#corridaderuabrasil

Alguns morros no quintal de casa. 12 km com 500+ ⛰️⬆️ #ernani_souza_oficial #eusouabct #corridaderuabrasil #corridaemtrilha #endurance #montanha #2022 #runningbrasil (em Conselheiro Lafaiete) https://www.instagram.com/p/CZ7h9RnOjKS/?utm_medium=tumblr

"Todo dia é um bom dia quando você corre" 🏃🏾‍♂️🚀⛰️ #ernani_souza_oficial #corridaderuabrasil #maratona #5k #trailrunningbrasil #endurance #10k #meiamaratona #boipretoultra #80km (em Praia da Ponta Negra) https://www.instagram.com/p/CY3j9t1rECd/?utm_medium=tumblr

Temos dias é dias...😏 Neste verão o sol tem sido o destaque, ele tá RIDÍCULO🌞🥵🏃🏿‍♂️ #ernani_souza_oficial #verão #treinochapaquente #corridaderuabrasil #endurance #sub150min #boipretoultra #supercopatrail #revistatrailrunning #trailrunning (em Em casa) https://www.instagram.com/ernani_souza_oficial/p/CYyfRDsrS2k/?utm_medium=tumblr

Hoje tem, treino de corrida. 🏃🏾‍♂️🌞⬅️ #ernani_souza_oficial #runningbrasil #treinamento #corridaderuabrasil #endurance #velocidade (em Em casa) https://www.instagram.com/p/CYyH9raAmgT/?utm_medium=tumblr

Não, não devemos treinar no calor excessivo mas caso isso aconteça não podemos descuidar da hidratação bem como do ajuste de ritmo para concluirmos nossas atividades com segurança. 😎 Fica a dica 🙏🏾 🏃🏾‍♂️⛰️🚀🌞 #ernani_souza_oficial #ultratrail #trailrunning #trailrunningbrasil #corridaderuabrasil #endurance ##boipretoultra #80km #indomitpedradobau #revistatrailrunning #supercopatrail #fiquebem (em Em casa) https://www.instagram.com/p/CYrTrrdrU3-/?utm_medium=tumblr

Pré fartlek 🏃🏾‍♂️⛰️ #ernani_souza_oficial #trailrunning #boipretoultra #trailrunningbrasil #corridaderuabrasil #treinamento #lanche (em Em casa) https://www.instagram.com/p/CYly51br6_d/?utm_medium=tumblr

#repost @brenoteixeirafernandes Lente: @kingoflenses • Cor: Everest ・・・ "Acredite e não se explique pois poucos vão entender: só se compreende um sonho se o sonhador for você." ___@brauliobessa . . #meucorpoquelute . . corridas #corridaderuabrasil #suacorrida #corridaterapia #corridamatinal #runninglife #runningday #runningtime #runningislife #estilocorrida #boasvibrações #boasvibracoes #desistirjamais #desistirjamais💪 #menteblindada #stravarun  #stravabrasil  #stravarunning #amazfitstratos3   #amazfitbipbrasil  #correrfazbem  #corrermais  #nqsf #dehojetapago💪  #NQSF   #nqsf💪💪💪💪💪💪💪💪  #running #runningofinstagram  #correreviver https://www.instagram.com/kingoflenses/p/CX-97_mrWnl/?utm_medium=tumblr

Foque nas suas metas e nas vantagens que esse clima mais friozinho nos traz… 💚🍀 #treinaremcasa #treinarnofrio #corridaderua #corridaderuabrasil #corridademontanha (em São Paulo, Brazil) https://www.instagram.com/p/CO0rblXnkRU/?igshid=q0fd51esy63p