#cheffit

Iogurte desnatado sem lactose, castanha do Pará e de Caju, sementes de abóbora e frutas secas sem açúcar! #chefmariadias #cheffitness #cheffit #alimentacaosaudavel #lacfree #nosugar (em Guarujá, Brazil)

Peito de frango no sous vide, emulsão de Clementina com gengibre e caviar de balsâmico! A flor é lavanda! #alimentacaosaudavel #chefkakasilva #gastronomylab #aulashow #gastronomiamolecular #sousvide #caviar #lavanda #instafood #foodlovers #chefmariadias #cheffit #cheffitness (em Thermomix Moema)

Já devem ter notado que A escarola é um alimento que como muita escarola, além de gostar muitoooo, é claro, outro motivo é que a escarola serve como fonte de nutrientes como fibras, cálcio, ferro, magnésio, potássio, cobre, selênio, zinco, fósforo, proteínas, carboidratos, manganês, vitamina B1 (tiamina) vitamina B2 (riboflavina), vitamina B3 (niacina), vitamina B5 (ácido pantotênico), vitamina B6 (piridoxina), vitamina B9 (ácido fólico), vitamina B12 (cobalamina), vitamina C, vitamina E e vitamina K. Cada porção de 100 g do vegetal é composta por 17 calorias. A escarola é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, preventoras do câncer, probióticas e antioxidantes. #gastronomiafuncional #alimentacaosaudavel #cheffitness #cheffit #chefmariadias #escarola http://www.mundoboaforma.com.br/14-beneficios-da-escarola-para-que-serve-e-propriedades/#iaWZILFYStcDkGt7.99 (em Guarujá, Brazil)

Nunca é tarde para tentar o desconhecido! Nunca é tarde para ir mais além! Sua mente cria seus limites e também pode quebra-los! #damottateam #rafaelknack #chefmariadias #cheffit #cheffitness #nutricaoesportiva #gastronomiafuncional #mulheresquetreinam #superar #iralém

O almoço hj com franguinho grelhado, escarola refogada que amo, batata doce e saladinha de tomate! Não está bonito mas tá uma Delicia! #alimentacaosaudavel #instafood #cheffitness #cheffit #chefmariadias

O que não te desafia não te faz mudar! Seja você a sua mudança! #damottateam #chefmariadias #cheffit #cheffitness #wellness #bodymodification #wellnessifbb #wellnessmaster #misswellness #mulheresquetreinam #musculacao #meuesporte (em Agonn 5 - Guarujá)

#salad! I didn't love me some #veggies!! Romaine, grape tomato, artichoke hearts, kalamata olives, cucumber, green chili and tomatillo hot sauce and cracked sea salt crystals. #yogi #vegan #glutenfree #paleo #yogifood #healthy #yummy #lunch #cheffit #cheflife (at Sugarbush Mountain, VT)