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🚫 PARADA DE MANO❓🚫 . Este tipo de movimiento se ve mucho en los niños, y en los atletas o deportistas de gimnasia, sin embargo no escapa de nuestra manos el saber usar la terminología. . Quiero resaltar que la definición 🧐 PARADA DE MANO🙄 No está mal expresada, pero como la intensión es mejorar, adaptarnos, y evolucionar junto a la ciencia, incluiremos está terminología a nuestra vida diaria y esforzarnos por expresarnos de la mejor manera posible. Entonces 👇 . . APOYO INVERTIDO DEFINICIÓN: El término equilibrio hace referencia al estado de un cuerpo cuando las fuerzas encontradas que actúan en él se compensan y se destruyen mutuamente. Se conoce como equilibrio, por otra parte, a la situación en la que se encuentra un cuerpo cuando, pese a tener poca base de sustentación, logra mantenerse sin caerse. En este caso, la base son dos puntos de apoyo: las dos manos. FASES 1. Posición inicial De pie, con piernas extendidas y brazos extendidos hacia arriba. 2. Impulso Se realiza un fondo y a continuación las manos buscan el suelo. Se realizan tres acciones: - Extensión de la pierna adelantada. - Elevación de la pierna retrasada, juntándose ambas piernas extendidas. - Inclinación del tronco hacia adelante 3. Equilibrio La base de sustentación del ejercicio son ambas manos, que se deben colocar en la misma línea, paralelas, en una anchura igual a la de los hombros. La mirada se mantiene en el suelo; los hombros se bloquean; piernas y brazos se mantienen extendidos; y el abdomen y los glúteos se tensionan, para mantener el cuerpo erguido en la vertical. 4. Descenso. . . #crosstraining #crosstraing #actividadfisica #hfcgym #hfconline #eternoestudiante #vocabulariotecnico #cumarebo #falcon #fitness #culturismo #entrenamientofuncional #puertocumarebo #coaching #bodybuilding #wellness #salud #bienestar #sentirsebien #somoshfcgym #ipreview via @preview.app (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCThHMMlmV8/?igshid=1qwilyxgjv425

Siguiendo en la marco de agregar y aumentar nuestro vocabulario, decimos que la palabra DECÚBITO no es más que la 👉Posición del cuerpo de una persona tendida horizontalmente.. . Pero debemos especificar a que posición te refieres cuando necesitas explicar a tu educado o atleta de qué lado se tenderá horizontalmente. . 🤸 Decúbito Dorsal Tumbado sobre la espalda, con los brazos en extensión y cerca del cuerpo, pero con las piernas flexionadas y apoyando los talones en la cama. Sirve para relajar los músculos del abdomen. . 🤸Decúbito Lateral Recostado sobre un lateral de su cuerpo. Su espalda está recta y la pierna inferior estará en extensión o ligeramente flexionada, mientras que la pierna superior está flexionada. Para administrar enemas, exploraciones, higiene, masajes, etc. . 🤸Decúbito Prono Tumbado sobre el abdomen, piernas extendidas y la cabeza girada hacia un lado. Los brazos pueden estar extendidos a lo largo del cuerpo o a ambos lados de la cabeza. Para operados de la zona dorsal. También llamada Posición de Decúbito Ventral. . Y dejar en el pasado, como un vocablo no obstentoso ❌ BOCA ABAJO O BOCA ARRIBA❌ . . #crosstraining #crosstraing #actividaddisica #hfcgym #hfconline #eternoestudiante #vocabulariotecnico #cumarebo #falcon #fitness #culturismo #entrenamientofuncional #puertocumarebo #coaching #bodybuilding #wellness #salud #bienestar #sentirsebien #somoshfcgym #ipreview via @preview.app (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCTg_DbF6Ai/?igshid=sg898r61vufi

La intención de mejorar nuestro vocablo y agregar valor a nuestra forma de expresarnos dice mucho de nuestro desarrollo intelectual y profesiinal. . . Por ende cabe destacar que no es igual abrir que separar,o cerrar que juntar. . Tu puedes abrir una puerta , una ventana, pero al referirte a la anatomía humana la forma correcta de expresarte sería separar que hace referencia a 👉ABDUCCIÓN: Movimiento que aleja un miembro o segmento del plano medio sagital del cuerpo, elevándose o simplemente separándose. . Y juntar que hace referencia a 👉 ADUCCIÓN (Adducción): Movimiento a través del cual un segmento u otro miembro se acerca al plano sagital del cuerpo, descendiendo o simplemente aproximándose a ese plano imaginario que divide el cuerpo en dos partes laterales simétricas.. . Muy cierto es que está terminología se basa en el estudio de la anatomía dónde desde la posición en bipedestación , las extremidades se alejan o se acercan a la línea media. . #crosstraining #crosstraing #actividaddisica #hfcgym #hfconline #eternoestudiante #vocabulariotecnico #cumarebo #falcon #fitness #culturismo #entrenamientofuncional #puertocumarebo #coaching #bodybuilding #wellness #salud #bienestar #sentirsebien #somoshfcgym (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCTRup5FJ_f/?igshid=78vmgtedr74e

Análisis Consiste en la ejecución de una serie de ejercicios sencillos y de moderada dificultad con el objeto de provocar, en el organismo de los practicantes, los desplazamientos fisiológicos necesarios para un trabajo posterior de mayor exigencia, como los que plantea la parte fundamental de una clase de educación física, de un entrenamiento deportivo o de una competencia deportiva. . Entonces los Desplazamientos fisiológicos tendrían dentro de sus exigencias 1- La aceleración del pulso cardíaco y pulsaciones. (Taquicardias) 2- Variacion de la temperatura corporal. (Moderada hipertermia) 3- Aumento de la respiración. (Taquipnea) 4- La elevación de la exitabilidad como contrapartida de la inhibición en los procesos nerviosos. . El acondicionamiento osteo-artro-neuro-muscular, también conocido como calentamiento, contribuye con el logro de la mayor movilidad articular y elongación muscular posibles, para evitar lo más posible lesiones, y este se verá afectado por las condicines climáticas y ambientales, y de la cantidad y la calidad del trabajo psico-físico por realizar. . El acondicionamiento es universalmente dividido en dos tipos: 1. acondicionamiento General- orientado a preparar todos los sistemas (cardiovascular y respiratorio, endocrino y de apoyo motor o músculo-esquelético, etc.), del organismo del educando o deportista, independientemente de la actividad psico-física por realizar. 2. acondicionamiento Específico- se enfoca fundamentalmente en el reajuste del sistema nervioso central hacia la especificidad de la actividad por realizar . . En conclusión este de debe realizar antes de la actividad motriz principal, para que sea eficiente y eficaz, este debe ejecutarse a través de gestos técnicos semejantes a la tarea motriz deseada, tanto en su estructura kinesiológica, como fisiológica. . Los medios generalmente utilizados para un adecuado calentamiento son: caminatas con pasos lentos, rápidos, con levantamiento de rodillas, sobre las puntas; trotes, galopas (laterales, frontales) carreras; saltos, ejercicios de baile, ejercicios en el sitio (individual, por parejas, en trío). #crosstraining #crosstraing #actividadfisica #hfcgym @crosstrainingrf (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCTRq-TlEtk/?igshid=1d2xlti9i2ibc

Análisis FISICO-CORPORAL : Es toda acción socio-motriz, realizada por el cuerpo y para el cuerpo humano, es decir, una interacción en la que participa más de una funcion de forma colectiva donde los resultados son mucho más enriquecedores y así prevenir de forma terapéutica cualquier patológica psicólogica, física o psíquica. . Entonces la actividad fisicorporal refleja no solo cambio sociales enfocados hacía la cultura física, si no que es la manera que usa el individuo para mejorar su vida a través del ejercicio, lo que lleva a 2 causas.☝️ 1- La actividad fisicorporal se realiza apoyada en los conocimientos acumulados en el campo del perfeccionamiento físico del ser humano, por medio de los componentes biológicos y sociales del ser humano y así generar una auto-educación de la personalidad ante el cambio fisico y de la sociedad. . 2- El bienestar es producido por las prácticas frecuentes de las actividades fisicorporales, y a demás lo que está desea es desarrollar capacidades o aptitudes físicas que se deban perfeccionar para la práctica de un deporte específico. . La actividad física y la actividad fiscorporal reclaman su corporeidad, y que cada una tiene una intención que genera bienestar, ya que lo hacen "CON EL CUERPO" y está orientada de manera general y sin predominancia ni discriminación hacia la producción y satisfacción de bienes materiales para la sociedad, conservación de la especie, la satisfacción y el placer psico-espirituales del individuo. . Término Actividad Fisicorporal no anula ni sustituye a ninguno de los otros conceptos (Actividad Física, Recreación Cultura Física y educación Física) universalmente admitidos en el ámbito de la motricidad humana; contrariamente a lo que se pueda pensar, con excepción de la actividad deportiva, él los agrupa y ahora los incluye en su haber . @crosstrainingrf #crosstraining #crosstraing #actividaddisica #hfcgym #hfconline #eternoestudiante #vocabulariotecnico (en GYM Health Fitness Center) https://www.instagram.com/p/CCTRjVylB77/?igshid=1aaybxwo8jlmq

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Eu tenho o melhor parceiro de treino. Pouca conversa, mais disciplina. #vidasaudavel #inspiração #health #instafit # weightloss1 #choraquehidrata #theshapeteam #projetohorroroso #fikagrandeporra #esmagaquecrese #fodaseopadrao #gym #amazing #fitgirls #blindao # 13memo #monstrosemusas #mensphysique #bodybuilder #fisiculturismo #garotasfitness #musasfitness #mrolympia #rjbars #streetworkout #calistenics #cfbroficial #crossfit #crosstraing #muscleup