una serie tv, sempre valutandone l'impatto emotivo su di noi

visitare una mostra o un museo

stare a contatto con gli animali

stare a contatto con i bambini

stare con altre persone con la nostra stessa sensibilità

stare con amici cari e con chi si ama

fare l'amore

curare delle piante o un orto, dedicarsi al giardinaggio

passare tempo nella natura, ammirarla

passeggiare, o viaggiare

stare in solitudine e in silenzio, se scelti

yoga!! su yt ci sono video di ogni tipo e durata, così come per la meditazione o anche semplicemente per lo stretching

pregare, se si è religiosi

andare alle terme, farsi fare un massaggio

avere cura del proprio corpo, facendosi una maschera, una doccia, provare un trucco diverso o una nuova pettinatura

giocare! giochi da tavolo, carte, scacchi

leggere, scrivere, tenere un diario, sfogliare riviste o leggere il giornale, fare sudoku, fare un mandala

impiegare le mani e creare qualcosa: dipingere, disegnare, lavorare a maglia, colorare, ma anche cose più impegnative

andare al ristorante, gustare nuovi sapori, cucinare, andare a fare la spesa al mercato rionale invece che al supermercato

farsi una tazza di tè calda e buona

fare sport, a patto che sia di decompressione e non sentito come un dovere o un'imposizione

fare shopping, senza lasciarsi sopraffare da folle e caos, da soli o con una piacevole compagnia

farsi un piccolo regalo

fare ordine, pulire

annusare dei buoni odori, ad esempio la lavanda

imparare qualcosa di nuovo, iscrivendosi a un corso, ascoltando podcast, leggendo riviste, guardando documentari

fare fotografie

fare volontariato

dormire!

Microsoft DirectStorage 1.1 ora disponibile, promette carichi fino a 3 volte più veloci con decompressione GPU

Microsoft ha mostrato i grandi vantaggi della funzione di decompressione della GPU il mese scorso, promettendo miglioramenti fino a tre volte o fino al 200% nei tempi di caricamento del gioco . Inoltre, anche l’utilizzo della CPU si riduce enormemente poiché i cicli della CPU non devono più affrontare il lavoro di decompressione . Microsoft ha anche aggiunto che ci sono “ottimizzazioni aggiuntive…

Microsoft mostraun 3x con la nuova decompressione GPU in DirectStrorage 1.1

Microsoft ha annunciato un aggiornamento alla sua API DirectStorage con la versione 1.1. Con questo nuovo aggiornamento, l’azienda sta finalmente introducendo la decompressione GPU. Mentre la decompressione è stata tradizionalmente eseguita sulle CPU a causa della natura delle loro ottimizzazioni, i vantaggi di spostarla sui core grafici sono immensi. Utilizzando un nuovo strumento per…

"Una tappa di decompressione (detta anche pausa, fermata di decompressione o tappa di desaturazione) è il periodo di tempo che un subacqueo deve spendere ad una profondità costante alla fine di un'immersione subacquea per eliminare in sicurezza i gas inerti dal corpo col fine di evitare problemi."