#colères

Caricature humoristique d’un clipart caricatural de Gustave Courbet

Jacques Borel – les images

  peinture: Arnold BÖcklin  avec la mort  violoniste

 Je ne peux pas grand’chose lorsque s’abat sur moi La grande faulx noire et dorée de la mélancolie, Seulement ployer un peu plus bas l’échine, ou supplier De se taire dans la combe la plus obscure du cœur où ils se sont réfugiés Ce groupe d’aïeux qui se retournent et chuchotent Comme des soldats frissonnants sous une couverture Et dont je…

France. La coagulation des colères

[ad_1] Source 2019-12-09 09:23:34

Par Léon Crémieux

La France est entrée une nouvelle fois dans une phase d’affrontement social de grande ampleur.

• Il y a un an, en novembre 2018, c’était le mouvement des Gilets jaunes qui faisait irruption sur les ronds-points et dans les rues des villes du pays. Déclenché par la mise en place décidée par le gouvernement d’une nouvelle taxe sur les…

6 astuces Anti-Colèes de Catherine Dumonteil Kremer

Astuces Anti-Colères : On a tous envie d’en enfant sage mais on doit tous faire face à des colères. Et si on se tournait vers une spécialiste pour nous aider à accompagner les colères de nos enfants (et les nôtres) ? Comment calmer les colères ? Ici je vais vous donner 5 astuces que j’ai reçues de Catherine Dumonteil Kremer lors d’une de ces conférences.

6 Astuces Anti-Colères Catherine…

Les colères sont naturelles : comment aider votre enfant à les gérer ?

Les colères sont naturelles. Même si c’est difficile parfois à gérer, il faut se dire qu’elle n’est pas là pour rien. Chaque émotion a son rôle à jouer. Ça ne veut pas dire pour autant que les colères sont bonnes pour nos enfants. Les colères sont souvent accompagnées de stress.

Quand les enfants sont en colère, on a envie de pouvoir rester zen. On a envie de pouvoir les comprendre, pour les…

8 manières de gérer les crises selon Isabelle Filliozat

Les crises d’enfant, ça arrive. Inutile d’essayer de faire sans, cela arrive tôt ou tard, parfois trop tôt. Votre enfant a déjà fait des colères ? Ou bien des caprices ? Dans ces moments-là, on se demande comment on va gérer la situation. Il a du mal à contrôler ses émotions. Vous êtes peut-être fatigué, vous avez envie d’un retour au calme. Sur le coup, c’est difficile de réagir efficacement si…

Les émotions expliquées aux enfants

Les émotions sont comme des nuages qui traversent notre esprit. Ils vont et viennent. Ils sont de passage, mais ne nous définissent pas. C’est ce que j’ai appris en méditation pleine conscience. Mais pour pouvoir en parler, encore faut-il savoir les reconnaître. J’ai trouvé un livre vraiment sympa et simple. Il s’adresse surtout aux jeunes enfants et une amie s’en sert avec succès pour expliquer les émotions à son fils.

Pour expliquer les émotions aux enfants, lisez aussi : Comment méditer facilement avec vos enfants Résumé : Au cœur des émotions, d’Isabelle Filliozat

Si vous souhaitez expliquer les émotions à vos enfants, on va faire une petite liste simple aujourd’hui.

C’est quoi les émotions ?

Isabelle Filliozat explique, dans son livre “Au cœur des émotions de l’enfant“, qu’une émotion est une réaction du corps à un stimuli. Elle ne dure que quelques minutes et se découpe en 3 phases :

La charge : le corps reçoit la stimulation.

La tension : le corps se tend, prêt à réagir (fuir ou agir par exemple selon le cas)

La décharge : l’expression du corps qui permet d’évacuer la tension et de revenir à un état stable. Ça peut être un cri, des pleurs ou une fuite par exemple.

Les émotions, ça sert à quoi ?

Les émotions sont donc simplement un système d’autodéfense. Elles permettent :

De réagir automatiquement face à une situation donnée.

De garder une stabilité interne.

Expliquer les émotions aux enfants

Le livre qui m’a donné envie d’écrire cet article s’appelle simplement “L’imagerie des tout-petits – Les émotions“. Il en décrit 4 et donne des exemples aux enfants avec plein d’illustrations.

Comment expliquer les émotions aux enfants ?

La joie C’est quand on est heureux, qu’on a envie de faire plein de choses, qu’on rit. La joie s’exprime en souriant, en criant de joie. La tristesse C’est quand on a envie de pleurer, que l’on a envie de rien ou qu’on est malheureux. La tristesse s’exprime quand on ne sourit pas, quand on pleure ou qu’on a du chagrin. La peur C’est quand on a la gorge serrée, que l’on est inquiet ou que l’on a du mal à respirer. Quand on a peur, on peut sursauter, avoir mal au ventre ou pousser un cri. La colère C’est quand on est furieux ou qu’on a envie de taper. La colère s’exprime en boudant, en fermant les poings et en se retenant de hurler ou au contraire en criant très fort.

Émotions – La colère

Émotions – La peur

Émotions – La tristesse

Expliquer les émotions

En résumé

Les émotions font partie intégrante de nous et permettent de réagir face à une situation donnée. Le fait d’expliquer aux enfants les émotions leur permet de mieux comprendre ce qui leur arrive. Explique les émotions, ce n’est pas toujours facile. Ce n’est pas facile non plus de les exprimer. Avec Clarence qui a aujourd’hui 9 ans, on utilise toujours le sac à sentiments. On apprend à parler de ce que l’on ressent, ça l’aide beaucoup à se comprendre lui-même je trouve. Dans un très prochain article, je vous parlerai d’un nouveau jeu trouvé lors du Festival pour l’Ecole de la Vie. Il permet d’aller encore plus loin ! On est en train de le tester. Vous savez peut-être de quoi il s’agit ? 

N’hésitez pas à commander ce livre s’il vous intéresse. C’est un super outils pour expliquer les émotions simplement. Vous pouvez lire quelques d’autres avis dessus ici.

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