#brown-out

Comment éviter l’épuisement professionnel ?

Quand nous entendons “épuisement professionnel”, nous pensons en général “surcharge de travail” et donc “risque de faire un BURN-OUT.

A côté de cette surcharge de travail, il y a également d’autres raisons qui peuvent pousser à se sentir épuisé par son travail.

Les 3 formes d’épuisement professionnel

Parmi les autres raisons susceptibles d’entrainer l’épuisement professionnel, il y a le…

Brown-out : quand le travail n’a plus de sens

Bondyblog, 19 septembre 2019

Moins bien connu que ses cousins le burn-out et le bore-out, le brown-out est moins visible mais plus insidieux. Ce nouveau syndrome de souffrance professionnelle peut se traduire de façon simple : c’est quand on ne trouve plus de sens à son travail. Pierre, Mohammed et Laura sont passés par là. Témoignages.

Vous avez sûrement entendu parler du burn-out

Et si l’on parlait aussi de « l’avant Burnout » ?

« L’épuisement professionnel (ou burnout) est un processus de dégradation du rapport de l’individu à son travail ; processus au bout duquel, complètement vidé de ses ressources, il s’écroule ». [1]

Voilà donc le maître-mot : un PROCESSUS, ce qui suppose un cheminement par lequel l’individu se rend progressivement exsangue de toutes ses forces vives. 

Le repérage :

– De signaux collectifs…

Grabe hindi ko talaga akalain na matatapos ko agad yung Lab Exercise 9 ko sa CS101 (Data Struct and Algo)! Madalas kasi, nauubos ko yung isang oras sa paggawa ng extra work eh.

Binigay ng prof namin yung lab ex 9 nung Sunday ata yun. Tapos ginawa ko naman kasi excited ako eh. Haha. Pero hindi ko natapos kasi nung mga araw na yun, nagloloko yung sa kuryente namin. Minsan kasi nung nagsaksak lang ako ng charger ng laptop, nag-fluctuate yung kuryente tas BOOM BROWN-OUT NA! Lels. Pag brown-out, walang wifi. No wifi means limited or no source of info. Tapos lowbatt pa laptop. Eh para namang may Netbeans for Android yung phone ko. Nagkakakuryente naman din after a few hours. Bale ganun lang everyday.

Tapos kahapon, umuwi agad ako after class. Tapos pagdating ko, brown-out! Shet. Usually kasi, gabi nagpa-fluctuate eh. Ayun, Napilitan akong magsulat ng code ko sa yellow pad habang di pa naaayos yung sa kuryente namin. Ilang oras din yung nasayang nun, pero buti na lang at naging maayos na nung bandang 8 PM.

Kaya ayun, cram kung cram. Haha buti na lang at natapos ko din yung basic work ng lab ex. Pero 1:30 AM na ko natulog. T_T