#cuadrado lumbar

Peso Muerto, El mejor ejercicio para desarrollar fuerza, músculo, quemar grasa, testosterona y hormona de crecimiento

Hoy quiero hablar de uno de los ejercicios compuestos más completos que existen, y que aporta un elemento diferencial respecto a los ejercicios que mencioné previamente; sucapacidad para desarrollar tu fuerza y tu musculatura.

El ejercicios en cuestión es el “Levantamiento de peso muerto” (o Deadlift en inglés), y a pesar de su utilidad, es muy raro que veas a alguien en el gimnasio realizando…